類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者能不能鍛煉
發(fā)布時間：2020-09-1665572次瀏覽
在生活當(dāng)中很多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者認(rèn)為，患病以后一就不能做鍛煉了，否則會加重病情，其實類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者這種想是不對的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀會有一定的幫助，但是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者鍛煉時也不能盲目，也要掌握一些要領(lǐng)，具體內(nèi)容下面為您介紹。
1、等伸運(yùn)動：是通過活動關(guān)節(jié)來進(jìn)行肌肉運(yùn)動的方法，利用重物增加負(fù)荷，再活動關(guān)節(jié)以強(qiáng)化肌力，重物負(fù)荷因人而異，每次運(yùn)動置反復(fù)10-20次，肌力增加后可適量增加負(fù)荷。
2、等長運(yùn)動：將關(guān)節(jié)保持在一定位置不動而達(dá)到肌肉運(yùn)動的方法。如仰臥，一側(cè)下肢伸直上掛約10°，或在踝關(guān)節(jié)處加上1-2公斤重物再上掛，以便股四頭肌緊張而肌力增加，又如側(cè)臥，位于上方的下肢上掛，以鍛煉臂大肌和臂中肌，每次持續(xù)用力5秒鐘左右，然后稍休息，反復(fù)進(jìn)行10-20次。
3、日常生活動作訓(xùn)練：如洗臉、穿衣、縫紉、烹調(diào)、飲食等，在可能的條件下，均宜由病人自己進(jìn)行。通過這些動作，可增加關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性和靈活性。
4、娛樂運(yùn)動：根據(jù)病人的興趣和能力，選擇適當(dāng)?shù)姆椒?，如行走、慢跑、騎車、游泳、太極拳、乒乓球等，可以減輕關(guān)節(jié)疼痛和疲勞感，減少對藥物的依賴，并且具有良好的心理治療作用。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者鍛煉已經(jīng)為大家介紹了，專家指出，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在做以上鍛煉時，一定要掌握好時間，不能時間過長，而且強(qiáng)度也不能過大，否則會對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者健康造成不良的影響，另外，在治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者期間內(nèi)飲食調(diào)理也不能忽視了，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物對身體是非常有益的。
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關(guān)節(jié)炎是怎么引起的
關(guān)節(jié)炎并不是一種單一的疾病，有100多種不同類型的關(guān)節(jié)炎及相關(guān)疾病。最常見的關(guān)節(jié)炎類型是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。一、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病因是先天遺傳因素與后天環(huán)境因素共同作用，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，體內(nèi)產(chǎn)生自身抗體，如類風(fēng)濕因子等，進(jìn)而產(chǎn)生炎癥因子，導(dǎo)致炎癥性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。首先需積極進(jìn)行抗風(fēng)濕治療。其次外用追風(fēng)膏緩解癥狀。同時聯(lián)合服用止痛藥或非甾體類藥物。二、骨關(guān)節(jié)炎：骨關(guān)節(jié)炎可能與多因素有關(guān)，如年齡、性別、肥胖、關(guān)節(jié)損傷等。建議先選擇外用貼膏，如骨通貼膏。同時也可服用非甾體類抗炎藥物。
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吃氨糖軟骨素還用吃鈣片嗎
氨糖軟骨素的主要作用是潤滑關(guān)節(jié)、營養(yǎng)軟骨，促進(jìn)局部關(guān)節(jié)液的吸收。鈣片的主要作用主要是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。中老年患者發(fā)生關(guān)節(jié)炎的概率較高，吃氨糖軟骨素能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)恢復(fù)。老年人多數(shù)有關(guān)節(jié)炎的同時，還會合并有骨質(zhì)疏松和低鈣血癥，這種情況下，在吃氨糖軟骨素的同時吃點(diǎn)鈣片，有助于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)，兩者可以同時服用。老年人需要注意休息，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重。加強(qiáng)功能鍛煉，加強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的能力，促進(jìn)肌肉、神經(jīng)、關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)和鍛煉。吃藥同時定期去骨科門診就診，檢測骨質(zhì)、血鈣、關(guān)節(jié)的水平。
