如何才能預(yù)防頸椎病
發(fā)布時間：2020-12-1026718次瀏覽
隨著社會不斷的迅速發(fā)展，越來越多的朋友們由于長期低頭伏案工作、長期仰頭看電視、長期吹冷風(fēng)、喜歡高枕而眠等一些不良的生活坐姿和習(xí)慣導(dǎo)致患上了頸椎病，對我們的工作、生活都造成了極大的不便和影響，那么，如何才能預(yù)防頸椎病呢，下面我們來一起簡單了解一下。
預(yù)防頸椎病主要做到以下幾點：
一、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結(jié)合，每工作一小時左右就是站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
二、平時要注意保暖，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，乘車或運動時注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。
三、日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以8厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
四、要防止酗酒。酒精會影響鈣質(zhì)在骨上沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變 。
五、常保持樂觀向上的好心情，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。
一旦朋友們感到了頸椎的不適，不能忽視，要加以重視，一旦患了頸椎病的患者要盡早檢查，盡早治療。
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肩膀酸痛、手臂發(fā)麻一般有以下幾種情況，一是神經(jīng)根型頸椎病，這種疾病常見于老年人，或長期低頭伏案的人群，頸椎會出現(xiàn)變形、退變，頸椎間盤可以向椎管側(cè)后方突出，嚴(yán)重的時候會壓迫一側(cè)的頸神經(jīng)根，就會導(dǎo)致該神經(jīng)根所支配的區(qū)域出現(xiàn)放射性疼痛、麻木，出現(xiàn)肩膀的酸痛和上臂、前臂的麻木。第二種情況是肩袖肌腱損傷，也是多見于中老年人，這種病人在肩膀做外展上舉動作時，由于肩峰撞擊肱骨頭大結(jié)節(jié)，引起了肩袖肌腱的慢性磨損，出現(xiàn)肩膀的酸痛。第三種是肩周炎，受涼或勞累時，在肩膀的周圍、關(guān)節(jié)囊、周圍筋膜就會發(fā)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的粘連，產(chǎn)生肩膀的酸痛不適。
脖子向前傾如何矯正
脖子向前傾有的是正?，F(xiàn)象，有的是病理現(xiàn)象，大多數(shù)朋友可能關(guān)心的問題，并不是疾病狀態(tài)下，而是生理或者是自然狀態(tài)下。先說病理狀態(tài)下，頸椎向前傾就是脖子向前傾，也就是最簡單的，可以看到強直性脊柱炎的病人，整個的脊柱是向前弧的狀態(tài)，脖子是往前傾這種情況。如果到達(dá)一定角度是要做手術(shù)的，因為這個時候眼只能看地面，而不能看前方，不單是影響形象，而且是真正的影響生活質(zhì)量。所以這種情況，如果病人有需求，是應(yīng)該做手術(shù)來矯正。但是大多數(shù)人脖子向前傾是一種生理現(xiàn)象，可以說是遺傳決定的，有的人可能身板比較直，脖子也比較正、比較直，這種情況當(dāng)然是沒關(guān)系，但是脖子向前稍微探一下，雖然形象上略微差一些，對人的生理，平常日常生活、工作沒有任何影響，不需要矯正，而且矯正是有害的。如果矯正只能通過手術(shù)，手術(shù)還充滿了風(fēng)險，一般不需要做手術(shù)，而且也不需要做其他的矯正，做了矯正實際上可能會帶來問題，這個問題可能增加了頸椎病，也就是頸部疼痛，甚至帶來頭疼、頭暈，不要做有意的矯正。當(dāng)然，坐的時候或者站的時候，稍微注意一下身姿是可以的，但是不能做過分的矯正，過分的矯正只會帶來疾病。
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哪種類型頸椎病會引起頭暈
神經(jīng)根型的頸椎病、脊髓型的頸椎病，表現(xiàn)以神經(jīng)根支配區(qū)域的麻木、無力、酸脹、疼痛為感覺。脊髓型頸椎病主要會引起，手持物不穩(wěn)、走路踩棉感，以及胸腹部的束帶感等為癥狀。椎動脈型的頸椎病會引起頭暈，可能由于頸椎的鉤椎關(guān)節(jié)退變，刺激和壓迫椎動脈，引起椎動脈狹窄，從而導(dǎo)致腦供血不足。另外頸椎的節(jié)段性不穩(wěn)定，也可能會刺激到椎動脈，引起頭顱的供血不足，從而誘發(fā)頭暈的癥狀。對于椎動脈型頸椎病的診斷，要進(jìn)行頸椎的前屈后伸位的X線光片檢查和其它影像學(xué)檢查等，進(jìn)行科學(xué)的判斷，明確引起頭暈的確切依據(jù)。
