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痛經(jīng)癥的康復(fù)護(hù)理

發(fā)布時(shí)間:2020-12-1029904次瀏覽

在日常生活當(dāng)中有很多的人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象,這是一種常見(jiàn)的疾病,而且很多的人并不把痛經(jīng)當(dāng)回事,大家應(yīng)該警惕子宮內(nèi)膜異位癥,子宮內(nèi)膜炎,這些常見(jiàn)疾病的存在,而且要注意平時(shí)的護(hù)理方法,痛經(jīng)患者平時(shí)如何全面進(jìn)行護(hù)理?

痛經(jīng)癥的康復(fù)護(hù)理

1、少食刺激食物

經(jīng)前或者是經(jīng)期的時(shí)候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物。特別是不要受涼,否則很容易增加痛經(jīng)的程度。當(dāng)然了,如果適當(dāng)?shù)亩嗪刃┙撬脑?,效果是?huì)更加好的。

2、加強(qiáng)鍛煉

要加強(qiáng)體格鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)女性身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,即使平日里多走動(dòng)一下,經(jīng)??觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血,改善血液循環(huán),使全身暖和。并且加強(qiáng)鍛煉的同時(shí),在生活中也需要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度,這對(duì)女性的的健康與否起著至關(guān)重要的作用。

3、注意飲食

在飲食上適當(dāng)?shù)亩喑砸恍責(zé)岬氖澄铮热缯f(shuō)羊肉,牛肉等等,少吃寒性食物,比如:冷飲,尤其在月經(jīng)期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效預(yù)防痛經(jīng)。

4、定期做好健康體檢

在日常的生活中,也可以定期做好女性的健康體檢,檢查一下女性身體的健康情況,了解什么導(dǎo)致女性痛經(jīng),根據(jù)具體的情況進(jìn)行治療。

5、勞逸結(jié)合

有痛經(jīng)的患者要注意經(jīng)期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動(dòng),但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮,致氣血 損耗或氣血運(yùn)行不暢,使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者,不可長(zhǎng)期以一種坐勢(shì)伏案電腦旁,應(yīng)適當(dāng)走動(dòng),使氣血暢通。

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來(lái)月經(jīng)可以吃頭疼藥嗎
來(lái)月經(jīng)是否可以吃頭疼藥需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果存在相應(yīng)的疼痛癥狀就可以吃頭疼藥;如果沒(méi)有存在相應(yīng)的疼痛癥狀,就不可以吃頭疼藥。1、可以:在月經(jīng)期間,可能因?yàn)轶w內(nèi)雌激素和孕激素升高,容易導(dǎo)致子宮平滑肌過(guò)強(qiáng)收縮,進(jìn)而出現(xiàn)疼痛的癥狀。頭疼藥具有散熱解毒、緩解疼痛的作用,對(duì)頭疼、痛經(jīng)、牙痛等癥狀都有很好的治療效果。如果存在相應(yīng)的痛經(jīng)情況,就可以吃頭疼藥。2、不可以:如果在月經(jīng)期間沒(méi)有較為明顯的痛經(jīng)癥狀,通常就不可以吃頭疼藥,可能使身體無(wú)法吸收藥效,容易對(duì)身體造成影響,不利于身體健康。在日常生活中注意休息,保持充足的睡眠時(shí)間,并且注意多喝熱水,注意保暖,以免加重不適,如果痛經(jīng)的情況較為嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。
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當(dāng)歸黃芪紅棗泡水喝的正確方法視頻
當(dāng)歸黃芪紅棗泡水喝的正確方法是選擇合適的藥材分量、清洗藥材、精心熬煮等,有寧心安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛的功效,但要遵醫(yī)囑用藥。具體步驟:第一步:在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適量的當(dāng)歸、黃芪、紅棗。第二步:對(duì)三種藥材進(jìn)行清洗,紅棗去核,備用。第三步:在砂煲中加入適量的水,將當(dāng)歸、黃芪、紅棗放入砂煲,大火煮開(kāi)。第四步:煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,慢慢熬煮約20分鐘。第五步:熄火靜置5分鐘,將煮好的水倒出,可以加適量紅糖攪拌均勻后飲用。當(dāng)歸黃芪紅棗泡的水不能大量飲用,其性質(zhì)偏熱,多喝容易上火。
痛經(jīng)會(huì)遺傳嗎
痛經(jīng)是女性一生當(dāng)中非常常見(jiàn)的一種臨床表現(xiàn),尤其對(duì)于年輕的女性,痛經(jīng)的發(fā)病率很高。引起女性的痛經(jīng)的原因是多方面的,除了環(huán)境、生活、飲食因素外,還可能存在一定的遺傳因素。有的母親有痛經(jīng)的現(xiàn)象,女兒也會(huì)存在痛經(jīng)的現(xiàn)象,但并不是會(huì)百分之百遺傳的,所以有痛經(jīng)的母親也可以不必過(guò)于擔(dān)心。當(dāng)生活中存在母女都有痛經(jīng)的現(xiàn)象,這并不少見(jiàn)的,所以我們說(shuō)痛經(jīng)具有一定的遺傳性,只不過(guò)引起痛經(jīng)的原因有很多,不能完全歸結(jié)于遺傳因素,比如臨床上常見(jiàn)的輸卵管,子宮頸管的狹窄,子宮發(fā)育不良,情緒不穩(wěn)定,受寒受涼以及某種婦科疾病,都有可能會(huì)引起痛經(jīng)的發(fā)生。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