全身骨關(guān)節(jié)響有哪些原因
全身骨關(guān)節(jié)響有幾種因素：一種因素是關(guān)節(jié)相對韌帶松，韌帶松的時候，活動關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)是一個透明軟骨，構(gòu)成關(guān)節(jié)的透明軟骨之間相互碰撞，就有可能關(guān)節(jié)的彈響，清脆的軟骨之間互相撞擊的彈響，這是一個軟骨的撞擊產(chǎn)生彈響。第二個因素是軟骨跟肌腱周圍的撞擊，因為關(guān)節(jié)都有肌腱，通過伸肌、屈肌通過這個地方，然后有活動狀態(tài)下，關(guān)節(jié)之間，肌腱從撞擊關(guān)節(jié)的軟骨表面，也可以產(chǎn)生清脆的彈響。第三種情況，活動的情況，關(guān)節(jié)軟骨有可能跟周圍纖維環(huán)撞擊，或者半月板的撞擊，比如髖關(guān)節(jié)的周圍的盂唇，像一個纖維環(huán)似的，活動的時候一塊撞擊它，也產(chǎn)生彈響。關(guān)節(jié)的半月板被關(guān)節(jié)軟組織撞的時候，可能也會產(chǎn)生彈響。所以，最常彈響的部位就兩個，一個是手指頭在握拳活動的時候，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的彈響。第二個就是髕骨關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的前方，髕骨跟股骨之間構(gòu)成的關(guān)節(jié)，活動的時候，伸屈活動有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的彈響。但是關(guān)節(jié)彈響一般都是生理性的，沒有什么病理性的，所以不需要去做特殊的治療或處理。
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關(guān)節(jié)炎如何緩解疼痛
化膿性的關(guān)節(jié)炎，首先要冷敷，再制動，然后針對性的用抗生素，也可以用點(diǎn)止疼藥，進(jìn)行針對性的治療。退行性的骨關(guān)節(jié)炎是因為退行改變引起滑膜發(fā)炎，有骨關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎。解除疼痛最主要的是消炎止痛，先用藥物止疼，同時用外科的物理治療方法。理療急性期上冷敷，慢性期上熱敷，也可以解除疼痛。所以，緩解這些疼痛癥狀最主要的是消炎止痛口服藥，像非甾體的消炎止疼藥以及一些涂或噴劑。同時還有綜合的方式，比如原來力線不好，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎可以改變力線，通過釘鞋掌、墊鞋墊、立線改變疼痛能夠減輕。
關(guān)節(jié)炎多運(yùn)動好嗎
強(qiáng)直性脊柱炎是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，針對這種疾病目前還是有很多人不是很了解，患者如果想自己的病情好的更快的話那不妨多做一些運(yùn)動，那么關(guān)節(jié)炎多運(yùn)動好嗎?下面一起來了解一些吧。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危害
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種多發(fā)性的疾病，這種疾病會對患者帶來很大的影響，現(xiàn)在有很多人由于不了解這種疾病的危害，導(dǎo)致自身在出現(xiàn)這種疾病后沒有及時進(jìn)行治療，致使病情不斷惡化，那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危害有哪些呢？下面我們就來一起了解一下吧。
關(guān)節(jié)炎診斷和治療有哪些
咱們應(yīng)該都遇見過這種狀況，在咱們下蹲的時候非常的費(fèi)勁，為什么呢？這種狀況即是人們常說的膝關(guān)節(jié)痛苦的體現(xiàn)，首要體現(xiàn)即是舉動不方便，所以這就是關(guān)節(jié)炎的前兆，我們只要平時多注意，一般都會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的，那么，關(guān)節(jié)炎診斷和治療有哪些呢？
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會遺傳嗎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病，有些人從中年或者老年就患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，而且一直都沒有得到有效的治愈，所以有些子女就會擔(dān)心類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是否遺傳，那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會遺傳嗎？
關(guān)節(jié)僵硬怎么治療
關(guān)節(jié)僵硬的出現(xiàn)，要想達(dá)到緩解的作用，首先就應(yīng)多注重調(diào)理涂抹藥酒，然后用熱水浸泡的方法，另外也需要選擇飲食性治療，只要方法正確都可以有效調(diào)理風(fēng)濕，而且還具有著改善關(guān)節(jié)僵硬的作用，最終的效果會比較出色。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食注意什么
