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腿疼、膝蓋疼往往都是因為膝關(guān)節(jié)的病變引起來的。如果是膝關(guān)節(jié)的疼痛，就要針對膝關(guān)節(jié)的病變來進行治療。而膝關(guān)節(jié)的疼痛往往包括膝關(guān)節(jié)的髕骨軟化癥、髕骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，還有膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因此，膝關(guān)節(jié)的疼痛，它的病因是非常繁多的。因此，要根據(jù)具體的情況，去具體的對癥治療。如果腿疼，這時候它的原因也比較多，大腿疼，還是小腿疼，還是大腿連著膝蓋疼，膝蓋和小腿疼，這些情況都有可能產(chǎn)生。包括腿疼，大腿疼了，小腿也疼，這種情況有可能是腰椎引起來的。比如大腿疼、膝蓋疼、膝蓋內(nèi)側(cè)疼、大腿前側(cè)疼，這種情況也有可能是髖關(guān)節(jié)的病變引起來的，比如髖關(guān)節(jié)的股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，刺激了髖關(guān)節(jié)的閉孔神經(jīng)，導(dǎo)致了大腿疼，還有膝蓋疼。因此，腿疼、膝蓋疼痛是什么問題，怎么緩解，要具體問題具體分析，是什么病因，然后進行怎么樣的一個治療，才能達(dá)到很好的臨床效果。因此，也不能一概而論，進行了一個具體的治療。腿疼、膝蓋疼涵蓋的疾病的范圍非常多，因此，要具體問題具體分析。

內(nèi)側(cè)半月板損傷治療方法主要有以下幾種：1，可以向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉。因為玻璃酸鈉可以治療半月板損傷，還可以緩解由于半月板損傷而導(dǎo)致的滑膜炎炎癥，對于消除疼痛感也有一定的效果。2，如果內(nèi)側(cè)半月板損傷比較嚴(yán)重，保守治療效果并不明顯，則需要通過關(guān)節(jié)鏡進行手術(shù)治療。內(nèi)窺鏡治療屬于微創(chuàng)手術(shù)，在內(nèi)窺鏡的幫助下可以探查半月板損傷的情況，然后根據(jù)損傷情況進行相應(yīng)的修整，或者是切除等，一般不是特別嚴(yán)重的半月板損傷，則不會進行切除手術(shù)。3，如果年輕人出現(xiàn)內(nèi)側(cè)半月板損傷，則可以對半月板進行縫合，等到恢復(fù)好后也不會影響正常行動。

靠墻靜蹲對半月板的損傷程度很小。靠墻靜蹲能夠有效的鍛煉膝關(guān)節(jié)的承受能力，加上肌肉的耐受能力，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定程度。一般只要以正確的姿勢進行靠墻靜蹲就不會對半月板造成損傷。正確的靠墻靜蹲方法是先找一個著力點靠近墻，腳尖要垂直向前，保持超過膝蓋一點。如果膝蓋超出的話，就會加重膝蓋承受的壓力，會擠壓到半月板，反復(fù)練習(xí)之后就會損傷半月板。所以對于想要進行靠墻靜蹲的人群要學(xué)習(xí)正確的方法，同時要懂得循序漸進，不能硬挺堅持，這樣既不能有效的鍛煉，也損傷了身體。也要注意運動之后要多休息，可以間隔進行靠墻靜蹲動作。

半月板損傷是膝關(guān)節(jié)最常見的運動損傷之一，嚴(yán)重影響運動員的訓(xùn)練和比賽。多見于足球、籃球、體操、技巧等運動項目。臨床癥狀有很多，下面我將一一介紹。1、受傷后膝關(guān)節(jié)劇痛，不能伸直，并迅速出現(xiàn)腫脹，有時有關(guān)節(jié)內(nèi)積血。2、急性期過后轉(zhuǎn)入慢性階段。此時腫脹已不明顯，關(guān)節(jié)功能亦已恢復(fù)，但總感到關(guān)節(jié)疼痛，活動時有彈響。有時在活動時突然聽到咔嗒一聲，關(guān)節(jié)便不能伸直，忍痛揮動幾下小腿，再聽到咔嗒聲，關(guān)節(jié)又可伸直。3、慢性階段的體征有關(guān)節(jié)間隙壓痛、彈跳、膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮與股內(nèi)側(cè)肌的萎縮。沿著關(guān)節(jié)間隙捫摸，可以有壓痛點，根據(jù)壓痛點部位，可以大致判斷出是前角、體部或后角撕裂。前角的水平撕裂在屈伸膝關(guān)節(jié)時可以看到“膝眼”處在彈跳。膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮則提示撕裂的半月板嵌于股骨髁下，長期難以解鎖。

半月板手術(shù)治療，目前主要有兩種手術(shù)方式，一種就是傳統(tǒng)開放性手術(shù)，另外一種就是微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。因為開放性手術(shù)的損傷比較大，恢復(fù)比較慢，目前基本上已經(jīng)被淘汰，很少人有做這種手術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是目前開展最廣泛的一種手術(shù)方式，因為只需要在膝蓋打兩個大概零點五厘米的小洞，通過關(guān)節(jié)鏡檢查，就可以觀察到半月板里面是否存在損傷，還有一個損傷的程度。我們會根據(jù)半月板損傷的程度做出相應(yīng)的處理，比如做半月板修補或者縫合，還有一個半月板的部分切除或完全性切除。具體的手術(shù)方式，主要根據(jù)關(guān)節(jié)鏡下看到的結(jié)果來處理。一般來說，因為半月板是人體的一個主要緩沖結(jié)構(gòu)，能保留都會盡量保留，能修補就不做切除，能部分切除就不做完全性的切除。關(guān)節(jié)鏡可以看到韌帶是否損傷還有關(guān)節(jié)內(nèi)其他損傷。