提高肩周炎治愈率的措施

發(fā)布時(shí)間：2020-09-1657215次瀏覽

肩周炎是人們最為熟知的肩關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限或肩關(guān)節(jié)僵硬。其實(shí)，肩周炎較為準(zhǔn)確的專業(yè)名稱應(yīng)該是“凍結(jié)肩”或“粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎”。目前，辦公室白領(lǐng)肩周炎的發(fā)病率逐年增高，辦公室簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)措施可提高肩周炎的治愈率。

屈肘甩手：患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

手指爬墻：患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上做一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

體后拉手：患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

展臂站立：患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?10 分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

后伸摸棘：患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2 分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

梳頭：患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作。

旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。

頭枕雙手：患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。

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姜如何治肩周炎

日常生活中經(jīng)常會(huì)用到的生姜，有溫經(jīng)散寒的作用。通過(guò)姜片的適當(dāng)加工，能夠起到類似于熱敷，或者是貼膏藥和艾灸的作用。姜片去進(jìn)行局部的應(yīng)用，能夠起到治療的作用，能夠緩解一些癥狀。當(dāng)然，我們還是需要去注重肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，包括可以配合針灸、推拿等理療，去緩解局部肌肉的炎癥，促進(jìn)炎癥的吸收，改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果不進(jìn)行功能鍛煉，肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊可能由于炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊的粘連，這樣肩關(guān)節(jié)局部的活動(dòng)范圍，就會(huì)越來(lái)越小，稱之為凍結(jié)肩，出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的僵硬，影響到正常的生活和工作。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11

2021-07-09

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02:01

肩周炎胳膊酸痛怎么辦

常規(guī)的治療方法：第一、要避免引起肩周炎疾病的誘發(fā)因素，注意防寒保暖和反復(fù)的勞損引起的局部病變。第二、通過(guò)休息以后，如果還不能完全緩解，可配合一些藥物治療，最常用的是非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥的口服，可以幫助改善肩周炎所引起的手臂酸痛的癥狀。同時(shí)可以配合一些中醫(yī)特色技術(shù)，比如針灸、按摩等治療，該治療可以協(xié)助改善肩部、手臂的血液循環(huán)，松解組織的粘連，從而起到改善疼痛的效果。第三、口服中藥或外用活血止痛膏藥，可以通過(guò)湯藥或膏藥活血止痛。第四、進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。

2021-06-10 84900次播放

01:45

肩周炎禁忌動(dòng)作

肩周炎患者要注意以下幾個(gè)禁忌動(dòng)作：一、絕對(duì)不能使患者的肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期保持制動(dòng)。比如長(zhǎng)時(shí)間的久坐、坐立工作，有可能會(huì)導(dǎo)致該類疾病功能受限的表現(xiàn)進(jìn)一步加重。二、不能使患者的肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于保持內(nèi)收、內(nèi)旋的狀態(tài)。如果患者長(zhǎng)時(shí)間的使肩關(guān)節(jié)保持在這個(gè)位置，有可能會(huì)導(dǎo)致患者的肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的活動(dòng)受限。三、不能過(guò)于劇烈地活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。尤其是在做推拿按摩，或者是請(qǐng)家人進(jìn)行被動(dòng)鍛煉的時(shí)候，不能夠發(fā)力過(guò)猛，以免引起相應(yīng)的損傷，會(huì)進(jìn)一步加重。

2021-06-10 82834次播放

患者要注意肩周炎復(fù)發(fā)的征兆有哪些

得了肩周炎之后患者無(wú)法正常工作和生活，很多患者因?yàn)榈昧思缰苎字筇貏e疼痛，甚至不能做家務(wù)，穿衣都會(huì)困難，可見(jiàn)肩周炎的危害是很大的，患者需要積極治療，治療之后患者應(yīng)該重視肩周炎復(fù)發(fā)征兆，那么具體肩周炎復(fù)發(fā)的癥狀有哪些呢?

2020-09-16 57705次瀏覽

肩周炎患者的分期治療

肩周炎患者早期疼痛癥狀較為嚴(yán)重，治療應(yīng)以解除疼痛為主；患者恢復(fù)期疼痛可減輕，但是關(guān)節(jié)活動(dòng)還仍有受限的情況，治療應(yīng)以繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉為主；肩周炎患者凍結(jié)期最主要的癥狀為關(guān)節(jié)功能障礙，治療應(yīng)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為主。

2020-08-28 53820次瀏覽

肩周炎患者該如何運(yùn)動(dòng)

肩周炎病人參加體育鍛煉不僅可增強(qiáng)體質(zhì)，還可促進(jìn)局部及全身血液循環(huán)，減少粘連，避免關(guān)節(jié)發(fā)僵，減輕疼痛。除打太極拳、練八段錦外，還可作以下肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，對(duì)患者好處多多。

2020-08-28 54817次瀏覽

肩周炎在臨床上分3期

沒(méi)得過(guò)肩周炎的人多數(shù)會(huì)這樣認(rèn)為，肩周炎不就是個(gè)肩關(guān)節(jié)的炎癥嘛，只要吃點(diǎn)藥，打向針，消了炎就好了。如果你這樣認(rèn)為，那你可大錯(cuò)特錯(cuò)了

2020-08-28 49882次瀏覽

治療肩周炎的保健方法

當(dāng)今社會(huì)，肩周炎都已成為了白領(lǐng)們的常見(jiàn)職業(yè)病之一了，工作時(shí)的胳膊不運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常處在一個(gè)相同的姿勢(shì)工作，最容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。因此，白領(lǐng)們?cè)诠ぷ鞯目諜n，不妨做一下保健操，根據(jù)肩周炎保健方法來(lái)減輕肩周炎的給大家?guī)?lái)的疼痛感覺(jué)。