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一個自身免疫性疾病，所以對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在飲食上沒有特殊規(guī)定，但因為是炎癥性的消耗性疾病，所以要提醒大家在飲食上有注意的地方。首先它是消耗性疾病，飲食就要注意補(bǔ)充能量，多吃高蛋白、高熱量食物。因為好多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者看上去都特別瘦，就跟長期的營養(yǎng)和消耗不匹配有關(guān)系。另外類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者飲食上要注意進(jìn)食好消化的食物，因為很多患者不管是炎癥原因，還是吃藥的原因，可能都會對胃腸道造成刺激，要多進(jìn)食容易消化的食物，才能保證營養(yǎng)攝入。最近這些年國際上有一些研究，研究飲食和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)含反式脂肪酸的食物，可能對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有一定影響，所以這些食物要少吃，比如外面的油炸食品，還有油特別大的食品，比如蛋糕或者是含油比較多的面包等等，這些食品大家就要少吃一些。
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肱關(guān)節(jié)炎是怎么回事
肱關(guān)節(jié)炎大多是指間關(guān)節(jié)炎或者肘關(guān)節(jié)炎，常見病因包括細(xì)菌感染，還有些患者是牽拉傷導(dǎo)致無菌性炎癥。首先要指出的是，醫(yī)學(xué)上沒用肱關(guān)節(jié)炎這個名詞，所謂肱關(guān)節(jié)炎大多指的是肩關(guān)節(jié)炎或者肘關(guān)節(jié)炎?？梢鸺珀P(guān)節(jié)炎的原因有很多，比如肩周炎、肩關(guān)節(jié)的細(xì)菌感染，肘關(guān)節(jié)炎也是有些肘關(guān)節(jié)滑膜有炎癥了，出現(xiàn)腫脹、疼痛、功能受限，來回活動明顯受限。肘關(guān)節(jié)或者肩關(guān)節(jié)可能炎癥，很多都是因為無菌性炎癥牽拉傷或者是無菌性刺激，長時間的不良動作引起。
退行性關(guān)節(jié)炎能痊愈嗎
退行性關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變引起的慢性的、無菌性的、良性的、炎癥性疾病，發(fā)病進(jìn)程比較隱秘，他可侵犯全身的關(guān)節(jié)，癥狀可以緩慢的加重。促使患者就醫(yī)常常是疼痛發(fā)作。退行性膝關(guān)節(jié)炎能否治愈，我們需要根據(jù)退行性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度來決定。對于較輕的退行性關(guān)節(jié)炎，我們通過指導(dǎo)患者改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，如避免爬樓、爬山、拎重物等，同時采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療，一部分可以痊愈。但是對于中重度的退行性關(guān)節(jié)炎患者，一般不能痊愈，我們治療的目的是減輕關(guān)節(jié)部位的疼痛以及炎癥反應(yīng)，盡量的維持關(guān)節(jié)功能，防止關(guān)節(jié)的畸形。退行性關(guān)節(jié)炎治療若非手術(shù)無效，必要時我們可以采取手術(shù)的治療方案，手術(shù)的治療方案也可以分為關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療，截骨術(shù)、單髁置換術(shù)及全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)進(jìn)行治療，對于關(guān)節(jié)置換術(shù)進(jìn)行治療的膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎，可以痊愈。
什么是骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是由于骨質(zhì)的增生，骨性的退變，從而引起的無菌性炎癥，主要發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的腫脹疼痛，嚴(yán)重會伴隨有半月板的損傷，患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響，走路絞索的癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，影響正常生活。
手指關(guān)節(jié)炎的早期癥狀
手指最常見的關(guān)節(jié)炎，主要是骨性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。對于骨性關(guān)節(jié)炎，臨床上最常見的早期癥狀主要是關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛。對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，早期也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫痛現(xiàn)象，最典型的早期臨床癥狀是晨僵。要注意觀察手指，一旦發(fā)現(xiàn)要及時治療。
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