補(bǔ)充維生素D可有效緩解痛經(jīng)
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1661737次瀏覽
痛經(jīng)困擾著很多女性，嚴(yán)重影響其正常生活和工作帶來諸多不便，患者可通過補(bǔ)充維生素D的方法緩解病痛。
1、維生素D的作用
維生素D是一種脂溶性維生素，具有緩解慢性疼痛的作用，女性可通過攝取富含維生素D的食物來減緩?fù)唇?jīng)。研究顯示，女性需要保持體內(nèi)沒公斤體重75毫克-99毫克的維生素D含量，才能保證骨質(zhì)健康，抵抗疼痛。如每公斤體重低于25毫克維生素D，女性患有慢性疼痛病癥的幾率就會(huì)大大增加。
2、維生素D的主要來源
據(jù)研究，蛋黃中維生素D含量較高，蛋清中不含維生素D。需要注意的是，雞蛋的最佳吃法即水煮，且不要將其煮的太熟，一般將雞蛋放于沸水中5分鐘-7分鐘即可撈出食用，避免時(shí)間過長破壞其內(nèi)營養(yǎng)。并且在吃雞蛋的時(shí)候應(yīng)細(xì)嚼慢咽，有助于維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。另外，也可將雞蛋與益母草、元胡一起食用，其活血化淤、緩解痛經(jīng)的效果更好，具體的食療方位：
取30克益母草、15克元胡，與2個(gè)雞蛋一同放入砂鍋，加入適量清水同煮，待雞蛋熟后去除蛋殼，再放入鍋中煮，以保證汁液更好的滲透入雞蛋，可將雞蛋與湯汁一同服用。
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沒到經(jīng)期有出血算不算來了次月經(jīng)
一般有出血是指陰道出血。通常沒到經(jīng)期陰道出血算不算來了次月經(jīng)需根據(jù)陰道出血時(shí)間長短進(jìn)行判斷。若出血時(shí)間持續(xù)2-8天，且無伴隨不適癥狀，一般算；若出血時(shí)間過短或過長，通常不算。應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行相應(yīng)的處理。1.算：沒到經(jīng)期陰道出現(xiàn)出血癥狀，且持續(xù)2-8天，且伴隨腰酸、下腹疼痛等輕微癥狀，可能是提前來了月經(jīng)引起的，所以這種情況是算的。2.不算：若還沒有到經(jīng)期，但是陰道出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，且還伴隨痛經(jīng)、陰道分泌物增加、時(shí)間過長或過短等癥狀，則通常不算，可能是盆腔炎、陰道炎等病理因素引起的，建議患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并針對(duì)性治療或者調(diào)理。在月經(jīng)前后需注意做好日常護(hù)理，避免局部受涼，以及在月經(jīng)前后避免食用冰涼、辛辣的食物，以免刺激腹部，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
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痛經(jīng)吃什么藥好
想要從根本上治療痛經(jīng)，需辨證用藥。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)的病機(jī)多可概括為“不榮則痛”或“不通則痛”，其重在辨明虛實(shí)。痛經(jīng)的治療需根據(jù)病癥的不同，或補(bǔ)氣、或活血、或散寒等辨證論治。痛經(jīng)以實(shí)證多見，但多表現(xiàn)為虛實(shí)夾雜。實(shí)證痛經(jīng)，如寒凝血瘀就要溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛，氣滯血瘀則以理氣活血化瘀為主。對(duì)于虛證的調(diào)理則以補(bǔ)益為主，常見為氣血不足、肝腎虧虛，也可二者兼具，可用烏雞白鳳丸治療。此外，若患者既往無痛經(jīng)史，偶發(fā)或突然某次痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，還需考慮是否為其他器質(zhì)性的疾病導(dǎo)致，如子宮內(nèi)膜異位癥等，建議先去醫(yī)院就診，避免盲目用藥。
痛經(jīng)是如何形成的有這三種疾病
痛經(jīng)是女性朋友都會(huì)遇到的狀況，而且痛經(jīng)會(huì)對(duì)人們的生活造成巨大的影響，而這些疾病是很容易造成痛經(jīng)的，那么，造成痛經(jīng)的原因是什么呢?接下來就讓我們看一看吧!一、造成痛經(jīng)的原因之盆腔炎盆腔炎是指女性盆腔、生殖器官(包括子宮輸卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宮周圍的結(jié)締組織發(fā)生炎癥，統(tǒng)稱之為盆腔炎。盆腔炎也是一
哪些運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)
很多人認(rèn)為經(jīng)期行動(dòng)不便，因此拒絕進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，其實(shí)經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益身心健康哦。醫(yī)學(xué)研究證明，在月經(jīng)期參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)不僅無損身體健康，反而有益于月經(jīng)的順利進(jìn)行。下面我們來看一下哪些運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)?
