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睡得累怎么回事

睡得累直觀反映了睡眠質(zhì)量不高，要注意自己是否出現(xiàn)失眠狀況。中醫(yī)認(rèn)為，肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛都會引起失眠，導(dǎo)致睡得累。想要避免睡得累，首先建議對原發(fā)病進(jìn)行治療。在治療原發(fā)病時也要注意避免身體勞累，避免精神過于緊張，可以通過參加體育鍛煉緩解精神壓力。同時可以服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理，能夠縮短睡前準(zhǔn)備時間，從而幫助更快入睡，同時延長深度睡眠時間。也要注意休息的環(huán)境，如果睡在一個透氣性差、空氣不流通的密閉環(huán)境，由于室內(nèi)氧含量相對較低，睡眠時容易出現(xiàn)腦部供氧不足，進(jìn)而導(dǎo)致頭痛、越睡越累的情況。

2022-04-02 58112次播放

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高三學(xué)生失眠用什么藥

中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)生與心理、生理、身體疾病、環(huán)境等多種因素相關(guān)。高三的學(xué)生由于課業(yè)壓力過大，會產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂、難過、失望等不良情緒。西醫(yī)治療失眠常用的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動劑、褪黑素受體激動劑和具有催眠效果的抗抑郁藥物，由于有些藥物有依賴的可能性，一般不主張長期服用。中醫(yī)治療失眠可選用具有養(yǎng)心安神功效的中成藥，如棗椹安神口服液等。在日常生活中，學(xué)生雖然學(xué)業(yè)緊張，但仍需要在課余時間鍛煉身體，適量運動有助于全身血液循環(huán)，保持清醒頭腦。飲食方面，可以多吃清淡的食物，避免暴飲暴食。

2022-03-25 59927次播放

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睡前老是想小便又不多怎么回事

如果中老年男性，睡前老是想小便又不多。首先考慮是前列腺的問題，前列腺增生可以出現(xiàn)尿頻，但是每次尿量不多。如果是女性出現(xiàn)這種情況，是膀胱過度活動癥，膀胱的感覺比正常敏感，膀胱逼尿肌經(jīng)常出現(xiàn)無抑制性收縮，不太受大腦的控制，所以有少量的尿液就會產(chǎn)生尿意，每次尿量也不多。另外，如果出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，還伴隨有尿痛、尿急，甚至說有血尿的情況，就要考慮尿路感染。出現(xiàn)尿路感染，致病菌就會刺激尿道黏膜、膀胱黏膜，導(dǎo)致膀胱和尿道敏感度增高，少量的尿液就會產(chǎn)生尿意，應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。

2021-07-29 98244次播放

每天晚上失眠越睡越清醒是怎么回事

每天晚上越失眠越清醒通常和機(jī)體的內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系。有些人體內(nèi)的激素水平會有異常的表現(xiàn)，有可能會對神經(jīng)系統(tǒng)也產(chǎn)生不利的影響，一旦出現(xiàn)失眠的情況，往往會持續(xù)刺激中樞神經(jīng)，這樣會保持興奮和清醒的狀態(tài)，這樣就會出現(xiàn)失眠時越清醒的情況。另外，有些人可能會經(jīng)常熬夜，白天睡眠時間會相對較多一些，這樣長期下去也會造成生物鐘的紊亂，可能會導(dǎo)致晚上越失眠越清醒的情況出現(xiàn)。對于這種情況需要及時去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，同時要注意改善生活習(xí)慣，才能慢慢恢復(fù)正常。

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2021-06-10

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女性老年人失眠的原因

女性老年人失眠，可能是白天的睡眠時間增多或者午睡的時間過長導(dǎo)致的，也可能是自身分泌的激素太少或者情緒因素導(dǎo)致的。首先可能是由于白天的睡眠時間增多或者午睡的時間過長導(dǎo)致的，因為老年人本身睡眠時間就比較少，每天就固定的五六個小時，如果白天睡的太多，就會導(dǎo)致晚上睡不著，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。其次可能是由于自身分泌的激素太少，女性老年人隨著年齡的增加，身體內(nèi)激素的分泌也會越來越少，激素分泌的改變就會影響睡眠結(jié)構(gòu)，就會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。也可能是由于情緒因素導(dǎo)致的，女性老年人出現(xiàn)焦慮、煩躁不安，就會導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

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2021-05-21

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米氮平能治失眠嗎

米氮平是一種抗抑郁藥，能夠治療各種程度的抑郁癥，對于抑郁同時伴有失眠、老年性失眠或者慢性失眠的患者有治療效果。米氮平可以縮短快速動眼睡眠時間，同時延長快速動眼睡眠時間的潛伏期減少夜間睡覺覺醒的次數(shù)，同時能夠改善早醒睡眠障礙，并且該藥副作用比較小，次日頭昏殘留效應(yīng)較輕。米氮平在治療慢性失眠患者方面，能夠快速改善其睡眠狀況，安全性高，如果聯(lián)合佐匹克隆治療慢性失眠也有顯著效果，聯(lián)合鎮(zhèn)靜催眠藥物治療失眠可以減少苯二氮卓類藥物的用量以及作用時間。

