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兒童失眠的家庭護理

發(fā)布時間:2020-11-2055715次瀏覽

兒童生活不能自理,長期需要他人護理,容易形成心理障礙,導(dǎo)致失眠,這些病人的失眠有多種表現(xiàn)形式,如入睡困難、早醒、睡眠淺、多夢等,若要對長期臥床病人的失眠進行有效治療,首先須了解導(dǎo)致患者失眠的原因,然后采取有針對性的措施,方能收到滿意的效果,兒童失眠的家庭護理主要有:

(1)身體不適與痛苦:長期臥床的病人,除經(jīng)受原有的疾病折磨外,還有許多并發(fā)癥,如沒完沒了的疼痛,不能自我控制的大小便、便秘、失語等,不分白天黑夜地困擾著病人,導(dǎo)致入睡困難、多夢等醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。

(2)精神抑郁和緊張:長期臥床的病人較整日忙碌的人考慮事情多,常常是擔(dān)心這、不放心那。如擔(dān)心疾病難以治愈,連累家人,給家庭加重經(jīng)濟負擔(dān),日后無法生活;平日的親朋好友、領(lǐng)導(dǎo)、同事對自己不象以前那樣尊重等。這些是臥床患者常有的心態(tài),存有這類心態(tài),勢必加重心理負擔(dān),產(chǎn)生精神抑郁,緊張情緒,成為失眠的重要因素。

(3)生活環(huán)境與節(jié)律發(fā)生改變:病人長期臥床,脫離了工作崗位,缺少同事間的談笑,沒有了體育運動,使自己習(xí)慣的生活節(jié)律徹底改變,大多數(shù)患者不適應(yīng)這種新的生活環(huán)境,因此而導(dǎo)致失眠。

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2021-05-10

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失眠頭疼怎么緩解
失眠頭疼可以通過以下4種方法進行緩解:1、運動,運動可以加速體內(nèi)的血液循環(huán),血液循環(huán)加速后不僅能夠緩解失眠,而且還可以改善失眠引起的頭痛;2、休息,頭疼主要是沒有休息好導(dǎo)致,可以通過休息來減緩失眠后引起的頭疼;3、調(diào)節(jié)睡眠,睡覺前可以通過喝牛奶、按摩、泡腳等方式來幫助入睡,同時要養(yǎng)成定時入睡的習(xí)慣,身體得到充分的休息后,頭疼會明顯緩解;4、服用藥物,如果頭疼比較嚴重,就需要服用藥物進行調(diào)節(jié),但不建議私自用藥,需要到醫(yī)院找??漆t(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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2021-05-10

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2020-04-22

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失眠抑郁癥要明確有沒有導(dǎo)致失眠的其軀體的原發(fā)的疾病,積極治療原發(fā)的軀體疾病,可以采用心理治療、藥物治療或者物理治療和中醫(yī)治療。藥物可以選擇具有催眠效果的抗抑郁藥,對于患者有抑郁的情況,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行應(yīng)用,不要隨便地服藥,因為藥物有很大的副作用,可以選擇曲唑酮,小劑量的曲唑酮,可以很好地改善患者的入睡困難。增加睡眠的連續(xù)性,可以幫助治療失眠,還可以幫助治療催眠藥物停藥以后的失眠反彈。還可以選擇米氮平,小劑量地米氮平也可以緩解患者的失眠的癥狀,對于患者如果睡眠表淺,或者早醒的患者可以選擇這類藥物。臨床上最主要應(yīng)用的藥物就是選擇性的五羥色胺再攝取抑制劑,這類藥物雖然沒有明確的鎮(zhèn)靜催眠的作用,可以通過改善患者的抑郁和焦慮的癥狀來幫助患者改善失眠的情況,少部分患者采用五羥色胺再攝取抑制劑,可以幫助患者延長睡眠的潛伏期,但是這類藥物會增加患者的失眠癥狀,所以這類藥物建議在白天服用,還有選擇性的五羥色胺和去甲腎源限速再攝取抑制劑,主要通過治療焦慮和抑郁的癥狀,來改善患者的失眠,這類藥物更適合同時伴隨疼痛的患者,就是也有疼痛,有失眠的患者??挂钟羲庍€可以跟苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥聯(lián)合使用,來改善患者的失眠的癥狀。
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2019-12-20

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失眠的中藥方子
治療失眠的經(jīng)典方劑常見有酸棗仁湯、朱砂安神丸、歸脾丸、安神定志丸、保和丸等等。這些方劑的使用必須要經(jīng)過辨證才能服用。酸棗仁湯主要適用于體虛伴有汗出,虛勞煩擾的情況下服用。歸脾丸適用于平時思慮過度導(dǎo)致心脾氣血兩虛的情況,可見多夢易醒、心悸健忘、神疲食少、頭暈?zāi)垦?、伴有四肢倦怠乏力。朱砂安神丸主要適用于心火旺,出現(xiàn)心煩心悸、躁擾不寧、口干舌燥、小便短赤、口舌生瘡,舌尖紅的實熱證型。
失眠多夢的食療方法
失眠多夢的患者在治療病癥的時候,如果通過藥物治療,都有很多的副作用,而且就是通過藥物可以正常的入睡之后,還是會出現(xiàn)早晨起床頭昏沒精神,便秘等都有可能是藥物的副作用。那么失眠多夢的食療方法,有紅棗茯苓粥、蘆薈酒、桂圓冰糖茶。通過食物療法治療還是廣受好評的。
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失眠首先不要著急、緊張或者焦慮,需要保持良好的心態(tài)和愉快的心情面對現(xiàn)實。患者自己要有信心面對失眠,不要害怕。另外,要維持平常心態(tài)入睡,不要總擔(dān)心自己能不能入睡,如果總有這種心態(tài),肯定睡不好覺。因為人是有情感的,在一周以內(nèi)受到外界的某些情緒影響,有可能會出現(xiàn)1到2次的睡眠不好,這是正?,F(xiàn)象,所以,患者要保持平常的心態(tài)對待失眠。部分患者在上床后大腦比較活躍,靜不下來,此時可以通過深呼吸來緩解情緒,慢慢的深呼吸,慢慢的放松自己,讓大腦平靜下來;另外在睡覺前兩小時不要過度的運動和興奮,睡前泡腳最好在睡眠前兩小時進行,可以避免過度的興奮??傊?,治療失眠要因人而異,其中最重要的是保持一個良好的心態(tài)和愉快的心情面對失眠問題,不要把失眠看的過于嚴重。失眠需要自己去面對,不要過度地夸大失眠的危害性。
怎么解決工作壓力太大導(dǎo)致失眠
工作壓力太大導(dǎo)致的失眠,最根本方法還是降低壓力。當(dāng)壓力存在的時候,應(yīng)該很好的放松情緒,選擇一些感興趣的事情做,盡可能放松自己的情緒以做到降壓。如果壓力已經(jīng)消除但仍有壓力感存在的時候,建議去找心理咨詢師或心理醫(yī)生幫助解決困惑。
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2018-09-14

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