肛門息肉的有效預(yù)防
相信很多人都聽說過肛門息肉這種疾病,因為此病在我們身邊算是常見了,并且此病的出現(xiàn)嚴重影響了病人的生活質(zhì)量,所以一定要及時的進行預(yù)防,那么肛門息肉的有效預(yù)防有哪些呢。
1、自我按摩。
可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán),達到預(yù)防的效果。
2、預(yù)防便秘。
正常人每天大便1次,大便時間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便,不干不稀,排便時不感到排便困難,便后有輕松舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅硬,不僅排便困難,而且由于糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內(nèi)壓力增高,血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成外痔。而預(yù)防便秘要做到以下幾點:
(1)選擇正確治療便秘的方法,若有頑固性便秘須在??漆t(yī)生指導(dǎo)下正確治療。
(2)養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,避免蹲廁時間過長。
(3)合理調(diào)配飲食,多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物,少吃辛辣刺激的食物。
(4)保持肛門周圍清潔:每次大便過后都應(yīng)該用溫水清洗,這樣可以防止肛門息肉的發(fā)生。
3、加強鍛煉。
要經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等,能夠增強機體的抗病能力,減少外痔發(fā)生的可能,對于疾病的預(yù)防也起到一定的作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán),可以調(diào)和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便秘結(jié)。
4、注意孕期保健。
5、保持肛門處清潔。
日常生活的清潔衛(wèi)生很重要。每個人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時排便,按時清洗。勤洗澡、勤換衣,不僅可以有效避免細菌的感染,還可以起到預(yù)防肛門息肉的效果。
以上介紹了在平常日子中怎么防止外痔,這樣能夠有用的削減肛門息肉帶來的痛苦。期望您能從中學(xué)到一些常識。假設(shè)不小心患上肛門息肉,必定要去規(guī)范醫(yī)院進行醫(yī)治。并且在飲食上還要留意清淡飲食,不要吃辛辣的刺激性食物,還要留意戒酒。