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2021-05-10

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頭痛失眠睡不著怎么辦

頭痛失眠，睡不著可以使用鎮(zhèn)靜安神類的藥物進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)患者出現(xiàn)頭痛睡不著的現(xiàn)象，首先就要考慮是由于精神壓力較大、焦慮、抑郁、經(jīng)常性的熬夜或者是情緒過于緊張引起。應(yīng)要學(xué)會調(diào)整作息習(xí)慣，同時進(jìn)行熱毛巾熱敷能夠很好的緩解疼痛現(xiàn)象，喝熱牛奶，泡熱水澡能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)改善癥狀。長時間出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，應(yīng)要考慮是偏頭痛或者是神經(jīng)性頭痛、腦部病變引起的現(xiàn)象，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行磁共振和CT檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，能夠明確地判斷病因之后，使用止痛類藥物和鎮(zhèn)靜安神的藥物救治。

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2021-05-10

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失眠癥的治療方法

一、治療方法???1、不要緊張，樹立信心，尋求合理，有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系，可以配合食療，中藥，西藥，針灸，理療，氣功等。2、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。3、對

2020-12-10 25416次瀏覽

失眠的健身療法

現(xiàn)在雖然生活中沒有什么困難了，可是我們的壓力卻還是很大，很多人生活中出現(xiàn)了失眠的情況，嚴(yán)重影響了我們患者的身體健康，不僅如此在工作學(xué)習(xí)上也有一定的影響，下面就讓我們一起來看看失眠的健身療法有哪些?1、如果是因為您的頭痛從而導(dǎo)致了自己的失眠，那么通過按摩的方式來解決問題是個不錯的方法。。用拇指按摩神門

2020-12-10 25954次瀏覽

考前失眠該如何緩解

考前失眠該如何緩解，學(xué)生念書很累，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，以至于影響睡眠，故晚間加餐時最好喝一杯午奶，吃些面包、雞蛋，或喝碗蓮子大棗湯，或一小碗稠小米粥，但不要忘記喝完奶或小米粥后，一定要刷牙漱口，下面我們來看幾種緩解失眠的辦法。

2020-11-20 57365次瀏覽

治療夏天失眠的小偏方

在炎熱的夏季，很多的人會因為天氣、飲食等原因出現(xiàn)失眠這種癥狀，如果長期失眠，會給患者的日常生活帶來很大的困擾。那么，在夏季，哪些食療偏方可以幫助失眠患者緩解病情呢?下面專家為大家推薦了幾種食療偏方。(1)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(2)

2020-08-28 59703次瀏覽

失眠的癥狀有什么

睡眠的癥狀一個是無法入睡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠。第二個在過程中出現(xiàn)夢境甚至噩夢不斷，無法進(jìn)行深層的睡眠。第三個是早醒，很容易早醒，早醒之后無法再入睡。而且第二天壓力很大，另外焦慮、煩躁，甚至有情緒和脾氣，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)生活效率，包括人際間的關(guān)系。失眠有了這些睡眠不好的狀態(tài)，進(jìn)一步的影響到他的學(xué)習(xí)生活，這種就要注意看醫(yī)生。另外睡眠不好常常是很多抑郁癥、精神神經(jīng)疾病的一個前奏，很多抑郁癥都是伴隨著失眠，還有很多慢性病。特別像癌癥有些早期，出現(xiàn)過一段時間的睡眠障礙的失調(diào)程度，發(fā)現(xiàn)紊亂，還有像老年性疾病也是，都會出現(xiàn)這種睡眠不佳，睡眠狀態(tài)比較低下的表現(xiàn)。睡眠不佳可以涉及好多種疾病，所以睡眠是一個養(yǎng)生和修復(fù)過程中，一個關(guān)鍵性、轉(zhuǎn)換性的重要環(huán)節(jié)。

語音時長 01:30

2020-04-22

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治療失眠的藥物有什么副作用

安定類的藥，在使用以后，患者能夠很快入睡，但第二天早上醒過來，可能會出現(xiàn)乏力、頭暈的表現(xiàn)，就像喝醉酒一樣。我們把這種情況稱為宿醉反應(yīng)，是這一類藥比較常見的不良反應(yīng)和副作用。安定類的藥對呼吸有抑制作用，因此不太適合有重癥肌無力的患者、有慢性支氣管阻塞的患者來使用，因為使用以后，抑制了呼吸，會導(dǎo)致患者窒息。不良反應(yīng)就是依賴性。長時間使用以后，患者會感到不吃藥就不能睡覺，這種情況我們稱為依賴作用，或者叫成癮性。出現(xiàn)成癮性以后，再想把它戒掉就比較困難。所以在這種情況下，最好使用什么樣的藥，還要征得醫(yī)生的同意，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2019-12-31 60766次播放

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失眠多夢是怎么回事

做夢是人類的一種正常生理現(xiàn)象，會在腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景，幾乎所有人都有做夢的經(jīng)歷，甚至，有的人在入睡后沒有做夢，反而會不習(xí)慣。俗話說，日有所思夜有所夢，一般，人們做的夢都是生活的流水賬，十分平常。但是，如果總是做比較焦躁，郁悶，令自己心情不好的夢或者做夢會消耗自己很多精力，影響睡眠時，這就是不正常的情況。一般，有專門的解夢方法可以解讀人們做的夢。睡醒后有時能記住夢的內(nèi)容，有時記不住，這些都是正?，F(xiàn)象。

2019-07-24 56562次播放

老年人失眠怎么辦

老年人失眠時，白天盡量保持清醒，進(jìn)行適量的運動，在睡前用熱水泡腳等，讓身心放松后，可以更快地入睡，還能提高睡眠質(zhì)量，延長睡眠時間；也可以通過桂圓蓮子粥，酸棗仁湯，蓮藕蘋果排骨湯，蓮子豬心湯等食療方法助眠。

2019-05-27 61611次瀏覽