如何預(yù)防脂肪肝復(fù)發(fā)
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1026984次瀏覽
肝病是有一定的分類的，患有肝病對(duì)身體的傷害是很大的，肝病在我國(guó)也是比較常見(jiàn)的，肝病成為危害人類健康的頑疾，脂肪肝就是肝病的一種，脂肪肝的發(fā)病也是越來(lái)越年輕化，很多治愈的患者都會(huì)有復(fù)發(fā)的可能，那么，如何預(yù)防脂肪肝復(fù)發(fā)呢？
我們大家都知道，脂肪肝重在飲食調(diào)理，平時(shí)注意選擇對(duì)康復(fù)有益的食物，再配合有效的體育鍛煉，以下我們介紹的八種食物經(jīng)專家認(rèn)定對(duì)預(yù)防和治療脂肪肝有著明顯的功效，堅(jiān)持長(zhǎng)期應(yīng)用，即可收到事半功倍的效果。
1.燕麥可降低血清膽固酸、甘油三酯。
2.玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
3.海帶含豐富的?；撬?，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。
4.大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
5.蘋(píng)果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
6.牛奶因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
7.洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。
8.甘薯能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生過(guò)多的酸，保持人體酸堿平衡。能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
以上所介紹的8種食物，都是大家平時(shí)生活中常常見(jiàn)到的，也是我們餐桌普遍見(jiàn)到的，只有能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，就能收到明顯的療效，脂肪肝需要慢慢調(diào)養(yǎng)，希望大家不要盲目依賴化學(xué)藥物或者中藥，這樣反而會(huì)加重我們的肝臟負(fù)擔(dān)，食療比藥物更加重要。
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脂肪肝浸潤(rùn)定義
脂肪肝浸潤(rùn)，應(yīng)該說(shuō)在人體實(shí)質(zhì)臟器中，都有一定比例的一個(gè)脂肪一個(gè)浸潤(rùn)。只不過(guò)多少不同，那對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，脂肪占有肝臟失重的比例一般3%~4%。那如果脂肪占的重量，超過(guò)肝臟失重的5%，就稱這個(gè)病人患有脂肪肝。那也根據(jù)占有的比例不同，分為輕，中，重。一般要是在5%~10%，是稱為輕度脂肪肝，10%~25%是中度大于25%為重度脂肪肝。脂肪肝。應(yīng)該說(shuō)從咱們近年流調(diào)來(lái)顯示，發(fā)病率也是逐年增加，年紀(jì)也趨于年輕化。所以應(yīng)該引起大家重視。而且是一個(gè)脂肪代謝的障礙，往往合并一些糖，蛋白的一些代謝的異常，合并代謝綜合征。這種情況，脂肪肝往往現(xiàn)在是一個(gè)多學(xué)科的一個(gè)關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)。
如何預(yù)防脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。脂肪肝一般分為酒精性脂肪性肝病與非酒精性脂肪性肝病。針對(duì)酒精性脂肪肝的預(yù)防則是戒酒。針對(duì)非酒精性脂肪性肝病，最重要的是改變不良生活方式，減少體脂量和腰圍是預(yù)防和治療NAFLD及其合并癥最為重要的治療措施。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，低脂、低碳水化合物飲食，多飲水，多進(jìn)食蔬菜水果。對(duì)于3~6個(gè)月生活方式干預(yù)未能有效減肥和控制代謝危險(xiǎn)因素的NAFLD患者，可應(yīng)用1種或多種藥物治療肥胖癥、高血壓病、T2DM、血脂紊亂、痛風(fēng)等疾病，甚至可以進(jìn)行減重手術(shù)。
如何科學(xué)診斷脂肪肝
