怎么預(yù)防肛門息肉

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1028393次瀏覽

肛門息肉的發(fā)生讓很多朋友措手不及，患者在得了此病之后，就會(huì)讓他們坐立不安，專家說一般肛門息肉是一個(gè)良性的腫瘤，并且在肛管或直腸粘膜上的新生物發(fā)生的，大多數(shù)都是由于慢性的糞便刺激，而患有肛門息肉，那么怎么預(yù)防肛門息肉呢。

首先，人們必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持肛周清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。日常生活中生活習(xí)慣要好，注意戒煙限酒。

其次，壓力是重要的此病的誘因，所以保持樂觀的心態(tài)。預(yù)防任何疾病，保持一個(gè)樂觀的心態(tài)是很重要的，朋友們?cè)谌粘Ｉ钪幸辛己玫男膽B(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

再次，保持飲食清淡，多吃含纖維素的水果、蔬菜。肛門息肉的預(yù)防要注意，飲食宜清淡，不要過多地吃咸而辣的食物，不要吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。老年人或者有家族有遺傳的人群酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，預(yù)防惡化。

同時(shí)生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使細(xì)胞增生，突變疾病遠(yuǎn)離自己。

最后，建議每周五次，每次至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗，可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

除了以上的方法，補(bǔ)鈣有助預(yù)防肛門息肉，補(bǔ)充鈣片降低了腸息肉的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)19~34%。補(bǔ)鈣食物是很多東西，維生素D + 鈣”復(fù)合補(bǔ)充劑，牛奶和其他乳制品，病情實(shí)驗(yàn)表明維生素D也可以降低肛門息肉復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

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