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遠(yuǎn)離貧血干擾的措施

發(fā)布時(shí)間:2020-12-1026683次瀏覽

對(duì)于貧血患者來說,無論是飲食還是生活當(dāng)中,都需要注意很多的細(xì)節(jié)問題。那么,在我們的日常生活當(dāng)中,我們?nèi)绾尾拍苓h(yuǎn)離貧血這種疾病呢?其實(shí),只要我們做到九個(gè)注意,就可以保持健康的身體狀況了!

1、糾正一些不良的進(jìn)食習(xí)慣。如強(qiáng)迫、引誘進(jìn)食以及挑食、偏食,徹底治療各種慢性失血性疾病。這也是常見的預(yù)防兒童貧血的方法。

2、要多吃新鮮蔬菜水果。蔬菜、水果等富含維生素C,有助于食物中鐵的吸收,對(duì)預(yù)防兒童貧血十分有益。由于每一種食物都不能供給人們所必需的全部營養(yǎng)成份,所以膳食的調(diào)配一定要平衡。

3、注重食療。鐵含量較高的食物是動(dòng)物肝臟,其次是動(dòng)物腎臟、動(dòng)物血、動(dòng)物肚腸等。此外,瘦肉、蛋黃、魚子、蝦子等含鐵也較高。植物性食物中含鐵相對(duì)較高的有黃豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圓、柑橘、葡萄干等。炒菜用鐵鍋可適量增加鐵攝入,應(yīng)避免用不粘鍋和鋁鍋。

4、保持心情舒暢,避免過于勞累。不僅可以增進(jìn)集體的免疫力,而且身心健康的生活有利于促進(jìn)體內(nèi)骨骼內(nèi)的骨髓造血功能旺盛,使得皮膚紅潤,面有光澤。

5、科學(xué)生活。不偏食、不熬夜、少吃零食、適度運(yùn)動(dòng)、不在月經(jīng)期或待產(chǎn)期等特殊生理階段過性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力,做到起居有時(shí),娛樂有度,勞逸結(jié)合,做好貧血的預(yù)防。

6、提倡母乳喂養(yǎng)。是有效的預(yù)防貧血的方法,因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4個(gè)月后應(yīng)添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶喂養(yǎng)的小兒應(yīng)提早于2—3個(gè)月添加。小兒時(shí)期每天鐵的需要量為10—15毫克,青春期的女孩每天為20毫克,當(dāng)每天提供的食物中鐵的含量達(dá)不到這個(gè)要求時(shí),應(yīng)從補(bǔ)鐵的藥物中攝取,對(duì)預(yù)防貧血十分重要。

7、掌握科學(xué)喂養(yǎng)技能。供給的食物一定要結(jié)合小兒年齡、消化功能等特點(diǎn)。營養(yǎng)素要齊全,其量和比例要恰當(dāng),食物不宜過于精細(xì)、過多含糖、過于油膩、調(diào)味品過于濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化,烹調(diào)時(shí)不要破壞營養(yǎng)素,并且做到色、香、味俱佳,以增加小兒食欲,對(duì)預(yù)防兒童貧血十分有益。

8、控制月經(jīng)量是關(guān)鍵。當(dāng)持續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)過多的癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。大部分月經(jīng)過多的患者主要為功能失調(diào)性子宮出血(簡稱功血),目前有包括放入含激素的宮內(nèi)避孕器、服用避孕藥或一些非激素類抗纖維蛋白原藥物等多種治療方法。實(shí)際上,有小部分病人月經(jīng)過多是由器質(zhì)性疾病引起的,如子宮肌瘤使子宮腔體積增大導(dǎo)致月經(jīng)過多;血液病及肝腎功能障礙會(huì)影響凝血功能,從而使月經(jīng)過多。

9、藥物為輔。對(duì)于中度以上貧血,除改善營養(yǎng)外,可以口服鐵劑進(jìn)行治療。口服鐵劑應(yīng)同時(shí)服維生素C,因維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。另外最佳口服時(shí)間是在空腹或兩餐之間,還必須注意鐵劑與藥物、食物配伍的禁忌,做好貧血的預(yù)防準(zhǔn)備。

通過上面的介紹,您是不是知道在生活當(dāng)中該如何遠(yuǎn)離貧血癥狀呢?其實(shí),我們的專家告訴大家,只要我們?cè)陲嬍成媳3指鞣N營養(yǎng),滿足身體對(duì)植物營養(yǎng)的需求,就可以讓我們的身體長期處于一種健康的狀態(tài)。