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頸椎病會引起高血壓嗎
正常情況下頸椎病不會引起高血壓，頸椎病和高血壓是不同的疾病，兩者沒有直接關(guān)系。頸椎病是頸椎間盤退變引起的一系列癥狀和體征的總稱，和長時間的過度勞累、久坐、長時間低頭，造成局部血液循環(huán)障礙有關(guān)。頸椎病視病情的輕重，也需要采取科學(xué)規(guī)律的治療方法，頸椎病特殊的一種類型叫交感神經(jīng)型，病人心慌、頭暈、惡心，有的時候還會引起耳鳴的表現(xiàn)。高血壓屬于慢性疾病，可能與年齡、飲食因素等有密切的關(guān)系。高血壓需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降低血壓藥物治療，頸椎病視病情輕重采取科學(xué)合理的治療方法。
頸型頸椎病的危害
社會在在較快的發(fā)展，中國人的生活壓力也在增大，使得很多年輕人也患上了頸椎病，頸椎病已經(jīng)不再是僅僅在中老年人群中才會常見的疾病了，頸椎病已經(jīng)逐漸的去向年輕化，對年輕人的生活造成了極大的影響，頸型頸椎病是頸椎病中的一種常見的類型，那么頸型頸椎病的危害有哪些呢？
頸椎病要做手術(shù)嗎
頸椎病在發(fā)生后，應(yīng)根據(jù)病情選擇相應(yīng)的治療方法，如果病情嚴(yán)重，是需要手術(shù)治療的，而且手術(shù)越早，治療效果越好。手術(shù)后也要注意疾病護(hù)理，放松心情，注意保護(hù)傷口，盡早進(jìn)行功能鍛煉，可以促進(jìn)病情的恢復(fù)。
頸椎病的治療方法包括哪些
頸椎病是一種高發(fā)病，可引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等癥狀。到后期會引起血壓不穩(wěn)、心腦血管病及慢性五官科疾病，晚期有致癱危險。專家表示，在目前的醫(yī)療水平下，及早就醫(yī)，經(jīng)過正規(guī)的治療，大部分的患者才能真正走上康復(fù)之路。頸椎病的治療方法包括哪些呢
頸椎病會遺傳給下一代嗎
近年來，頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)呈上升趨熱，而且頸椎病已經(jīng)不再是老年人的病，目前有很多年輕人也患有頸椎玻現(xiàn)在，有很多患者都想要了解，頸椎病能遺傳給下一代嗎?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹
得了頸椎病也會遺傳嗎
頸椎病雖然不是遺傳性疾病，但是與家庭生活環(huán)境，以及共同的生活習(xí)慣有關(guān)，同時與一些先天性遺傳性疾病有關(guān)
頸椎病的主要癥狀
頸椎病的主要癥狀：各種不同的類型頸椎病會引起不同的臨床癥狀。對于一些局部性的頸椎病會引起頸部以及后枕部的酸痛不適。而對于一些神經(jīng)根的頸椎病會引起頸肩部的疼痛，同時伴有上肢的疼痛以及麻木不適等臨床表現(xiàn)。隨著病情的發(fā)展，為導(dǎo)致上肢的肌力減退以及局部的肌肉萎縮等。對于脊髓性的頸椎病，其癥狀常常是手足無力，下肢發(fā)緊，行走不穩(wěn)，手部不得握力差，持物易墜落，有時感四肢麻木，重癥者可以出現(xiàn)行走困難、二便失禁，甚至四肢癱瘓、臥床不起等癥狀。對于椎動脈型的頸椎病，其癥狀常見的是頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、記憶力減退等。另外當(dāng)頭部旋轉(zhuǎn)時可以引起眩暈發(fā)作，使椎動脈型頸椎病的一種特點。另外，椎動脈型的頸椎病時常見到患者會有猝倒的表現(xiàn)。
頸椎病的癥狀
頸椎病患者會出現(xiàn)感覺神經(jīng)障礙、感覺運動神經(jīng)障礙、麻木、疼痛、猝倒、頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛、吞咽困難、枕頸疼痛、頸椎活動受限、頸肌僵硬的癥狀。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關(guān)系，根據(jù)具體分型表現(xiàn)出不同臨床癥狀。1、脊髓型頸椎病，椎間盤通過中央型突出壓迫脊髓引起感覺神經(jīng)障礙，隨著病情逐漸加重會出現(xiàn)感覺運動神經(jīng)障礙，典型表現(xiàn)是雙下肢無力以及“踩棉花”感。2、神經(jīng)根型頸椎病，有較典型的根性癥狀是麻木、疼痛，且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致。壓頭試驗或臂叢牽拉試驗陽性。3、椎動脈型頸椎病，是因為增生以及血管性病變引起后循環(huán)缺血。有猝倒發(fā)作，但是癥狀一般相對較短，很快有所緩解。多伴有頸性眩暈。4.交感神經(jīng)型頸椎病，臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。5.食管壓迫型頸椎病，頸椎椎體前鳥嘴樣增生，壓迫食管引起吞咽困難等。6.頸型頸椎病，枕頸疼痛，頸椎活動受限，頸肌僵硬，常見為急性斜頸。