2021-03-05

99298次收聽(tīng)

痛經(jīng)病人跑步好嗎
痛經(jīng)病人跑步好嗎?專家介紹,經(jīng)期不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。不少痛經(jīng)女性有這樣的感受:“有時(shí)候工作忙,一整天都在東跑西顛,反而痛經(jīng)沒(méi)有那么厲害了?!庇谑谴蠹也幻庥幸蓡?wèn),不都說(shuō)痛經(jīng)的時(shí)候要多休息,不要運(yùn)動(dòng)嗎?專家指出,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于緩解痛經(jīng)。
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痛經(jīng)能徹底根治嗎?痛經(jīng)可以分為生理性和病理性痛經(jīng)兩種,患者身體會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀,最常見(jiàn)的就是腹部疼痛,有些患者還會(huì)出現(xiàn),身體乏力,出汗,頭痛的異常,需積極進(jìn)行治療,那么,痛經(jīng)能徹底根治嗎?我們一起來(lái)看看。
上湯益母草可有效緩解痛經(jīng)
上湯益母草食療方主要選取益母草、當(dāng)歸、皮蛋、枸杞、磨菇5種原料制作,具有益腎活血、散瘀止痛之功效,是女性痛經(jīng)患者的日常生活中的首選食療方,既簡(jiǎn)單又有效。
穴位按摩緩解痛經(jīng)的方法
用按摩的方法治療痛經(jīng)往往比藥物效果好,藥物治療痛經(jīng)往往只能解決一時(shí)的痛苦,而且具有或多或少的副作用。選用穴位按摩進(jìn)行緩解痛經(jīng)時(shí),應(yīng)先按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。還應(yīng)注意先涂擦活血藥液,如藥油、藥酒后再進(jìn)行按摩。
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痛經(jīng)吃什么藥好
如果是單純的痛經(jīng),可以吃止疼藥物或促進(jìn)子宮收縮的藥物,如果是子宮肌腺癥導(dǎo)致的,可以口服短效避孕藥,如果是四十歲以上的女性,可以在宮腔內(nèi)放置曼月樂(lè)環(huán)。如果子宮沒(méi)有器質(zhì)性疾病,只是單純性痛經(jīng),可以吃止疼藥物,比如芬必得或散利痛,根據(jù)疼痛程度吃一到兩片,也可以考慮吃些中藥,像益母草沖劑等促進(jìn)子宮收縮的藥物。如果是子宮肌腺癥導(dǎo)致的痛經(jīng),止疼藥物很難達(dá)到治療的目的,可以口服短效避孕藥,一天一片,連吃二十一天。如果是四十歲以上的女性,不能長(zhǎng)期口服短效避孕藥,有一定的副作用,可以在宮腔內(nèi)放置曼月樂(lè)環(huán),會(huì)讓子宮內(nèi)膜萎縮,內(nèi)膜變薄,達(dá)到閉經(jīng)的效果。
月經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)
月經(jīng)期減肥要注意不能節(jié)食、不要飲酒、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),同時(shí)也要注意休息。月經(jīng)期間減肥注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn):1、月經(jīng)期間抵抗力較低,不能節(jié)食,注意營(yíng)養(yǎng),早餐可吃牛奶、雞蛋或者燕麥片,既能補(bǔ)充能量,又不增加體重。中午可進(jìn)食低脂高蛋白食物如魚(yú)肉、牛肉、雞肉等,要注意葷素搭配,晚餐盡量少吃,七分飽就可了,最好吃容易消化的食物。同時(shí)可多吃蔬菜和水果,水果可選擇蘋果、獼猴桃、火龍果等,這些水果富含維生素,熱量低,不會(huì)增肥。不要吃冰冷的飲品,尤其是冷飲,容易誘發(fā)痛經(jīng)。經(jīng)期不要吃甜點(diǎn),如蛋糕、甜品、糖果等高脂肪高熱量食物,這些甜食導(dǎo)致血糖升高,增加體重。2、經(jīng)期不要飲酒,飲酒也是不利于減肥的。3、經(jīng)期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)減肥,如長(zhǎng)跑、跳繩、跳高等,避免影響身體健康。4、經(jīng)期要注意休息,不要熬夜,放松心情,不要吃減肥藥。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29

