科學預防小兒氣管炎的方式
發(fā)布時間：2020-09-1652622次瀏覽
隨著生活壓力的增大，人們?yōu)榱硕鄴挈c錢養(yǎng)家，經(jīng)常忙于工作，飲食不規(guī)律，過度勞累，經(jīng)常吸煙喝酒，時間長了就會引發(fā)支氣管炎這種病，患有支氣管炎嚴重危害著患者的身體，也會給患者的工作以及生活帶來很大的影響。所以，平時為了避免這種病的危害，我們要做好這種病的預防工作，養(yǎng)成好的生活習慣。那么，對于支氣管炎的預防都需要做那些工作呢?
1、步行時應選擇空氣較為新鮮的綠色環(huán)境，如人不多的公園、小區(qū)、林蔭道、花草地等，周圍沒有太大的噪音、灰塵污染、有害氣體排放、不良輻射源等。
2、步行的速度可根據(jù)慢性支氣管炎患者的病情而定，慢速每分鐘60～80步，中速每分鐘80～100步，快速每分鐘100～120步。
3、步行中可結(jié)合上肢擴胸式輔助動作，兩臂隨步伐節(jié)奏做較大幅度擺動，每分鐘60～90步，可增強骨關節(jié)和胸腔功能。目前多采用12分鐘行走試驗，即在12分鐘內(nèi)做最大努力，平地行走的最長距離。隨著全身活動量的增加，12分鐘平地行走距離增加。
4、步行過程中應根據(jù)患者主觀感覺呼吸困難與心悸的程度，結(jié)合呼吸頻率、心率、肺通氣量等客觀指標確定鍛煉強度，以不感到明顯的疲勞為宜。
5、一般患者行走12分鐘后要根據(jù)行走距離以及鍛煉前后呼吸、心率的變化判斷身體適應情況，如身體情況較好，可以適當增加一些爬坡運動。
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