女人痛經(jīng)吃什么好
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1028123次瀏覽
痛經(jīng)疾病對(duì)每個(gè)女人來說，可以說是一種很熟悉的疾病。因?yàn)槊總€(gè)女性朋友們都經(jīng)歷過痛經(jīng)的時(shí)刻，也都清楚痛經(jīng)疾病會(huì)讓自己身體受到多大程度的傷害。那么痛經(jīng)時(shí)需要吃哪些食物才好呢?下面我們一起來看看吧。
1、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
2、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
3、淡菜
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
4、海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
5、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5％，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
6、胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。
以上給大家介紹的，就是幾種痛經(jīng)時(shí)應(yīng)該吃的食物，相信大家在看了本文之后都已經(jīng)了解了。那么就希望大家在平時(shí)的時(shí)候多注意自己的身體健康，尤其是一些經(jīng)常忙工作的女性朋友們，必須抽出時(shí)間保養(yǎng)自己的身體。
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痛經(jīng)吃什么藥好
想要從根本上治療痛經(jīng)，需辨證用藥。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)的病機(jī)多可概括為“不榮則痛”或“不通則痛”，其重在辨明虛實(shí)。痛經(jīng)的治療需根據(jù)病癥的不同，或補(bǔ)氣、或活血、或散寒等辨證論治。痛經(jīng)以實(shí)證多見，但多表現(xiàn)為虛實(shí)夾雜。實(shí)證痛經(jīng)，如寒凝血瘀就要溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛，氣滯血瘀則以理氣活血化瘀為主。對(duì)于虛證的調(diào)理則以補(bǔ)益為主，常見為氣血不足、肝腎虧虛，也可二者兼具，可用烏雞白鳳丸治療。此外，若患者既往無痛經(jīng)史，偶發(fā)或突然某次痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，還需考慮是否為其他器質(zhì)性的疾病導(dǎo)致，如子宮內(nèi)膜異位癥等，建議先去醫(yī)院就診，避免盲目用藥。
痛經(jīng)吃什么止痛藥
痛經(jīng)對(duì)女性來說并不陌生，絕大部分女性都會(huì)痛經(jīng)。痛經(jīng)是由子宮異常收縮、經(jīng)血不暢、血液淤積引起的，很多人認(rèn)為只要忍忍就過去了，從來沒考慮過這么做會(huì)造成怎樣的后果。據(jù)相研究表明，痛經(jīng)是子宮異常的外在表現(xiàn)，長期痛經(jīng)是多種婦科疾病的發(fā)病誘因之一。那么痛經(jīng)吃什么
痛經(jīng)有哪些護(hù)理事項(xiàng)?
痛經(jīng)是女性常見的病癥之一，困擾著不少女性的正常生活，需要引起關(guān)注。女性朋友應(yīng)該自月經(jīng)初潮起學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。那么，痛經(jīng)有哪些護(hù)理事項(xiàng)呢?下面，將會(huì)為您詳細(xì)介紹。希望能夠幫助您!
月經(jīng)期飲食以及注意事項(xiàng)
女性在月經(jīng)來潮期間，通常要吃清淡、容易消化的食物才比較好，不但可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，還可以吃各種有營養(yǎng)的湯，比如常見的排骨湯、烏魚湯、鯽魚湯，還要多吃黃瓜、南瓜、大白菜、萵筍等蔬菜。同時(shí)還可以吃各種常溫的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因?yàn)檫@些水果，并不會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會(huì)影響月經(jīng)血的排出，也不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。一般在月經(jīng)期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛經(jīng)表現(xiàn)。而在月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)就比較多，首先就是要絕對(duì)禁止同房，因?yàn)橥靠赡軙?huì)導(dǎo)致盆腔感染。再次就是不能吃辛辣刺激和生冷的食物，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重。同時(shí)在月經(jīng)期還要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，要盡量注意休息，不熬夜、勞累。
姨媽痛怎么緩解按哪里
姨媽痛按摩足三里穴可緩解。姨媽痛在醫(yī)學(xué)上稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上。多見于青春期少女、未婚以及已婚未育的女性。主要是月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高，導(dǎo)致子宮收縮缺血出現(xiàn)疼痛。繼發(fā)性痛經(jīng)是因子宮及盆腔的疾患引起，比如子宮腺肌癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥以及盆腔炎等，一般發(fā)生在中年女性身上。通過婦科檢查和婦科彩超明確病因，有針對(duì)性治療，如果繼發(fā)性痛經(jīng)要治療原發(fā)疾病，單純止痛無效或效果不好。對(duì)于原發(fā)的痛經(jīng)，可以在經(jīng)期口服布洛芬等鎮(zhèn)痛藥的。部分女性可通過按摩穴位緩解疼痛，可以選擇足三里穴，足三里穴位置是外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處操作，用拇指端按揉約1～3分鐘。對(duì)于痛經(jīng)的女性，飲食上要注意忌食寒涼，以免誘發(fā)痛經(jīng)，經(jīng)期可用生姜、紅糖煮水飲用，可在一定程度上緩解痛經(jīng)。
