通過鍛煉讓O型腿重獲自信
發(fā)布時間：2020-09-1658141次瀏覽
女孩兒都是天生愛美的，帆帆也不例外。隨著年齡的增長，16歲的帆帆越來越覺得自己的O型腿太難看了。其實帆帆的O型腿并不嚴重，但卻也讓原本靚麗的她大打折扣。
帆帆下定決心要對自己的O型腿進行矯正，于是她來到醫(yī)院希望能找到矯正的辦法。醫(yī)生在對她進行診斷之后，認為帆帆目前最佳的矯正方式就是通過運動來進行。具體方法如下：
（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，20～30次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動， 20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘， 5～10次。
（4）兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，各20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，盡可能的堅持較長時間。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來，15～20次。
醫(yī)生的指點猶如制勝法寶，帆帆從醫(yī)院回來便開始嘗試。雖然這一套運動做起來很辛苦，但是為了美麗，帆帆堅持下來了，這一堅持 便是1個月的時間。帆帆的堅持并沒有白費，1個月后她的O型腿已得到了明顯的改善。這無疑成為了帆帆繼續(xù)堅持下去的動力，帆帆相信終有一天自己會擁有筆直而美麗的雙腿。
?
相關推薦
帶狀皰疹影響懷孕嗎
帶狀皰疹影響懷孕嗎？很多人快要做父母的人非常關心這個問題，雖然千防萬防，怕孩子還沒出生就出問題，但是，即使做好了各種預防措施，還是會有防不勝防之事，漏網(wǎng)之魚的疾病感染確實無可奈何之事，在懷孕期間感染了疾病，應盡快做好補救措施，亡羊補牢，那么，孕婦感染
脫發(fā)最著名的醫(yī)院
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落，其原因很多。
女性紅皮病型銀屑病壽命
很多患者都有這樣的問題，女性紅皮病型銀屑病壽命會不會減少，對于很多此患者的疑問，皮膚病醫(yī)院的專家介紹，牛皮癬疾病目前來說還無法完全治愈，可以說是一種終身疾病，那么，到底女性得了紅皮病型銀屑病影響壽命嗎。
激光治療雀斑費用高嗎
激光治療雀斑費用高嗎?雀斑困擾很多人的生活，治療的話就怕很高，超出了家庭的承受能力，不治療的話又擔心耽誤了治療時機，那么今天我們大家一起來了解一下，激光治療雀斑費用高嗎?
淋病有哪些預防的措施
伴隨著社會的發(fā)展和淋病的治療技術的一次又一次的變更，目前在對淋病的治療上進步是很大的，但真正治愈淋病，并且在治愈后不復發(fā)的技術是很少的，所以為了不容易被感染淋病，預防工作是大家在生活中就應該注意的事情，這樣才可以讓自己總是活在健康的環(huán)境之中，那如何才
