快速緩解胃脹的方法有哪些
發(fā)布時間：2020-12-1032117次瀏覽
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多上班族吃完飯之后就立刻坐下，從而產(chǎn)生胃脹氣。胃脹本身不是病，但隱藏在胃脹背后的胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等疾病卻威脅著患者的健康，如果不重視治療，可能導致危及生命的嚴重后果。出現(xiàn)胃脹時，如何快速緩解胃脹癥狀呢？
1、喝粥湯
感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
2、揉腹法
躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，手心貼于腹部，作順逆時針畫圈運動，每組30下，可以幫助胃脹排氣。
3、山楂麥芽粥
山楂、麥芽煎水或煮粥，可較快解除經(jīng)常性胃脹氣。
4、飯后多走動
在餐后如果立即坐下或者躺著，出現(xiàn)胃脹氣的幾率也會大大提升。飯后多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對于緩解胃脹氣有很大的幫助。
5、按摩足三里
按摩或艾灸足三里，能增強腸胃蠕動，提高消化酶活力，對胃痛、嘔吐、呃逆、腹脹、腸鳴、消化不良等有較好效果。
引起胃脹的原因很多，例如精神緊張；平時吃得過快、過飽，喜歡喝碳酸飲料，嚼口香糖等。當然，胃腸本身的原因，如胃動力不足、胃部炎癥等是導致經(jīng)常胃脹氣的主要原因。反復性和長期性的胃脹多數(shù)是由胃部炎癥引起。因此，在發(fā)現(xiàn)胃脹癥狀后，應及時到正規(guī)醫(yī)院進行診治，對癥治療，切忌濫用藥物或耽誤治療的黃金時間。
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