怎樣避免中風(fēng)發(fā)作呢
腦中風(fēng)這種疾病主要發(fā)生的群體就是中老年人,不過,現(xiàn)在人們長期處于緊張狀態(tài)很容易導(dǎo)致腦中風(fēng)的發(fā)生,腦中風(fēng)的發(fā)生是越來越年輕了,要想減少腦中風(fēng)疾病的發(fā)生,就要做好預(yù)防的措施。那么,怎樣避免中風(fēng)的發(fā)生呢?
1、注意中風(fēng)的先兆征象:一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動,頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆,發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
2、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作:當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時,應(yīng)讓其安靜休息,并積極治療,防止其發(fā)展為腦血栓形成。
3、注意氣象因素的影響:季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn),血壓波動,誘發(fā)中風(fēng),在這種時候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。
4、控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓苭物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調(diào)整降壓苭物階段,以保持血壓穩(wěn)定。
5、要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢;適量活動,如散步、打太極拳等。
中老年人要是出現(xiàn)了高血壓,一定要積極的控制血壓,在冬天的時候要注意保暖,這樣才能減少腦中風(fēng)的發(fā)生。