靜脈曲張患者適合做的鍛煉

發(fā)布時間：2020-09-1652179次瀏覽

我們都知道一個人的下肢出現(xiàn)靜脈曲張的狀況以后是非常難看的，另外一方面就是會對患者的身體健康造成嚴重的傷害，這是每個人都不想看到的結(jié)果。每個人都不想自己患上這種疾病，那么我們就得學會預防下肢靜脈曲張的方法，然后照著去做。專家表示體育鍛煉是預防靜脈曲張最好的方法。

一、慢跑

慢跑非常適合下肢靜脈曲張患者。因為進行劇烈的腿部運動，會使腿部肌肉在短時間產(chǎn)生大量乳酸，而機體代謝能力有限，產(chǎn)生乳酸積聚，使患者下肢沉重、酸脹等癥狀加重。進行慢跑就不會發(fā)生這種情況，同時慢跑也能使下肢的血液循環(huán)加快，改善下肢靜脈血管淤血情況，減輕下肢沉重、酸脹癥狀。

二、下蹲起立

下蹲起立除了能改善下肢的血液循環(huán)外，還能改善下肢靜脈血管靜脈瓣的功能。在進行下蹲起立運動時，下肢靜脈血管內(nèi)壓力變化較大，使靜脈瓣的開放與關閉速度增快，瓣膜組織得到鍛煉，力量增強。

三、輕錘下肢

下肢靜脈曲張患者出現(xiàn)患肢皮膚潰爛的主要原因是皮膚組織缺血缺氧，通過輕錘下肢，可以直接使皮膚的血液循環(huán)加快，獲得的營養(yǎng)物質(zhì)與氧氣增多，降低患皮膚發(fā)生潰爛的風險。

如果您不想自己得下肢靜脈曲張這種疾病的話，在平時生活中就得多去做上面的運動，只要大家堅持下去的話，絕對是可以防止下肢靜脈曲張出現(xiàn)的。如果您已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己下肢出現(xiàn)類似靜脈曲張的癥狀的話就要記得找一家專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)接收系統(tǒng)治療了。

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