晚上睡覺有聲音就睡不著是怎么回事
發(fā)布時間：2022-01-242778次瀏覽
晚上睡覺有聲音就睡不著，可能是睡眠淺、飲食不當(dāng)、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等原因引起的。
1.睡眠淺
睡眠淺是睡眠障礙的一種。老年人會因生理性原因?qū)е滤邷\，容易醒；其他人可能會因身體疾病、心理過度焦慮等導(dǎo)致睡眠淺，稍微受到一點聲音刺激，就會突然醒來，再也難以入睡。
2.飲食不當(dāng)
在睡前吃巧克力，喝紅牛、濃茶、咖啡等，導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮性增加，影響正常睡眠，常會受到聲音刺激后無法入睡。
3.神經(jīng)衰弱
生活、學(xué)習(xí)、工作壓力過大，或腦力工作者大腦過度疲勞等，都可能會引起神經(jīng)衰弱?；颊叱Ｓ兴哒系K，入睡困難，入睡后睡眠較淺，受到聲音、光線等刺激就容易驚醒，睡眠質(zhì)量很差。
4.更年期綜合征
無論是女性還是男性，都會因為體內(nèi)激素分泌減少進入更年期。此時患者植物神經(jīng)紊亂，大腦神經(jīng)興奮性增高，可導(dǎo)致失眠，受到外界刺激后更加難以入睡。
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