脂肪肝是由于人們長(zhǎng)期飲食中攝入脂肪過(guò)多，熱量過(guò)度，造成了脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)大量的潴留，引起的一種病變，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展的提高，我國(guó)脂肪肝的發(fā)生率越來(lái)越高，而且低齡化發(fā)展。那么得了脂肪肝應(yīng)該如何診斷大家一定要認(rèn)識(shí)。一、人體學(xué)指標(biāo)。幾乎所有非酒精性脂肪肝(NASH)患者均存在內(nèi)臟性肥胖，因此對(duì)肝病就診者
脂肪肝檢查什么項(xiàng)目
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，現(xiàn)在脂肪肝怎么檢查是很多脂肪肝患者都比較關(guān)心的問(wèn)題，我們隨著生活水平的提高，脂肪肝在逐年上升，患者的平時(shí)檢查脂肪肝不能忽視，那么，脂肪肝檢查什么項(xiàng)目？
脂肪肝的癥狀檢查方法有哪些
脂肪肝對(duì)人體的危害大，因此日常生活中要重視疾病的檢查治療，脂肪肝屬于一種比較隱性的疾病，很多時(shí)候不便發(fā)現(xiàn)，但是如果有以下癥狀出現(xiàn)，可能患上了脂肪肝，要注意到專業(yè)的肝病醫(yī)院檢查，那么脂肪肝的癥狀檢查方法有哪些呢？
脂肪肝和肝硬化有關(guān)嗎
脂肪肝和肝硬化是有關(guān)系的，而且關(guān)系還非常的密切。雖然說(shuō)脂肪肝本身并不會(huì)致命，但如果說(shuō)病情比較嚴(yán)重，而且一直都沒(méi)有進(jìn)行規(guī)范有效的治療，病情將會(huì)進(jìn)一步加重，并且慢慢的發(fā)展成肝硬化，可以說(shuō)肝硬化的發(fā)病原因之一就是各種脂肪肝。
輕度脂肪肝多久可以恢復(fù)
輕度脂肪肝三個(gè)月的時(shí)間能夠從飲食生活習(xí)慣很好的堅(jiān)持，體重有一定程度的下降，就會(huì)得到一個(gè)很好的恢復(fù)。對(duì)于酒精性脂肪肝來(lái)講，戒酒也是重要的事情。一部分患者可能已經(jīng)形成了酒精的依賴。需要生活習(xí)慣的自律。對(duì)于脂肪肝的恢復(fù)，是一個(gè)非常慢性的過(guò)程。脂肪肝最常見(jiàn)的多和肥胖因素有關(guān)系，減肥是一件非常漫長(zhǎng)的過(guò)程。需要飲食和生活習(xí)慣的改善。管住嘴邁開(kāi)腿堅(jiān)持一天兩天還是很容易的，但是長(zhǎng)期的堅(jiān)持并不是一件非常容易的事情。
重度脂肪肝吃什么食物好
重度脂肪肝吃什么好：重度脂肪肝的診斷分為兩種：一，血液診斷，發(fā)現(xiàn)肝功能的異常或肝功能正常，血脂均會(huì)比較高；二，做腹部的B超發(fā)現(xiàn)超聲底下提示肝臟是明亮肝，甚至肝臟近場(chǎng)回聲的增強(qiáng)，遠(yuǎn)場(chǎng)回聲的衰減，而肝內(nèi)的管道顯示不清楚，所以，叫重度脂肪肝。重度脂肪肝要積極面對(duì)疾病。第一，飲食。提倡低熱量，清淡飲食，保證能量基礎(chǔ)上，少食煎烤油炸的食物；第二，運(yùn)動(dòng)。增加運(yùn)動(dòng)量，提倡以有氧運(yùn)動(dòng)為主，加一些阻抗運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、爬山、騎自行車，甚至說(shuō)廣場(chǎng)舞都是好的選擇；第三，藥物。除飲食和運(yùn)動(dòng)外，使用抗炎保肝的藥物也是非常關(guān)鍵的，比如選擇多烯磷脂酰膽堿，能起到修復(fù)肝細(xì)胞膜的作用。目前，對(duì)于水肺疾病，這個(gè)藥物可以降低血脂，治療脂肪。重度脂肪肝的治療，是以飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物三結(jié)合。
中度脂肪肝如何治療
脂肪肝是各種病因造成的肝臟內(nèi)脂肪過(guò)多沉積。常見(jiàn)酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。按照脂肪沉積程度分為輕、中、重度脂肪肝。正常肝臟內(nèi)脂肪沉積不超過(guò)5%，中度脂肪肝指肝臟內(nèi)脂肪沉積超過(guò)10%。中度脂肪肝治療要保持心情舒暢，在飲食上，要低脂飲食，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的新鮮水果蔬菜，避免油炸食物。循序漸進(jìn)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如飯后散步、騎自行車、爬山等，以控制體重。如果同時(shí)出現(xiàn)肝功能異常，則需積極保肝治療，如果出現(xiàn)代謝綜合征，合并高血壓、高血脂等，同時(shí)積極治療合并癥，如高脂血癥，予降脂藥物，糖尿病，應(yīng)嚴(yán)格控制血糖。具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
