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吃什么可以把體內(nèi)大便排干凈

發(fā)布時間:2022-05-231486次瀏覽

要想將體內(nèi)大便排干凈,可以吃黑木耳、水果、蔬菜等食物通便,也可以服用乳果糖口服液、酚酞片、麻仁潤腸丸等藥物通便。

一、食物通便

1.黑木耳

黑木耳中含有植物膠質(zhì),有很強(qiáng)的吸附能力,經(jīng)常吃黑木耳,腸道中的廢物會吸附在黑木耳上排出體外,能起到清宿便的作用。

2.水果

多吃蘋果、香蕉、梨、橘子、獼猴桃等水果,為腸道補(bǔ)充膳食纖維,促使糞便體積增大。水果中的果酸、果糖等能加快腸道蠕動,所以常吃水果也能起到潤腸通便的作用。

3.蔬菜

菠菜、芹菜、茼蒿、西蘭花、大白菜等蔬菜中的膳食纖維含量很高,常吃也能潤腸通便。

二、藥物通便

1.乳果糖口服液

這種藥物有導(dǎo)瀉作用,服用后能促進(jìn)腸胃蠕動,并使腸道吸收水分、軟化大便,能起到清宿便作用。

2.酚酞片

酚酞片屬于緩瀉藥,可治療頑固性便秘,便秘嚴(yán)重者可服用這種藥物潤腸通便。

3.麻仁潤腸丸

麻仁潤腸丸能潤腸通便,因是中成藥,副作用較小,便秘嚴(yán)重時也可服用麻仁潤腸丸調(diào)理。具體用藥需遵醫(yī)囑,不可擅自用藥。

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