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血小板減少是不是貧血
血小板減少不是貧血,血小板減少和貧血是兩個(gè)不同的概念。進(jìn)行血常規(guī)的檢查,如果血小板計(jì)數(shù)的降低,臨床上就說出現(xiàn)了血小板減少的情況,特別是血小板重度減少的時(shí)候,會(huì)引起皮膚黏膜甚至臟器的出血。而貧血是指血紅蛋白、紅細(xì)胞或者血球壓積的降低,在這三個(gè)指標(biāo)中,血紅蛋白的降低往往更肯定、更可靠,所以看到血常規(guī)里面血紅蛋白降低了,低于正常下限了,就說出現(xiàn)了貧血。不同程度的貧血也有不同的表現(xiàn),輕度貧血往往沒有很明確的臨床癥狀,而一些中度的或重度的貧血,可以表現(xiàn)為面色蒼白、心慌、乏力、活動(dòng)耐量的下降。有些病人可以出現(xiàn)一些神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)的變化,所以發(fā)現(xiàn)血常規(guī)異常以后,建議患者朋友還是盡快到醫(yī)院血液科就診,根據(jù)具體的變化,確定引起這些異常改變的原因。根據(jù)不同原因,采取不同的處理方式。
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牙齦發(fā)白什么原因
牙齦發(fā)白考慮以下幾種原因:一、生理性原因,有些人的牙齦顏色本就泛白,天然形成,且所有牙齒的牙齦都泛白,屬于正常的現(xiàn)象。二、病理性因素引起的牙齦發(fā)白,如貧血、白血病,要及時(shí)進(jìn)行全身的檢查,如果出現(xiàn)只有一兩個(gè)牙齦泛白,即考慮是否貧血。如果是白血病患者,牙齦可能出現(xiàn)牙齦增生的情況,牙齦表面還會(huì)附著比較多的壞死性物質(zhì)。三、牙齦如果出現(xiàn)潰瘍性的皰疹,或白斑,也可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙齦發(fā)白的情況,如果是潰瘍導(dǎo)致的牙齦發(fā)白,一般建議進(jìn)行局部的漱口,或局部用口腔潰瘍膏、口腔潰瘍貼膜,消除炎癥,促進(jìn)潰瘍面的愈合。建議患者如果出現(xiàn)牙齦發(fā)白的情況,要及時(shí)到醫(yī)院的口腔科進(jìn)行就診,進(jìn)行檢查。
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是否貧血看血常規(guī)的哪一項(xiàng)
血常規(guī)內(nèi)主要反映的是三大部分內(nèi)容,一個(gè)是白細(xì)胞的正?;虍惓G闆r,第二是紅細(xì)胞的正?;虍惓G闆r,再有是血小板正?;虍惓G闆r。其中反映貧血最主要的指標(biāo),是觀察血紅蛋白的數(shù)值,因?yàn)樨氀拇_診主要是依靠的血紅蛋白的結(jié)果,來確定是否存在貧血。另外,除血紅蛋白的影像,還要看一下紅細(xì)胞的數(shù)量、壓積、體積,以及平均血紅蛋白含量和濃度,還有紅細(xì)胞的分布寬度,這些指標(biāo)都反映著貧血。所以,綜上所述,貧血除平均血紅蛋白的含量以外,還要看更多的指標(biāo),一起來觀察貧血的問題。
手術(shù)后貧血吃什么好
手術(shù)后出現(xiàn)貧血,需要在飲食方面多吃些含鐵比較豐富的食物,比如動(dòng)物肝臟、紅棗、桂圓、菠菜等。還需要多吃些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如蛋類、雞湯、魚湯、排骨湯、瘦肉、魚蝦等,做湯的時(shí)候里面可以放點(diǎn)紅棗和桂圓。還可以用豬肝和菠菜一起做成豬肝湯吃等。還可以多吃些大豆類食品等,都含有豐富的蛋白質(zhì),可以起到很好的補(bǔ)血效果。同時(shí)需要多吃些含各種維生素比較豐富的新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充充足的維生素,有助于促使身體盡快恢復(fù)。如果貧血比較嚴(yán)重,必要的情況下,還需要輸血治療。
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2021-05-20

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頭很沉怎么回事
頭很沉常見的原因就是睡眠不足,這種情況和熬夜的時(shí)間過長有關(guān)系。還要考慮是頸椎骨退化、貧血等因素造成的,如果腦部受了外傷,也有可能出現(xiàn)頭很沉的現(xiàn)象。
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2021-01-07

