運(yùn)動負(fù)荷高好還是低好
發(fā)布時間：2024-02-181854次瀏覽
運(yùn)動負(fù)荷高好還是低好，與其運(yùn)動目的有關(guān)。如果想要增肌，通常是運(yùn)動負(fù)荷高好。若計劃減肥，通常運(yùn)動負(fù)荷低比較好。具體分析如下：
1.高好：負(fù)荷高通常要求機(jī)體在短時間內(nèi)達(dá)到較高的運(yùn)動強(qiáng)度，能有效提高心肺功能，還可刺激肌肉，促進(jìn)肌肉增長，適當(dāng)增強(qiáng)自身耐力。如果想要增肌，通常負(fù)荷高比較好。但運(yùn)動后應(yīng)及時進(jìn)行機(jī)體拉伸活動，強(qiáng)度過高的運(yùn)動應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免拉傷機(jī)體肌肉。
2.低好：若需要減脂，通常選擇負(fù)荷低的運(yùn)動比較好。由于減肥人群運(yùn)動量相對較低，若進(jìn)行負(fù)荷高的運(yùn)動，通常會造成機(jī)體損傷，不利于減肥。而運(yùn)動負(fù)荷低，對機(jī)體肌肉的刺激較小，能消耗機(jī)體脂肪，有助于減肥。
無論哪種情況，都應(yīng)控制運(yùn)動強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動。若運(yùn)動期間出現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查和治療。
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前列腺地爾一般指注射用前列地爾，老人前列腺癌出血一般不建議用丹參多酚酸鹽和注射用前列地爾，兩種藥物通常并不能用于治療前列腺癌疾病。前列腺癌屬于惡性腫瘤疾病，而丹參多酚酸鹽可以起到活血化瘀和通脈作用，一般用于治療冠狀動脈粥樣硬化性心臟病引起的穩(wěn)定性心絞痛，改善心悸、胸悶、胸痛等不良癥狀。而前列地爾一般用于治療心腦血管疾病、器官移植術(shù)后、男性勃起功能障礙、某些先天性心臟病和慢性肝炎等疾病。兩者并不能治療前列腺癌疾病，因此不建議盲目用藥，需要遵從醫(yī)生指導(dǎo)用藥。老人前列腺癌早期可以通過根治性手術(shù)治療，發(fā)展到病情晚期通常不適合手術(shù)，可以通過化療或者放療的方式進(jìn)行治療?；疾∑陂g定期復(fù)查，注意飲食營養(yǎng)補(bǔ)充。
