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油性皮膚可以經(jīng)常吃蘋果、山楂，也可經(jīng)常吃葡萄，這類水果里面的維生素含量高，主要包含維生素E、維生素C，可控制皮膚出油，減少皮膚的油脂分泌，里面的酸性物質(zhì)也可輔助排油脂。

油性皮膚主要表現(xiàn)為皮膚愛(ài)出油，此時(shí)表皮處會(huì)被各種各樣的病原菌入侵；當(dāng)出現(xiàn)油性皮膚時(shí)要從飲食方面做改善，也要多吃水果，那么油性皮膚吃什么水果好？
　　1、蘋果
　　油性皮膚可以多吃蘋果，蘋果是一種低溫水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較多，含大量氨基酸，也含有維生素E，對(duì)皮膚有修復(fù)作用，還能抗油脂，其營(yíng)養(yǎng)也易被人體吸收利用，享有“活水”、“果皇后”的美譽(yù)。所以經(jīng)常吃蘋果可以使皮膚光滑柔嫩，看起來(lái)也比較水潤(rùn)。
　　2、山楂
　　平時(shí)也可經(jīng)常吃山楂，山楂具有刮油功效，經(jīng)常吃可帶走身體中過(guò)多的油脂，所以山楂也是一種可降血脂的食物，對(duì)高血脂也有輔助效果，將體內(nèi)脂肪帶走后皮膚自然不會(huì)出油，而且油脂分泌也會(huì)減少。常吃山楂還可給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)食欲，改善食欲不振所引起的惡心、嘔吐等癥狀。
　　3、葡萄
　　皮膚出油量大的人也可多吃葡萄，葡萄是夏季大家都喜愛(ài)的水果之一，水分含量極高，同時(shí)也富含維生素和酸性物質(zhì)，常吃葡萄可以降低體內(nèi)脂肪的量，也是一種減肥良品，所以在保養(yǎng)身體方面也可多吃葡萄。葡萄不僅可以當(dāng)成水果吃，也可直接做成葡萄酒，能軟化血管，對(duì)于排油脂輔助效果更佳。