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大便一天一次，但不成形的原因有：一、生理因素，是否近期出現(xiàn)了飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如近期吃了大量的蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，可以造成大便不成形，或大便次數(shù)增多；二、如近期吃了大量的肉類、堅果類等富含脂肪，以及蛋白質(zhì)的食物，也可造成消化不良，引起大便不成形；三、病理因素，應考慮脾胃虛弱、消化不良、慢性腸炎、腸道腫瘤等因素；一、脾胃虛弱的人，對食物的消化和吸收，都會受到影響，腸胃對食物殘渣的水分吸收，會受到影響，并且無法將大便塑形，導致在排便時，大便會出現(xiàn)不成形現(xiàn)象，二、當人體出現(xiàn)消化不良時，胃內(nèi)食物在半消化的狀態(tài)下，就會排進腸道中，由于腸道無法將食物殘渣中的營養(yǎng)完全吸收，食物殘渣中會含有未被消化的食物，在排便時會出現(xiàn)大便不成形，三、慢性腸炎時，腸道的吸收、分泌功能會受到影響，導致食物殘渣中含有大量的水分，在排便時就會形成大便不成形，四、腸道腫瘤會導致排便習慣改變，同時會影響腸道功能。

放屁是讓人生活當中，比較尷尬的事情，尤其是在辦公室，或者是公眾場合，經(jīng)常放屁有兩大類原因：第一，是飲食相關(guān)性的，第二，是疾病相關(guān)性的。飲食相關(guān)性的，比如豆制品、奶制品、胡蘿卜、洋蔥，還有卷心包菜這一類，進食之后容易引起腸道內(nèi)產(chǎn)氣機制增加，會出現(xiàn)硫化氫的產(chǎn)氣增加，這個時候特別容易排氣、放氣。另外，就是消化道的一些疾病，比如患者如果長期大量的飲酒，會引起整個消化道功能的減弱，腸黏膜屏障的減弱，也有可能會出現(xiàn)排氣的增加。還有一部分大量飲酒的患者，會引起整個胰腺的內(nèi)、外分泌功能的減弱，這個時候也會出現(xiàn)排氣的增加。所以，如果出現(xiàn)排氣增加的時候，就需要考慮：第一，飲食方面的調(diào)節(jié)，有意識的減少豆制品、奶制品、薯類、洋蔥、蘿卜絲，這些容易產(chǎn)氣的食物攝入。另外，建議有條件，盡量的去消化專科看一看，是否需要做胃腸鏡、腹部超聲這些疾病來排除一下，比如潰瘍性結(jié)腸炎、慢性胰腺炎、消化性潰瘍，這類疾病的情況。另外，還有一些藥物的治療，比如可以服用一些動力類的藥物，以及一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，比如培菲康，或者是雙歧三聯(lián)、雙歧四聯(lián)，這些藥物理論上講，也可以抑制腸道產(chǎn)氣桿菌的增加，調(diào)節(jié)一下腸道的菌群的情況，緩解了排氣比較多的情況。

積食主要是一個中醫(yī)學的概念，它更多的是指患者出現(xiàn)腹脹、消化不良、噯氣癥狀。一般來說我們積食不會腹瀉，可能更多的患者會出現(xiàn)大便次數(shù)減少或者是便秘的情況。但是我們有一個疾病，我們叫腸易激綜合征，有一個分型我們叫便秘腹瀉交替型，這個時候患者剛開始可能就會出現(xiàn)積食癥狀，但是可能過幾天患者腸道的蠕動增快了，他可能就會出現(xiàn)大便次數(shù)增多，甚至會出現(xiàn)腹瀉，或者是排稀便的情況。所以一般來說，我們積食是不會出現(xiàn)腹瀉的，特殊類型的積食，比如腸易激綜合征，腹瀉便秘交替型，則偶爾可能會出現(xiàn)腹瀉，這個也是見得比較少的一個情況。

胃脹是可以吃水果的，但是要少吃。胃脹多是由于胃動力不足，或者是胃的炎癥、糜爛、潰瘍或者胃部腫瘤引起的食物在胃里積存時間過長，引起發(fā)酵而產(chǎn)生氣體，從而引起胃脹。可以通過生活習慣和飲食習慣的調(diào)整，要少食多餐，避免吃一些辛辣油膩刺激的食物，不要吃一些油炸的食物和不容易消化的食物，或排空慢的食物，要戒煙戒酒，不要喝濃茶、咖啡等飲料，還可以用一些藥物來治療，用一些如抑制胃酸分泌的藥奧美拉唑，或者施林，促進胃腸動力的藥如鹽酸伊托必利、莫沙必利等。

消化不良飲食上注意：一、少食多餐，養(yǎng)成規(guī)律的飲食。二、禁忌多吃辛辣、生冷、刺激性的食物，比如飲酒、濃茶、咖啡，或者一些較為油膩的食物也應該適當少吃。多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素，而且相對來說較為容易消化和吸收的食物。三、對于有一些基礎(chǔ)疾病引起的消化不良，還要進行特殊的飲食。比如肝硬化的患者，假如他合并有食管胃底靜脈曲張，一些堅硬的食物、帶刺的食物，都應該盡量的去避免患者食用，防止不小心將曲張的食管或者胃底靜脈劃破，從而引起致命性的消化道出血。