2020-08-28 61403次瀏覽

肩周炎引起的手臂痛是如何治療

肩周炎它主要是肩關(guān)節(jié)周圍炎，它引起手臂疼痛我們認(rèn)為它是一種牽扯痛。就是什么意思，就是肩關(guān)節(jié)疼痛之后，他的三角肌向下延伸之后，可能會(huì)引起堅(jiān)固的上臂的一些個(gè)疼痛，我們是碰到過(guò)的。主要是是見(jiàn)于肩周炎的疼痛期，疼痛期肩關(guān)節(jié)廣泛的疼痛，有的時(shí)候會(huì)引起手臂的疼痛，那么這種我們還是以治療肩關(guān)節(jié)為主，因?yàn)樗牟〔「€是在肩關(guān)節(jié)上。我們采用一些口服藥物，尤其是肩關(guān)節(jié)局部的治療，比如說(shuō)針灸按摩理療，可以用一些超聲藥物導(dǎo)入，用一些紅外線等等治療。我們把肩關(guān)節(jié)的疾病解決了，他手臂的疼痛自然也就解決了。我們治病要找到致病的根源，當(dāng)然如果說(shuō)對(duì)于頑固性的疼痛，我們還可以采取一些肩關(guān)節(jié)的封閉治療，總之我們要關(guān)注于肩關(guān)節(jié)的治療而不是把焦點(diǎn)放在手臂上。

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2020-02-25

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肩膀疼怎么辦

痛點(diǎn)局限時(shí)，可局部注射潑尼松龍，能明顯緩解疼痛。疼痛持續(xù)、夜間難以入睡時(shí)，可短期服用非甾體抗炎藥。無(wú)論病程長(zhǎng)短，癥狀輕重，均應(yīng)每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，活動(dòng)以不引起劇痛為限。對(duì)癥狀持續(xù)且重者，以上治療無(wú)效時(shí)，在麻醉下采用手法或關(guān)節(jié)鏡下松解粘連，然后再注入類固醇或透明質(zhì)酸鈉，可取得滿意療效。肩外因素所致粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎除局部治療外，還需對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。肩膀疼的原因有很多種，首先應(yīng)該做肩部的磁共振檢查明確病因。常見(jiàn)原因分為以下六種：肩周炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、頸椎病、其疾病。如果肩周炎，治療主要是緩解疼痛、恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能、避免肌肉萎縮。早期治療給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36

2020-01-07

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肩周炎引起手臂痛怎么辦

肩周炎引起手臂痛的處理措施根據(jù)不同時(shí)期，一般分為急性期處理、慢性持續(xù)期處理及預(yù)防復(fù)發(fā)處理。急性期處理一般是針對(duì)炎癥嚴(yán)重，疼痛明顯者，可以服用炎痛喜康片、扶他林片，或獨(dú)一味膠囊等非甾類的消炎止疼藥，或外貼701止痛貼、扶他林軟膏等對(duì)癥處理，期間應(yīng)盡量減少肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。慢性持續(xù)期處理是針對(duì)病發(fā)過(guò)了急性炎癥期患者，一般采取中醫(yī)針灸、按摩、推拿及西式手法，中西結(jié)合治療，必要時(shí)采取手術(shù)松解方法治療。預(yù)防復(fù)發(fā)是以減少疼痛出現(xiàn)，預(yù)防并發(fā)癥為目的，患者可以進(jìn)行適量醫(yī)療體育運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、游泳、打籃球等，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的目的，同時(shí)需要做好防寒保暖工作。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2019-12-11

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02:22

肩周炎是怎么引起的

肩周炎大多是由于長(zhǎng)期勞損、急性損傷或其他疾病等原因引起的。肩周炎又稱“五十肩”，或者“凍結(jié)肩”。肩周炎的原因主要有：一、年齡，一般最主要原因是年齡到一定程度以后勞損，45歲以上才會(huì)得肩周炎。二、病人有急性損傷史，比如在一些運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷，沒(méi)有完全恢復(fù)產(chǎn)生局部急性炎癥，從而形成肩周炎。三、其他疾病原因，有些患者，比如腦血栓病人長(zhǎng)期不動(dòng)，肩膀由于中風(fēng)的原因，不能上舉或后伸，長(zhǎng)時(shí)間發(fā)生局部組織粘連產(chǎn)生肩周炎。

2019-04-25 59628次播放

肩周炎的危害有哪些

肩周炎的主要表現(xiàn)是疼痛，疼痛實(shí)際上是最大的危害。因?yàn)樘弁?，肩關(guān)節(jié)無(wú)法活動(dòng)，無(wú)法完成日常的生活、工作需要。連最簡(jiǎn)單的穿衣、梳頭、戴眼鏡等，很多動(dòng)作無(wú)法完成。長(zhǎng)期固定在一個(gè)姿勢(shì)，肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮，肩關(guān)節(jié)的功能會(huì)大受其影響，甚至可能會(huì)造成殘疾。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04

2018-09-29

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01:23

肩周炎能治好嗎

肩周炎是自限性疾病，可以治療。需要進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練，要多活動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，需要兩個(gè)星期的治療時(shí)間就會(huì)有明顯的效果；治療方法包括針灸、小針刀、推拿等常用方法，完全愈合需要一個(gè)半月。愈合后不會(huì)有后遺癥，但會(huì)出現(xiàn)功能受限、活動(dòng)不方便。

2018-01-03 62472次播放