2019-12-31

52939次收聽(tīng)

經(jīng)痛怎么辦
經(jīng)期腹痛首先要判斷是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng),如果是原發(fā)性痛經(jīng),往往沒(méi)有器質(zhì)性病變,可以根據(jù)患者情況,采用中醫(yī)的辨證論治。中醫(yī)常說(shuō),痛在經(jīng)前往往屬于實(shí)證,可以用驅(qū)邪的藥物。血瘀的患者需要微經(jīng)散寒、祛瘀止痛,如果是虛證就需要補(bǔ)腎養(yǎng)血來(lái)調(diào)理,需要防止下次再次痛經(jīng),但如果是器質(zhì)性疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng),如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥需要根據(jù)情況進(jìn)行手術(shù)治療,盆腔炎引起的痛經(jīng),往往平時(shí)有腹痛,在經(jīng)期可以加重,應(yīng)該積極治療原發(fā)病??偠灾雇匆智宄窃l(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)對(duì)癥治療,以上方案僅供參考具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況,在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥,定期到醫(yī)院復(fù)查。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2019-12-31

58551次收聽(tīng)

痛經(jīng)吃什么藥
痛經(jīng)是指女性在來(lái)月經(jīng)之前或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹痛。痛經(jīng)程度因人而異,較為嚴(yán)重的痛經(jīng)需要進(jìn)行治療。痛經(jīng)的原因有幾個(gè)方面,一個(gè)是要看有沒(méi)有解剖因素,如生殖道畸形的情況。前列腺素水平分泌比較高也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。比較嚴(yán)重的器質(zhì)性的病變叫做子宮內(nèi)膜異位癥。如果痛經(jīng)比較輕微,應(yīng)該多注意休息,也可以吃中成藥,如散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊,丹莪婦康煎膏效果都不錯(cuò)。西藥可以吃孕激素,如黃體酮或者是避孕藥,效果也非常好。痛經(jīng)一般是指原發(fā)性痛經(jīng),原發(fā)痛經(jīng)是青春期女孩開(kāi)始來(lái)月經(jīng)時(shí)就出現(xiàn)痛經(jīng),痛經(jīng)往往不一定是有疾病。當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)可以先試吃止痛藥。應(yīng)用一般的止痛藥效果就不明顯,需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī),根據(jù)病情來(lái)選擇不同的藥物,比如口服避孕藥以及激素類藥等緩解痛經(jīng)。繼發(fā)痛經(jīng)是指經(jīng)歷了一段時(shí)間,沒(méi)有痛經(jīng)后又出現(xiàn)痛經(jīng)。當(dāng)患者出現(xiàn)繼發(fā)痛經(jīng)進(jìn)行性加重時(shí),如果B超提示有子宮腺肌癥,也可以使用一種含藥的環(huán),叫做曼月樂(lè),其可以緩解痛經(jīng)??傊?,一旦出現(xiàn)痛經(jīng),需要先到醫(yī)院進(jìn)行檢查,診斷痛經(jīng)類型、程度,以免延誤病情。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57