女性痛經(jīng)怎么調(diào)理
痛經(jīng)多發(fā)生在青春期女性或者未孕女性，嚴(yán)重者可影響工作、生活以及學(xué)習(xí)，所以要做好月經(jīng)期間的調(diào)理。首先，要保持愉快的心情。因?yàn)榫o張的情緒可能會(huì)導(dǎo)致前列腺素的分泌增加，加重痛經(jīng)的感覺。另外，生活要自律，不食生冷、辛辣刺激的食物，尤其是不能吃冷飲，注意保暖，多喝熱的紅糖水或者溫開水，促進(jìn)血液循環(huán)，加速月經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)。要注意外陰衛(wèi)生，經(jīng)期注意外陰部的清潔衛(wèi)生，防止病原體侵入體內(nèi)。禁用陰道的藥物以及坐浴，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，每日用溫開水清洗外陰，禁房事，避免細(xì)菌的上行感染。如果上述方法痛經(jīng)仍然不能緩解，可以吃非甾體類消炎藥如布洛芬等，此外，需要做一下盆腔彩超檢查，排除繼發(fā)性痛經(jīng)的可能。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)如子宮內(nèi)膜異位癥或者盆腔炎引起的痛經(jīng)，需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。
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痛經(jīng)吃什么食物
痛經(jīng)的治療首先要重視心理治療，消除緊張和顧慮，足夠的休息以及睡眠，規(guī)律的、適度的鍛煉、戒煙都可以緩解疼痛。月經(jīng)期的食物主要是以容易消化的食物為主，避免進(jìn)食油膩、生冷、辛辣、刺激性的食物，避免刺激腸道的蠕動(dòng)，會(huì)增加疼痛的感覺。在月經(jīng)期要注意保暖，避免受涼，不吃冷飲。如果疼痛不能忍受的時(shí)候可以輔以藥物治療，以前列腺素合成酶抑制器為主，通過抑制前列腺素合成酶的活性，從而減輕或者是消除痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)還可以采取口服避孕藥進(jìn)行治療，可以通過抑制排卵，減少月經(jīng)血中前列腺素的含量，用來緩解痛經(jīng)。
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什么是卵巢性閉經(jīng)
如果月經(jīng)每個(gè)月正常來，之后無原因的出現(xiàn)三個(gè)月以上不來月經(jīng)的現(xiàn)象，屬于卵巢性閉經(jīng)。首先女性要搞清楚什么是閉經(jīng)，有的女性進(jìn)入青春期以后從來沒來過月經(jīng)，可能是先天性無子宮，這種沒有子宮的閉經(jīng)叫子宮性閉經(jīng)。臨床上分為子宮性的閉經(jīng)、卵巢性的閉經(jīng)、垂體性的閉經(jīng)。卵巢性閉經(jīng)就是指卵巢沒有功能，每個(gè)月無排卵，這時(shí)候即使有子宮，但是沒有每個(gè)月的子宮內(nèi)膜剝脫，就沒有月經(jīng)的來潮。這種情況多見于卵巢早衰的病人、絕經(jīng)后的女性。
痛經(jīng)吃什么藥
痛經(jīng)，一般情況比較輕微的，不影響生活工作的，輕微的能忍受的，經(jīng)過飲食調(diào)理，不要吃辛辣的，多喝點(diǎn)熱牛奶，喝點(diǎn)紅糖水，或者是適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)休息，可能就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果痛經(jīng)比較厲害，不能耐受，影響生活和工作。這個(gè)時(shí)候可以吃芬必得或者消炎痛，或者元胡止疼片等等。如果是比較厲害。口服藥效果要不行。那么可以肛門塞消炎痛栓，這個(gè)效果也不錯(cuò)，大家可以試一試。如果痛經(jīng)更嚴(yán)重，經(jīng)過止疼藥都無法緩解。那么可能要滴注止疼針，這個(gè)需要到醫(yī)院診治的。另外就是還有一個(gè)更好的辦法，有生育史，沒有生育要求了的。那么可以做B超除外嚴(yán)重的腺肌癥和卵巢巧克力囊腫，可以直接宮內(nèi)放置曼月樂節(jié)育器，它里面含有孕激素，可以作用五年，而且治療痛經(jīng)和減少月經(jīng)量的效果非常的好。大家不妨去咨詢和使用。
左腹部隱痛的原因
在日常的生活中，有不少的人都會(huì)感覺到下腹部伴有明顯的疼痛現(xiàn)象，在這種過程中要想有效的達(dá)到治療的作用，那么我們首先就應(yīng)該了解原因，可能是因?yàn)槁詫m頸炎而導(dǎo)致的，也有可能是腫瘤而導(dǎo)致的，當(dāng)然有的時(shí)候也是因?yàn)橥唇?jīng)而引起的，所以說必須要積極的接受治療。
痛經(jīng)吃止疼藥有副作用嗎
痛經(jīng)吃止疼藥有一定的副作用，尤其對(duì)于脾胃不好的人，如果經(jīng)常吃止疼藥會(huì)更傷脾胃。所以痛經(jīng)患者，如果是在疼痛難忍的情況下，可以適當(dāng)?shù)某灾固鬯帲遣灰阉鳛橐环N治療痛經(jīng)的手段，還是應(yīng)該通過像針刺、中藥、自己熱敷、日常保健等去防止痛經(jīng)。痛經(jīng)患者如果疼痛非常劇烈，比如疼痛時(shí)渾身冒汗，甚至有的人會(huì)惡心、嘔吐，影響正常的工作和學(xué)習(xí)。那在這種比較極端的情況下，建議病人可以吃止疼藥來臨時(shí)的止痛。但是不建議長期服用。因?yàn)橹雇此庍€是有一定的依賴性，就是經(jīng)常吃會(huì)使藥物的作用減輕。
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