晚上睡覺有聲音就睡不著是怎么回事
晚上睡覺有聲音就睡不著,可能是睡眠淺、飲食不當、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等原因引起的。
1.睡眠淺
睡眠淺是睡眠障礙的一種。老年人會因生理性原因導致睡眠淺,容易醒;其他人可能會因身體疾病、心理過度焦慮等導致睡眠淺,稍微受到一點聲音刺激,就會突然醒來,再也難以入睡。
2.飲食不當
在睡前吃巧克力,喝紅牛、濃茶、咖啡等,導致大腦神經(jīng)興奮性增加,影響正常睡眠,常會受到聲音刺激后無法入睡。
3.神經(jīng)衰弱
生活、學習、工作壓力過大,或腦力工作者大腦過度疲勞等,都可能會引起神經(jīng)衰弱?;颊叱S兴哒系K,入睡困難,入睡后睡眠較淺,受到聲音、光線等刺激就容易驚醒,睡眠質量很差。
4.更年期綜合征
無論是女性還是男性,都會因為體內激素分泌減少進入更年期。此時患者植物神經(jīng)紊亂,大腦神經(jīng)興奮性增高,可導致失眠,受到外界刺激后更加難以入睡。