腰兩側贅肉多帶脈堵了有什么方法調理
發(fā)布時間：2022-01-244003次瀏覽
腰兩側贅肉多帶脈堵，通過推敲、提捏、刮痧等方式進行調理。
1.推敲
每晚睡覺前平躺在床上，四指并攏，從左側腰處的章門穴隨著帶脈推向腹部內側；接著手握空拳，對該部位進行來回敲打，力度應適中，連續(xù)敲打100~300下。堅持推敲帶脈可以起到疏通作用，有助于緩解痛經，還具有調經的效果，并能減少腰部兩側贅肉，幫助身體排毒。
2.捏提
利用食指、拇指以及中指的指腹提捏帶脈穴部位的肌肉，應往上提拉，反復提拉4~5次，可以達到疏肝解郁、調節(jié)血壓的目的。堅持做該動作還可促進體內脂肪代謝，減少腰部兩側的贅肉，并能加快腸道蠕動速度，促進大便排出，有助于緩解便秘，使氣血運行更加暢快。
3.刮痧
刮痧是傳統(tǒng)的中醫(yī)理療方式，多用刮痧板刮帶脈部位的幾個重要穴位，如位于肝膽經的章門穴、五樞穴、維道穴等，可有效疏通帶脈。還具有清肝利膽的功效，有助于減少腹部贅肉。
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