多年痛經(jīng)會(huì)影響懷孕嗎
痛經(jīng)在醫(yī)學(xué)上主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，人群中最常見的就是原發(fā)性痛經(jīng)了。原發(fā)性痛經(jīng)主要指的是女性沒有生殖器官上的病變產(chǎn)生的痛經(jīng)。而繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于其他的婦科疾病，比如說慢性盆腔炎等炎癥引起的。不同類型的痛經(jīng)對(duì)人身體的影響也是不同的。相信很多女性朋友最關(guān)心的就是多年痛經(jīng)會(huì)影響懷孕嗎？
痛經(jīng)可以用女金丸嗎
痛經(jīng)患者是可以服用女金丸的。究其因，女金丸這種藥物具有理氣活血以及止痛的作用，因此可以緩解痛經(jīng)這種不良癥狀。不過，痛經(jīng)患者務(wù)必要注意一下，服用女金丸期間，務(wù)必要注意一下自己的飲食習(xí)慣，不要吃那些辛辣以及刺激的食物。
治療姨媽痛的藥
姨媽痛醫(yī)學(xué)上稱為痛經(jīng)，有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)之分。對(duì)原發(fā)痛經(jīng)，可經(jīng)期口服布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥。繼發(fā)痛經(jīng)先要治療原發(fā)病，單純用鎮(zhèn)痛藥無效或效果不好。痛經(jīng)女性，飲食上要注意忌食寒涼，以免誘發(fā)痛經(jīng)。經(jīng)期可用生姜、紅糖煮水飲用，可緩解痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上。多見于青春期少女、未婚以及已婚未育者。與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高，導(dǎo)致子宮收縮缺血出現(xiàn)疼痛。繼發(fā)性痛經(jīng)是因子宮及盆腔疾患引起，如子宮腺肌癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥以及盆腔炎等，多發(fā)生在中年女性身上，通過婦科檢查和婦科彩超可協(xié)助診斷。明確病因針對(duì)原發(fā)病治療，對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)有效果。如盆腔炎引起痛經(jīng)，治療盆腔炎后痛經(jīng)會(huì)緩解。子宮腺肌癥或子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)痛經(jīng)，治療內(nèi)異癥后痛經(jīng)有所緩解。要明確治療姨媽痛的藥，要弄清是原發(fā)痛經(jīng)還是繼發(fā)痛經(jīng)。
痛經(jīng)食補(bǔ)吃什么最好
西醫(yī)將痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)指繼發(fā)于生殖系統(tǒng)疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。繼發(fā)性痛經(jīng)一般只有通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查才能發(fā)現(xiàn)。所以痛經(jīng)程度越來越厲害，治療效果不明顯者，還是需要做現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查來排除是否本身有生殖系統(tǒng)疾病。不過不用擔(dān)心，因?yàn)槠渲?0%的痛經(jīng)都是原發(fā)性痛經(jīng)。研究表明痛經(jīng)與前列腺素升高有關(guān)，前列腺素升高導(dǎo)致子宮收縮從而產(chǎn)生疼痛，并伴發(fā)胃腸道反應(yīng)。從中醫(yī)角度看，“不通則痛”，遭遇生冷冰凍寒邪侵入胞宮，熬夜、壓力太大、精神緊張均可導(dǎo)致痛經(jīng)。每晚溫水泡腳，使全身血液循環(huán)加快，驅(qū)除寒邪。熱水袋敷在小腹，減緩疼痛。不要吃寒涼的東西。宮寒、長期手腳冰冷者可以在秋冬季喝當(dāng)歸羊肉湯，藥食同源、溫陽補(bǔ)血、進(jìn)補(bǔ)防病。
不痛經(jīng)正常嗎
痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)來潮的時(shí)候，出現(xiàn)下腹部疼痛以及腰酸痛的現(xiàn)象，情況嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)伴有惡心、嘔吐，或者是面色蒼白、出虛汗等癥狀。并且情況嚴(yán)重的會(huì)影響到日常的工作和生活，而痛經(jīng)是一種病理性現(xiàn)象。女性出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，多是由于壓力過大、精神過度緊張，或者是過度節(jié)食減肥、經(jīng)期受涼等導(dǎo)致的。當(dāng)然也有可能患有婦科相關(guān)疾病，比如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。而女性如果在月經(jīng)期間沒有痛經(jīng)的情況發(fā)生，這是一種正常的現(xiàn)象。證明女性沒有宮寒或者是相關(guān)的婦科疾病，那么在月經(jīng)來潮期間，就不會(huì)有炎癥刺激，或者是氣血瘀滯，而且經(jīng)血流出比較順暢，所以就不會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。因?yàn)橥唇?jīng)嚴(yán)重時(shí)，還有可能會(huì)導(dǎo)致女性不孕發(fā)生，所以出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)，一定要及時(shí)查明病因，進(jìn)行對(duì)癥治療。
