帕金森患者如何應(yīng)對睡眠障礙
帕金森患者經(jīng)常會伴有入睡困難、多夢、多醒、夜間不自主動(dòng)作、睡眠周期紊亂等睡眠障礙,常因此而不能好好休息,十分苦惱。帕金森患者容易出現(xiàn)睡眠障礙與患者的抑郁、焦慮及痛性痙攣;服用抗帕金森藥物產(chǎn)生的副反應(yīng);抗帕金森病藥物用量不足導(dǎo)致翻身困難等因素有關(guān)。應(yīng)對這種睡眠障礙,需注意以下幾點(diǎn)。
1、要有良好的睡眠衛(wèi)生要素
營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前3小時(shí)內(nèi)不服興奮劑、飲酒、進(jìn)大量食物或劇烈運(yùn)動(dòng);起居有常,早睡早起,堅(jiān)持白天不瞌睡;積極進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉;消除應(yīng)激源,拋卻強(qiáng)迫性憂慮。
2、睡前用藥
沒晚臨睡前服用緩釋多巴制劑或多巴胺受體激動(dòng)劑,以改善夜間翻身困難、強(qiáng)直;與劑量有關(guān)的夜間異常動(dòng)作和失眠,可通過調(diào)整抗帕金森藥物劑量或加用小劑量安定類藥物的方法改善。
3、對癥治療
伴有抑郁狀態(tài)的睡眠障礙患者可適當(dāng)選用阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥;因夜尿增多而無法保持深睡眠的患者,應(yīng)向泌尿科醫(yī)生咨詢,排除尿路感染的可能。
另外,還可飲用薰衣草茶或用薰衣草進(jìn)行香薰,以改善睡眠質(zhì)量。