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扁平足，相信許多人可能都不知道的，其實扁平足又稱之為平底足或者是足弓塌陷，那出現(xiàn)扁平足的時候有什么危害呢，治療扁平足的方法有哪些呢，又應(yīng)該如何預(yù)防扁平足呢，今天就來為大家一一解答一下，感興趣的朋友就來看一下吧。

扁平足的危害

扁平足的危害有哪些呢?相信很多人是不知道的。因此，接下來小編就來為大家介紹一下扁平足的危害。

1、扁平足經(jīng)常會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎，膝蓋骨腱炎，髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等癥狀。

2、容易造成腳跟受傷。因為扁平足的人走路呈內(nèi)八字狀，腳趾朝外，鞋跟外側(cè)與鞋底內(nèi)側(cè)容易磨損而使腳跟受傷。

3、扁平足的人是無法長時間行走或者是運動的。因為，如果長期行走或者是過度活動的話，則會造成足部的軟組織過度的使用而發(fā)炎，并且關(guān)節(jié)部位受力而引起疼痛。

4、扁平足還可能會影響脊椎的正常發(fā)育。這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐，舟狀骨塌陷，腳底韌帶拉長，再加上受到壓力不均的影響，走路時腳跟往內(nèi)旋轉(zhuǎn)，影響腳跟，后小腿及膝蓋，因為關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶受到不一樣張力的影響，使膝蓋內(nèi)彎，導(dǎo)致功能性短腿，進(jìn)一步影響骨盆，使大腿及骨盆架傾斜旋轉(zhuǎn)，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側(cè)彎，導(dǎo)致斜肩。

如何避免扁平足的危害

1、合理飲食，合理補鈣。

2、媽媽可以訓(xùn)練爸爸用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習(xí)，以促進(jìn)足弓發(fā)育。

3、若是跟腱有攣縮，宜每天做跟腱按摩。

4、想要避免扁平足的危害，則應(yīng)該避免穿一些硬底的鞋子。最好選擇一些寬松的鞋子。

扁平足的治療方法

一、早期采用體療法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾運動。

二、理療、按摩、加強足內(nèi)、外肌鍛煉，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。

三、可以在足縱弓墊以氈、皮革或橡膠等支持墊0.9cm。如果畸形嚴(yán)重或非手術(shù)治療無效者可采用各種外科手術(shù)治療。

四、可穿用平足鞋墊或平足矯形鞋，將鞋跟內(nèi)側(cè)墊高，使負(fù)重線向外移，以此預(yù)防和減輕腳的疲勞。常用的方法是在足跟內(nèi)側(cè)楔形墊高0.3~0.5cm，目的是使后腳內(nèi)翻。

五、病人年齡大于10歲者，則是手術(shù)治療的適應(yīng)證。手術(shù)治療方法有肌腱移位、韌帶緊縮等軟組織手術(shù)，也有跗間關(guān)節(jié)融合，三關(guān)節(jié)固定和跗骨截骨等骨性手術(shù)，單純軟組織手術(shù)、單個跗間關(guān)節(jié)融合術(shù)因療效不好，已經(jīng)不再采用。目前多傾向于軟組織和骨性手術(shù)聯(lián)合應(yīng)用，這樣效果明顯提高。

以上就是為大家介紹的有關(guān)于扁平足的一些危害以及扁平足應(yīng)該怎么治療的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了扁平足如何預(yù)防了。因此，如果不想自己出現(xiàn)扁平足的話，則一定要多加預(yù)防才行哦。