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痛經(jīng)嚴(yán)重該怎么辦
嚴(yán)重痛經(jīng)需到醫(yī)院做檢查，明確痛經(jīng)的性質(zhì)，根據(jù)病因及時(shí)治療原發(fā)病。痛經(jīng)一旦發(fā)生，希望女性不要等到它嚴(yán)重的時(shí)候才去醫(yī)院。只要有痛經(jīng)的病史，在不發(fā)作的時(shí)候就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。明確痛經(jīng)的原因，是因?yàn)樽訉m痙攣性的強(qiáng)烈收縮引起的原發(fā)性痛經(jīng)，還是有了婦科疾病出現(xiàn)的繼發(fā)性痛經(jīng)，比如由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥。這些疾病會(huì)隨著月經(jīng)來潮進(jìn)行性加重。患者發(fā)現(xiàn)有這種疾病，一定要聽醫(yī)生的建議，及時(shí)就診及時(shí)治療，讓痛經(jīng)防患于未然不要讓它加重，更不要拖到嚴(yán)重需要手術(shù)切除子宮才去醫(yī)院就診。
痛經(jīng)是怎么引起的
痛經(jīng)地出現(xiàn)確實(shí)也會(huì)讓身體無法承受，那么要想緩解，首先就應(yīng)該了解引起的原因，痛經(jīng)地出現(xiàn)有很多的因素，可能是繼發(fā)性痛經(jīng)，也可能是原發(fā)性痛經(jīng)，大部分都和子宮狹窄、婦科疾病有關(guān)。
痛經(jīng)怎么調(diào)理
如果發(fā)生痛經(jīng)，首先要看醫(yī)生，了解痛經(jīng)是原發(fā)性還是繼發(fā)性，有無器質(zhì)性的病變。如果未婚有痛經(jīng)，這種情況，一般情況是對(duì)癥治療，如果是已婚的，要做婦科檢查，了解有沒有盆腔的觸痛。另外做B超了解有沒有子宮腺肌癥或者子宮卵巢以及其部位的異常，比如卵巢巧克力囊腫等等，如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可能還需要手術(shù)干預(yù)。如果是一般的沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，那就需要藥物來調(diào)整，對(duì)癥治療。比如消炎痛，或者是消炎痛栓。當(dāng)然調(diào)理，那就是可以用和比如紅糖水這些來幫助緩解痛經(jīng)，嚴(yán)重的可能是需要藥物來干預(yù)的。
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痛經(jīng)可以吃止疼藥嗎
痛經(jīng)程度如果比較嚴(yán)重，達(dá)到劇烈難以忍受、對(duì)工作生活造成影響的狀態(tài)時(shí)，可以短期吃止痛藥。但是，吃止痛藥不能作為長期的治療手段。因?yàn)橹雇此帉?duì)胃腸道會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，影響消化功能；止痛藥對(duì)肝腎也會(huì)有一定影響。痛經(jīng)時(shí)要查找原因，如果是由于其他病癥導(dǎo)致的疼痛，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等，要針對(duì)病因進(jìn)行治療，不能單純靠止痛藥緩解疼痛。尤其對(duì)于慢性盆腔炎引起的痛經(jīng)，如果只吃止痛藥會(huì)掩蓋病情，延誤治療。
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痛經(jīng)怎么調(diào)理
有痛經(jīng)時(shí)，注意保持愉悅心情，調(diào)節(jié)好飲食，盡量吃溫性食物，同時(shí)做好小腹部、腰骶部保暖工作等。一、保持愉悅心情。調(diào)節(jié)情緒，情緒要舒暢，盡量做自己喜歡的事情。很多女孩子經(jīng)期會(huì)有緊張的情緒，變得比較急躁、愛生氣。此時(shí)要注意梳理自己情緒，情緒調(diào)暢后全身氣機(jī)才能調(diào)暢，氣調(diào)暢血才能調(diào)暢，有效防止疼痛產(chǎn)生；二、合理飲食。在經(jīng)前一周，建議痛經(jīng)女性不要吃寒涼性、生冷東西，盡量吃溫暖食物。晨起可沏一杯姜棗茶，有溫經(jīng)散寒作用。大棗也可補(bǔ)益氣血，對(duì)防止痛經(jīng)是非常好方法；三、注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子為漂亮穿露臍裝，肯定會(huì)影響到月經(jīng)，甚至造成痛經(jīng)。
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