頸椎病是什么引起的
引起頸椎病的主要原因是頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓、神經(jīng)、血管等組織，而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合癥，頸椎病的病因包括以下三個方面。1、頸椎間盤退行性變是頸椎病發(fā)生和發(fā)展的最基本原因。由于椎間盤退變而使椎間隙狹窄，關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛，脊柱活動時穩(wěn)定性下降，進(jìn)而引起椎體、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)、鉤椎關(guān)節(jié)、前后縱韌帶及黃韌帶等的變性、增生和鈣化。如此形成頸段脊柱不穩(wěn)定的惡性循環(huán)，最后出現(xiàn)脊髓、血管或神經(jīng)刺激或壓迫的表現(xiàn)。2、損傷。急性損傷可使原已退變的頸椎和椎間盤損害加重，而誘發(fā)頸椎??；慢性損傷對已退變頸椎加速其退變過程，而提前出現(xiàn)癥狀。3、頸椎發(fā)育性椎管狹窄是指在胚胎或發(fā)育過程中，椎弓根過短，使椎管矢狀徑小于正常。在此基礎(chǔ)上，即使退行性變比較輕，也可出現(xiàn)壓迫癥狀而發(fā)病。
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頸椎病吃什么藥
頸椎病吃藥效果較慢。頸椎病是由長期低頭使頸部兩側(cè)肌肉不平衡引起，常見癥狀為頸部僵硬和疼痛。從西醫(yī)來講，主要使用止疼藥和肌肉松弛藥，為外用藥，如巴布膏、消炎止疼膏等，可以緩解疼痛。從中醫(yī)來講，一般通過活血化瘀、解痙止痛。但是，頸椎病吃藥效果較慢，不如自己按摩、做頸椎操的效果更有效率。不管是藥物還是其他治療，只要能讓緊張的頸椎肌肉得到松弛，都可以治好頸椎病。用藥時，應(yīng)注意藥效應(yīng)是：第一為止疼，第二為松弛肌肉。
哪些人容易得頸椎病
年齡大、長期低頭的人容易得頸椎病。因為頸椎病是一種退行性的改變?，F(xiàn)在頸椎病的高發(fā)人群的年齡越來越年輕，有些時候比如中小學(xué)生都會出現(xiàn)一些頸椎病的表現(xiàn)。因為隨著年齡增長，頸部肌肉力量的減弱，然后頸椎間盤的退變，還有頸椎骨贅的形成就會越來越重。所以老年人肯定是一個高發(fā)人群。但是目前隨著生活工作方式的改變，長期的低頭對頸椎損傷最嚴(yán)重，所以一些長時間伏案工作的人，一些頸椎有外傷或有畸形的人，這些人群也是頸椎病的高發(fā)人群。
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頸椎病怎么治療
頸椎病治療需根據(jù)分型決定。頸型頸椎病以及神經(jīng)根型頸椎病，多可通過改變工作生活習(xí)慣、做功能性訓(xùn)練緩解對癥治療；脊髓型頸椎病，盡早手術(shù)；交感型頸椎病，可保守治療控制、緩解癥狀；食管型頸椎病，若明確后可保守治療，若無效，可手術(shù)治療。一、頸型頸椎病病程較短，癥狀較輕，通過改變工作生活習(xí)慣、進(jìn)行功能鍛煉，完全可明顯緩解，達(dá)到臨床治愈標(biāo)準(zhǔn)；二、神經(jīng)根型頸椎病，若病程比較短、癥狀比較輕，從影像學(xué)上看對神經(jīng)壓迫比較輕，改變不良生活習(xí)慣，對癥處理，進(jìn)行功能鍛煉可緩解；三、脊髓型頸椎病是椎管狹窄，比較麻煩，一般會導(dǎo)致脊髓壓迫。一旦發(fā)現(xiàn)，建議早期手術(shù)；四、交感型頸椎病一般是頸椎不穩(wěn)引起，屬于機械性不穩(wěn)定，很難恢復(fù)到穩(wěn)定。但也可通過保守治療穩(wěn)定控制住，減緩或減輕發(fā)展；五、食管型頸椎病是由于骨贅增生引起食道受到卡壓后引起吞咽困難，比較少見。若有癥狀，通過檢查確實明確診斷以后，可進(jìn)行保守治療。若保守治療無效，也需要手術(shù)。
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- 1 什么是頸椎病頸椎病是什么狀態(tài)
- 2 如何避免頸椎病
- 3 頸椎病是怎么引起
- 4 頸椎病是怎樣形成的
- 5 頸椎病能引起什么
- 6 為什么得頸椎病
- 7 頸椎病應(yīng)該注意哪些
- 8 怎么防止頸椎病
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