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頸椎酸痛一般是兩種原因造成的，都各自有各自的方法。頸椎酸痛的急性原因，比如睡一晚上覺或者是低頭的時間過長，不管什么姿勢時間太長之后，導致頸部、頸椎出現(xiàn)酸痛。這種情況一般經(jīng)過休息一段時間，自動這種酸痛就會緩解，不用采取什么特殊的治療方法。比較困難的就是慢性的頸椎酸痛，不是因為睡一晚上覺或者頸椎集中的一段時間，姿勢不良造成的酸痛。慢性的頸椎酸痛一般是種長期積累造成的，比如最常見的年輕人中出現(xiàn)的頸椎酸痛，往往是從上小學、初中、高中以至上大學，這個過程就已經(jīng)開始，頸椎酸痛的原因積累。因為長期的寫作業(yè)或者是玩電腦，頸椎處于一個姿勢，會造成頸椎椎間盤的勞損，這種勞損是經(jīng)過長時間造成的，方法就不是那么快。但因為是慢性造成的，只要是長期的注意這個姿勢，長期不是經(jīng)常的低頭，每隔一段時間，十來分鐘以后，把頭抬起來左右晃一晃，前后動一動，慢慢地通過姿勢矯正，這個病也是可以得到緩解的。

這個問題實際上本身并不是問題，因為富貴包本身是不會造成任何傷害的。好多病人到門診找醫(yī)生看的時候，都提后面有一個富貴包，而且這個包似乎是越來越大，感覺跟頸椎病有關(guān)系，因為這樣的病人來看的時候，不但是看富貴包，因為他們頸椎有一些不舒服，這種不舒服也是多種多樣的，所以就把這個責任是不是認為是富貴包造成的，實際上富貴包是頸后面一個凸起的軟組織，里面多數(shù)是脂肪，所以富貴包本身并沒有腫瘤也沒有對人造成傷害的東西。當然富貴包有兩個因素形成：一跟遺傳有關(guān)系。如果父母這個部位比較鼓，子女也會出現(xiàn)富貴包或者是比較多的出現(xiàn)富貴包，所以跟遺傳有很大的關(guān)系。第二里頭基本上都是皮包的脂肪，跟胖瘦有關(guān)系，人胖了富貴包就顯得更明顯，更大一些，但是不管怎樣富貴包只是影響個人的形象，但是對頸部、胸部的疾病沒有任何的影響，所以富貴包病人不用去理睬。但是富貴包有的時候跟頸椎病的癥狀可能是糾纏在一塊，給大家形成一個心理包袱，頸椎病可能有很多的癥狀會在富貴包局部產(chǎn)生不舒服，富貴包雖然本身沒有病，但是頸椎病富貴包的兩側(cè)也會不舒服，比如頸部的僵硬和富貴包所在部位的下面，也就是肩胛間區(qū)這個部位的僵硬、酸困、疼痛，但是富貴包本身并沒有問題可以不理。

頸椎病分型常見的有頸型、脊髓型、神經(jīng)根型、椎動脈型、交感神經(jīng)型、混合型等等，各個分型癥狀會有差異，其中神經(jīng)根型頸椎病會引起手麻。頸椎病病人一旦出現(xiàn)手麻癥狀，首先需排除胸廓出口綜合征、尺管綜合征、腕管綜合征等疾病，行壓頸試驗和神經(jīng)根牽拉試驗檢查均陽性，并根據(jù)手部麻木的范圍及頸椎的磁共振檢查明確受壓迫的神經(jīng)根，行對癥處理。對于神經(jīng)根型頸椎病引起的手部的麻木，可以先行非手治療，予以頸椎牽引、針灸、按摩同時配合甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，通過非手術(shù)治療效果欠佳，甚至癥狀加重、引起肌肉萎縮等不良后果，同時磁共振又提示神經(jīng)根受壓迫比較嚴重，則建議手術(shù)治療，可以治愈或改善手部的麻木癥狀。

頸椎病的自我鍛煉方法主要是兩種，第一種我們叫小燕飛。他主要是鍛煉豎脊肌的核心肌群，后背的肌群。我們趴在床上，頭跟腳往上翹，形成一個弓背型的狀態(tài)。每次堅持5到10秒鐘，每天練20到30個。可以十個一組的練，那么鍛煉的方法的最核心就是動作要到位，同時要貴在堅持。不要想練個三天五天一周就能夠達到很好的效果，不會的，至少一個月兩個月三個月甚至半年。但是如果你要能堅持下來，真的做腰背肌的功能鍛煉，做小燕飛堅持下來一定會起到非常好的臨床效果。第二個就是我們說的游泳。因為游泳也是符合生理脊柱彎曲的一個鍛煉方法，尤其是蛙泳。但是游泳可能會受到一些場地、氣候因素的控制。但是游泳也是我們比較推崇的一個保護脊柱、鍛煉脊柱的功能方法。

頸椎病能治好嗎？這個問題是個很復雜的問題，頸椎病能治好嗎？在某種意義上來說它不太容易治好；但在某種意義上說又能夠治好，為什么？因為頸椎病根本的問題是頸椎間盤的退變是退化性的改變，頸椎間盤它是一個有水分、有彈性的一個軟墊子，在椎體中間起到一個緩解震蕩維持頸椎穩(wěn)定的這么一個功能，但是如果一個人經(jīng)常的低頭看電腦、看手機老處一個屈的狀態(tài)的話，那么，這個頸椎間盤就會退變、退化，就會失去水分、失去彈性而變性，變成一些沒有彈性的纖維組織，這些纖維組織刺激間盤也好，刺激纖維也好，刺激神經(jīng)也好，就會發(fā)生頸椎病的一個狀態(tài)，而這個間盤的退變往往是不可逆的，它變性了以后就再也變不回來了，間盤突出以后就再也回不去了。從這種意義上來說，頸椎病是不能夠治好的，但是能夠緩解，如果經(jīng)過很好的功能鍛煉，注意這個減少看電腦、看手機的時間，經(jīng)過對癥的處理它是可以長時間的不發(fā)作的，甚至有些人就一輩子就不再發(fā)作了，在這種意義上說，甚至也可能說這個病是被治好了，但是病根還是在這兒，當你看電視、看電腦、看久了，受寒了、扭傷了，還是有可能發(fā)作的；另外的話對于一些很嚴重的頸椎病的患者比如說已經(jīng)很嚴重的壓迫脊髓了，出現(xiàn)那些截癱的癥狀了，或者壓迫神經(jīng)壓迫的很重了，出現(xiàn)肌肉的萎縮了，拿東西拿不住了，對于這種患者會采取手術(shù)治療，手術(shù)治療就是把這個壓迫神經(jīng)的這個頸椎間盤也好，骨刺也好，去掉，然后給它固定住，恢復這個頸椎的穩(wěn)定性，那么患者的癥狀也能夠得到這個徹底的治療，那也可以說這個病治好了，所以說頸椎病的治療，既包括這個嚴重后的這個手術(shù)治療，能夠得到比較好的效果，在比較輕的時候，要改善生活方式，做一些功能鍛煉，有些人可能正常就不發(fā)展了、甚至于不太發(fā)作了也算是治好了。