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很多的失眠患者對(duì)于自身的病情通常都抱有僥幸心理，認(rèn)為吃些有用的食物就可以幫助自己擺脫失眠的困擾，其實(shí)這種想法也不是沒(méi)有道理，有些食物對(duì)于治療失眠的確有很大的幫助，那么下面就介紹一些什么食物治療失眠？希望對(duì)大家有幫助。

1、治療失眠的食物：蓮子百合瘦肉湯

功效：益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心，寧神。

適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。

食物功能：蓮子性味甘、澀、平，人心、脾、腎經(jīng)，功能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，人心、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。

分量和用法：用蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯，食鹽調(diào)味服食。

2、治療失眠的食物：柏子仁燉豬心

功效：養(yǎng)心，安神，補(bǔ)血，潤(rùn)腸。適應(yīng)癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。

食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能寧心安神，潤(rùn)腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，人心經(jīng)，功能補(bǔ)血養(yǎng)心。

分量和用法：每次可用柏子仁克，豬心1個(gè)，將柏子仁放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。

3、治療失眠的食物：糯米百合糖粥

功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃。適應(yīng)癥：心煩不眠，心下痛等。

食物功能：糯米性味甘、溫胃、肺經(jīng)，功能補(bǔ)中益氣、暖脾胃;味功能見(jiàn)前。

分量和用法：每次用百合5060克，糯米及紅糖適量，加水煮粥，每日一次，連服7日。

以上就是什么食物治療失眠的介紹，生活的美好需要完整的人生，夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)往往需要自信的心理。不要讓任何身體困難給我們的未來(lái)造成不應(yīng)有挑戰(zhàn)，把握自己的命運(yùn)，走出自己的人生精彩，一切命運(yùn)掌握于自己的手中?；剂耸叩牟∪艘欢ㄒe極治療。