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脂肪肝是什么原因引起的
根據(jù)病因的不同，脂肪肝可以分為兩大類：一是酒精性脂肪肝，二是非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝的發(fā)生和病人長(zhǎng)期大量飲酒有關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計(jì)，如果一個(gè)人連續(xù)飲酒5年，每天攝入純酒精40克就可以引起酒精性肝損傷，導(dǎo)致酒精性脂肪肝；非酒精性脂肪肝是由于長(zhǎng)期生活方式不當(dāng)，吃的太多營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而鍛煉意識(shí)不足，所以大量脂肪堆積在肝臟內(nèi)引起肝細(xì)胞炎癥損傷，這類脂肪肝分為單純性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝炎。單純性脂肪肝患者肝臟轉(zhuǎn)氨酶還是正常的，但是非酒精性脂肪性肝炎，簡(jiǎn)稱NASH，就會(huì)有轉(zhuǎn)氨酶的明顯升高，繼續(xù)進(jìn)展下去就會(huì)出現(xiàn)NASH相關(guān)的肝纖維化、肝硬化甚至肝腫瘤。
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脂肪肝如何用藥
脂肪肝引起肝臟炎癥，要使用護(hù)肝藥物治療。脂肪肝是發(fā)病率日益增高的肝臟慢性疾病，分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝的治療并不是單純以藥物治療為主的，是否需要使用藥物治療還需要結(jié)合其肝功能檢查指標(biāo)來(lái)確定。最重要的治療是調(diào)整飲食和生活方式。酒精引起的脂肪肝患者一定要戒酒；非酒精性脂肪肝患者少吃高熱量油炸的和高脂肪食物，增加運(yùn)動(dòng)降低體重。如果病人的轉(zhuǎn)氨酶已經(jīng)明顯升高，脂肪堆積引起了肝臟的炎癥，需要使用護(hù)肝藥物治療，常用的藥包括水飛薊類藥物，甘草酸類藥物等?？傊靖蔚闹委熞哉{(diào)整生活方式、減重為主，再輔助配合使用藥物。
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肪肝的食療方法
主要是每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙，少吃過(guò)于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。要控制熱量的攝入，多吃一些低熱量的東西，包括一些粗纖維的食物，蔬菜水果等，當(dāng)然水果不能含糖量太高的，另外要少吃脂肪，包括動(dòng)物脂肪或者是植物脂肪，因?yàn)橹镜臒岜缺容^高。最后，要減少飲食，無(wú)論什么種類的飲食都要進(jìn)行控制，總的原則就要把脂肪熱量的攝入要減下來(lái)。消耗要增加，達(dá)到一個(gè)能量的平衡，才能使脂肪肝逐漸的減輕。
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脂肪肝是怎么回事
脂肪肝，醫(yī)學(xué)名稱脂肪性肝病，是指肝臟內(nèi)脂肪含量超過(guò)正常值，通常正常肝臟內(nèi)脂肪的含量在2%到4%之間，如果脂肪含量超過(guò)了5%，就稱為脂肪性肝病，可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝已經(jīng)成為我國(guó)乃至世界上發(fā)病率最高的慢性肝臟疾病。根據(jù)病因可以將脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝病，酒精性脂肪肝由飲酒所致，非酒精性脂肪肝是由于一些慢性疾病，如肥胖、糖尿病及一些代謝性疾病等，導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)異常堆積形成。根據(jù)肝臟內(nèi)脂肪含量和肝功異常情況，非酒精性脂肪肝可以分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。
脂肪肝疼痛癥狀表現(xiàn)
當(dāng)脂肪肝患者病情比較嚴(yán)重時(shí)，會(huì)有肝區(qū)疼痛的癥狀出現(xiàn)，此時(shí)會(huì)感覺(jué)右上腹部有劇烈的疼痛感、壓痛感，有時(shí)還伴隨著反跳痛。肪肝患者除了有疼痛癥狀之外，還會(huì)有食欲不振，肝臟輕度腫大、蜘蛛痣、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏癥、黃疸等并發(fā)癥出現(xiàn)。
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