腳趾抽筋了怎么快速緩解
發(fā)布時(shí)間：2021-12-293344次瀏覽
腳趾抽筋需明確病因，根據(jù)病因進(jìn)行治療可快速緩解，常見的治療方法包括熱敷、按摩、多休息等。
1.熱敷
若是因環(huán)境寒冷受涼導(dǎo)致腳趾抽筋，可進(jìn)行熱敷或光照，注意保暖，適當(dāng)按摩及運(yùn)動(dòng)，可快速緩解腳趾抽筋。
2.按摩
若是因壓迫血管神經(jīng)所致，一般是由腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起，此時(shí)應(yīng)并適當(dāng)進(jìn)行按摩，即可快速緩解腳趾抽筋。
3.多休息
若是由于運(yùn)動(dòng)量過度所致腳趾抽筋，需要立即停止運(yùn)動(dòng)，多休息，可快速緩解腳趾抽筋，此外還應(yīng)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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