如何預(yù)防視神經(jīng)萎縮

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1026790次瀏覽

如何預(yù)防視神經(jīng)萎縮?相信這是很多患者都非常想了解的事情，畢竟只有積極的做好預(yù)防工作，才有可能使自己的發(fā)病率降低。因此為了使大家能夠遠(yuǎn)離視神經(jīng)萎縮病癥的發(fā)生，下面就請(qǐng)我院的眼科專家來(lái)為大家積極預(yù)防此病癥的方法是什么。

如何預(yù)防視神經(jīng)萎縮：

1、電視機(jī)的位置和距離：視神經(jīng)萎縮的預(yù)防保健中，其電視機(jī)的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些?？措娨晻r(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來(lái)模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠(yuǎn)，又不易看清。一般說(shuō)來(lái)，電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕對(duì)角線的4~6倍，也可以用簡(jiǎn)便方法測(cè)量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個(gè)距離較為合適。另外，看電視時(shí)，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側(cè)，觀察角不應(yīng)小于45度。

2、為了視神經(jīng)萎縮的預(yù)防保健，平時(shí)可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、豬肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡蘿卜、桔子、豆芽等，對(duì)保護(hù)視力有一定的作用。

3、電視機(jī)的對(duì)比度和房間的亮度：電視機(jī)的對(duì)比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對(duì)比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成鮮明的對(duì)比，長(zhǎng)時(shí)間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈泡很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時(shí)，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開(kāi)一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。

4、控制看電視的時(shí)間：看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng)，特別是青少年，以1~2小時(shí)為宜，在觀看過(guò)程中，要趁調(diào)換節(jié)目或放廣告的關(guān)隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過(guò)度疲勞而影響視力。

如何預(yù)防視神經(jīng)萎縮?想必患者對(duì)于才問(wèn)題已經(jīng)通過(guò)上述的詳細(xì)介紹有了相應(yīng)的了解，希望對(duì)您在預(yù)防和治療時(shí)能有所幫助。專家提醒您，有效的預(yù)防病癥的發(fā)生是治療疾病的最佳方法，所以請(qǐng)您在日常生活中多加注意自己的身體健康。