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電腦族的養(yǎng)肝5要訣

發(fā)布時(shí)間:2020-11-2056525次瀏覽

近年來,肝炎發(fā)病率逐漸上升,且有越來越年輕化的趨勢(shì),不少白領(lǐng)年紀(jì)輕輕就患了肝炎。電腦族要養(yǎng)肝,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:

1、保持良好的作息習(xí)慣,不熬夜,在23點(diǎn)之前睡覺?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的七倍,流經(jīng)肝臟血流量的增加,有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能,提高解毒能力。

2、多吃綠色的食物,綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘,減少直腸癌的發(fā)病。另外,還能保持體內(nèi)的酸堿平衡,在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。

3、保持良好的情緒,“肝在志為怒”,也就是在情志上表現(xiàn)為怒,肝失衡會(huì)影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會(huì)影響到肝。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間在電視、電腦前工作,要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì),每隔一段時(shí)間眺望一下遠(yuǎn)處,或者做做眼保健操,因?yàn)?“肝開竅于目”,眼睛過分疲勞也會(huì)影響到肝。

5、限制喝酒。白領(lǐng)要應(yīng)酬,出去喝酒免不了,但是縱酒過度卻是極其傷害肝臟的,酒精肝、肝硬化等很大一部分都源于喝酒過度。不妨將吃吃改為運(yùn)動(dòng)健身,少了酒精一樣談生意。

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谷丙轉(zhuǎn)氨酶ALT是反映肝細(xì)胞受損的敏感指標(biāo)。谷丙轉(zhuǎn)氨酶正常值是0-40U/L,其升高提示肝臟功能異常,有肝炎活動(dòng)。臨床上一般把ALT血清值持續(xù)超過正常上限的2-3倍,定為肝炎。日常說的肝炎,一般是指病毒性肝炎,有傳染性,包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝。其中甲肝、戊肝為急性肝炎,轉(zhuǎn)氨酶常顯著的升高,但多能自愈。乙肝、丙肝和丁肝??赊D(zhuǎn)為慢性,若不積極抗病毒治療,可進(jìn)展為肝纖維化、肝硬化及肝癌。嚴(yán)格來說,不能僅依靠谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的程度,來判定是否存在肝炎,病毒性肝炎應(yīng)該同時(shí)結(jié)合谷丙轉(zhuǎn)氨酶等肝功能指標(biāo)及病毒學(xué)檢查結(jié)果來確診。因?yàn)槠渌莻魅拘愿尾?,也可以出現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶的升高,如藥物性肝損傷、自身免疫性肝病、酒精性肝病、肝硬化、肝癌。以及心肌梗塞的早期、心功能衰竭等疾病,也可以引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶的升高。此外,營(yíng)養(yǎng)不良、酗酒、使用某些藥物、發(fā)燒等情況,均可能使轉(zhuǎn)氨酶有輕度的升高。生理狀態(tài)下,如激烈活動(dòng),體育鍛煉,月經(jīng)期時(shí)轉(zhuǎn)氨酶也可暫時(shí)升高。因此,當(dāng)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí),不能簡(jiǎn)單的診斷為肝炎,應(yīng)該進(jìn)一步追查原因。
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2021-07-09

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兒童肝炎能根治嗎
目前對(duì)于乙肝病毒還沒有太有效的治療方法的,沒有什么特效藥可以保證轉(zhuǎn)陰的,如果肝功正常,乙肝病毒DNA的檢查指標(biāo)不高的話一般不需要特殊處理的,定期復(fù)查,保持良好的飲食與生活習(xí)慣就可以了,如需進(jìn)行抗病毒治療最好去正規(guī)的醫(yī)院,不可以自行用藥。中醫(yī)和中藥可以有效控制病情,不能完全清除乙肝病毒。因?yàn)槊總€(gè)人的體制存在一定的差異性,針對(duì)不同的人,不一定都適用,所以藥品的服用一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,因?yàn)樗幬飼?huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),不利于病情。由于各種抗病毒藥物很難有所作為不宜一味追求陽(yáng)轉(zhuǎn)陰,應(yīng)做到調(diào)養(yǎng)勞逸和隨訪的三結(jié)合,提高個(gè)人免疫功能和抗病毒能力,力求消除乙肝病毒和保持不再發(fā)病,定期復(fù)查肝功能,不吃刺激性重的食物,確保睡眠注意休息,一定要有一個(gè)好心情。
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2021-06-09

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2021-06-09

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呼吸可以傳染肝炎嗎
概述:????????肝炎主要是指病毒性肝炎,是由多種致病菌引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯膫魅拘约病0粗虏【煌壳皩⒏窝追譃榧仔?、乙型、丙型、丁型、戊型五種。甲型和戊型主要表現(xiàn)為急性肝炎,其它三種可轉(zhuǎn)化為慢性肝炎,并可發(fā)展為肝硬化,甚至肝癌。目前我國(guó)主要肝炎種類為乙型病毒性肝炎,是致肝炎的主要因素。掌握
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2020-02-10

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黃疸型肝炎就是由于各種病因使肝細(xì)胞破壞、肝組織破壞重構(gòu)、膽小管阻塞,導(dǎo)致血中結(jié)合膽紅素與非結(jié)合膽紅素均增高,所引起的皮膚、黏膜和眼球鞏膜等發(fā)黃的癥狀。黃疸型肝炎的治療主要是針對(duì)病因治療、保肝、退黃治療。首先是針對(duì)病因治療,對(duì)于常見的病毒性肝炎、酒精性肝炎、藥物性肝損傷、非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝炎造成的肝纖維化,要抗病毒、戒酒、停止肝損藥物、控制體重等。保肝治療,臨床上常見的藥物是甘草酸制劑、保護(hù)肝細(xì)胞膜等藥物,退黃治療,主要是促進(jìn)膽汁代謝,及中藥利濕。如黃疸型肝炎進(jìn)展至肝衰竭,需要改善凝血甚至行血漿置換等人工肝積極治療。
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