左邊偏頭痛和左眼脹痛怎么治療
頭痛對患者進(jìn)行正常的工作和生活產(chǎn)生了很大的影響,所以人們要積極預(yù)防和治療頭痛,在日常生活中,很多人可能都有過左邊偏頭痛和左眼脹痛的經(jīng)歷,那么,左邊偏頭痛和左眼脹痛怎么治療呢?下面我們一起來了解一下。
1.多按摩:按摩后,頭痛會略有緩解,之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者接受6周按摩后,疾病發(fā)作頻率明顯減少,睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2.常舒展:舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉,進(jìn)而緩解頭部疼痛,每個舒展動作做2次,每次20分鐘。
具體動作:
(1).頸部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
(2).聳肩:聳起肩膀,雙肩向前運(yùn)動,再交替聳肩向后運(yùn)動。每個拉伸動作持續(xù)5秒,放松5秒,重復(fù)35次。
3.熱敷頸部:熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險,孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部,有助于緩解肌肉緊張。但是,偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴,降低流過這個區(qū)域血液的溫度,可以有效緩解頭痛。
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