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65歲老人晚上睡不著是什么原因

發(fā)布時間：2022-02-232719次瀏覽

65歲老人晚上睡不著可能是白天睡眠時間過長、活動量減少、情緒因素、周圍環(huán)境因素等生理原因引起，也可能是疼痛、瘙癢等病理原因導致。

一、生理原因

1、白天睡眠時間過長

人在一天中睡眠時間是一定的，當65歲老人午睡時間過長時，就會導致晚上睡不著。

2、活動量減少

由于65歲老人年老體弱，活動量自然會減少，一天當中消耗較少，晚上就會睡不著。

3、情緒因素

65歲老人由于焦慮緊張憂慮，過度關注睡眠情況，擔心是否能睡好覺等思慮過多，晚上反而可能會睡不著覺。

4、周圍環(huán)境因素

當臥室環(huán)境變化、周圍比較吵鬧也會影響65歲老人的睡眠情況，出現晚上睡不著的現象。

二、病理原因

如軀體疾病導致的疼痛、瘙癢等不適癥狀持續(xù)發(fā)作；不寧腿綜合征。

65歲來人平時應注意適當運動，保持心情舒暢，如果持續(xù)晚上睡不著，要及時到醫(yī)院就診，采取相應的醫(yī)療措施進行治療。

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