2019-12-27

60657次收聽(tīng)

02:07
痛經(jīng)有什么癥狀
痛經(jīng)的癥狀包括腰酸、下腹墜痛或不適等等,嚴(yán)重者可以影響生活和工作。痛經(jīng)是指月經(jīng)期出現(xiàn)的子宮痙攣性疼痛,可以伴有腰酸、下腹墜痛或者其他不適,嚴(yán)重者可以影響生活和工作。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)多見(jiàn)青春期,常在月經(jīng)初潮或者其后的一到二年內(nèi)發(fā)生。以月經(jīng)第一天疼痛最為劇烈,持續(xù)二到三天后會(huì)逐漸的緩解。疼痛常呈痙攣性,婦科檢查往往沒(méi)有異常的表現(xiàn)。繼發(fā)性痛經(jīng)通常是由于器質(zhì)性的盆腔疾病導(dǎo)致的后果,往往由于子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等疾病所引起。經(jīng)過(guò)婦科檢查和超聲,可以發(fā)現(xiàn)有子宮或者是附件的器質(zhì)性病變。
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如何預(yù)防痛經(jīng)
多喝姜糖水、使用活血化瘀類的藥物可以預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng),治療原發(fā)疾病可預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)。首先要明確痛經(jīng)的原因,是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng),只有找到原因才有可以談到預(yù)防的問(wèn)題。原發(fā)性痛經(jīng)多見(jiàn)于從第一次月經(jīng)來(lái)潮就痛經(jīng),下腹疼到不能夠忍受,經(jīng)婦科檢查后,若沒(méi)有任何器質(zhì)性病變,一般采取對(duì)癥處理。因?yàn)檫@種疼痛是因?yàn)樽訉m痙攣性收縮引起的,所以我們建議有這種痛經(jīng)的女性服用活血化瘀藥、喝姜糖水、偶爾不能忍受的時(shí)候可以吃去疼片,平時(shí)要注意有正常的生活習(xí)慣。繼發(fā)性痛經(jīng)先明確病因,治好根本病因,痛經(jīng)才會(huì)減輕。
月經(jīng)痛經(jīng)如何辦
口服止疼藥、治療原發(fā)病用于月經(jīng)痛經(jīng)治療。痛經(jīng)分為輕、中、重三度幾個(gè)類型。輕度痛經(jīng)就是感覺(jué)很不舒服,但是不需要吃止疼藥,可以忍受、可以正常生活、正常的工作;中度痛經(jīng)就是痛的比較嚴(yán)重,必須要通過(guò)吃止疼藥才能解決,吃了藥以后還能夠正常的生活和工作;重度痛經(jīng),就是吃止疼藥也不能完全緩解,在來(lái)月經(jīng)期間不能正常的生活和工作。這三種類型的痛經(jīng),需要治療主要是中度和重度,中度痛經(jīng)如果能用止疼藥能解決,那就可以在痛經(jīng)期間口服止疼藥來(lái)緩解癥狀。重度痛經(jīng)就要找找原因,到底是什么原因造成不舒服,比說(shuō)是因?yàn)榧膊∽訉m內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥導(dǎo)致痛經(jīng),就要治療原發(fā)病,把病治好痛經(jīng)的問(wèn)題也就解決了。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24

2019-10-15

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月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦
女人來(lái)月經(jīng)了,身邊的家人或者朋友,都會(huì)叮囑自己不要吃冰淇淋等冰冷的食物,因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間,可能會(huì)因?yàn)轱嬍撤矫娴牟唤】?,?dǎo)致痛經(jīng)的表現(xiàn),此時(shí)可以吃一些荔枝,也可以多吃一些鴨血或者豬血等含鐵高的食物,或者是喝紅糖水,還可以用熱水袋敷肚子等來(lái)緩解。