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治愈胃脹的好方法有哪些?引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思等，那么，治愈胃脹的好方法有哪些呢?下面為大家具體介紹。

其實(shí)治療胃脹最主要的還是要在生活中注意保養(yǎng)，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。另外在營養(yǎng)產(chǎn)品的調(diào)理給了如下建議：

維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力。維生素B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

復(fù)合維生素片：補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;加速修復(fù)受損的組織;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。在服用方法上急需營養(yǎng)重點(diǎn)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量的3倍服用，直到有關(guān)癥狀緩解為止;正常需要基本營養(yǎng)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量服用。

適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。