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貧血有哪些癥狀
在我們很多人看來一些小的毛病并不是我們?cè)撟⒁獾?,可是大家知道嗎任何的小毛病慢慢的也?huì)變成大毛病的,所以我們應(yīng)該重視這些小毛玻貧血在以后我們不能夠不重視了,所以今天就為大家介紹一下貧血的癥狀都有哪些?貧血癥狀的有無或輕重,取決于貧血的程度、貧血發(fā)生的速
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概述:有很多孕婦都在郁悶一個(gè)問題,在她們懷孕前,根本就沒有貧血的癥狀,但是在懷孕后卻有了貧血,那這究竟是為什么呢?經(jīng)驗(yàn):因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候會(huì)有一些生理上的變化,會(huì)導(dǎo)致血漿的總量增多,使它的量比紅血球的量多,因而使得血液被稀釋,一些指標(biāo)就會(huì)比懷孕前下降了,這也就是孕婦會(huì)貧血的原因之一。都知道貧血就是因?yàn)轶w內(nèi)缺鐵,孕婦在懷孕以前身體就有一些缺鐵,而在懷孕的時(shí)候會(huì)偏食,有一些妊娠反應(yīng),營養(yǎng)會(huì)跟不上節(jié)奏,會(huì)
貧血應(yīng)該如何預(yù)防
預(yù)防措施如下:1.首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)對(duì)引起貧血的病因的防治,如慢性失血引起的貧血,應(yīng)糾正出血的原因。2.積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病,對(duì)月經(jīng)過多或經(jīng)產(chǎn)婦以及妊娠期婦女應(yīng)當(dāng)使用鐵強(qiáng)化食品或補(bǔ)充鐵劑。3.對(duì)嬰兒和早產(chǎn)兒應(yīng)及時(shí)添加強(qiáng)化食品,合理喂養(yǎng)。4.在接觸有害物質(zhì)的生產(chǎn)工人中,應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)保
貧血的飲食注意哪些事項(xiàng)
那么得了貧血,很多人都要問,我們要飲食上應(yīng)該注意什么呢?那么的確治療貧血,飲食是非常重要的,那么我給大家介紹一下貧血應(yīng)該在飲食上都注意什么。首先第一個(gè),就要看是什么貧血,比如說是缺鐵性貧血的話,那么就要注意多吃含有鐵的食物,比如說豬肝、大棗,比如說菠菜、木耳等等。那么另外我們知道水果中,櫻桃、葡萄、桃子、紅色的瘦肉,它們都含有比較高的鐵和維生素C,維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,所以我們多吃含有鐵和維生素C的食物,那么就能夠比較好的預(yù)防和糾正缺鐵性貧血了。那么如果是由于缺乏葉酸或者是維生素B12引起的貧血的話,我們就要注意,多吃含有葉酸的食物,那么比如說綠色的蔬菜一般的來說新鮮的蔬菜是最好的,如果是蔬菜儲(chǔ)存兩三天以后,綠色蔬菜中的葉酸就會(huì)損失50%到70%,所以我們最好吃新鮮的,富含有葉酸的食物,比如說菠菜、萵筍、西紅柿、胡蘿卜、青菜、油菜、小白菜等等。這些食物中都含有比較豐富的葉酸,可以糾正那么由于缺乏葉酸所導(dǎo)致的貧血了,所以飲食上我們要注意,飲食要豐富,營養(yǎng)要均衡,不能偏食。
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2020-03-18

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貧血的治療方法
針對(duì)不同的貧血治療方法也是不同的,營養(yǎng)物質(zhì)缺乏導(dǎo)致的貧血,定向補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。疾病引起的貧血需要使用藥物或手術(shù)癥狀才會(huì)得到改善。而溶血性貧血又分為先天性和繼發(fā)性兩種原因:一、遺傳性的溶血性貧,紅細(xì)胞一般是破壞脾臟,所以可以通過切脾來治愈。二、繼發(fā)性自身免疫性溶血性貧血,主要原因是自身免疫性疾病或者某次感染以及用藥之后,造成機(jī)體免疫的紊亂,從而導(dǎo)致的紅細(xì)胞的破壞引發(fā)貧血。這種類型的貧血需要激素來進(jìn)行治療,調(diào)整免疫達(dá)到溶血的糾正。另外如果是放化療之后造成的貧血,就需要紅細(xì)胞生成素這類的藥物來促進(jìn)紅細(xì)胞的恢復(fù)。
補(bǔ)氣血的食物有哪些
生完孩子以后,很多人都出現(xiàn)了氣血兩虛的現(xiàn)象,如果不及時(shí)治療,皮膚會(huì)失去顏色,而且臉上也沒有光澤。因此對(duì)于女性來說,不僅要通過藥物治療,還要通過食療的方式來治療。平時(shí)多吃一些紅棗、蓮藕、豬肝、芝麻等等,可以把氣血不上來。
小兒缺鐵性貧血的治療
小兒缺鐵性貧血主要跟營養(yǎng),喂養(yǎng)有關(guān)。需按照醫(yī)生要求,調(diào)整喂養(yǎng)方式。如貧血較重,在初期時(shí)需要藥物治療,長期堅(jiān)持會(huì)有所改善。不給孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣,多給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),讓孩子有一個(gè)健康平衡的飲食習(xí)慣,這樣對(duì)孩子長期的效果更好。
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2018-06-13

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貧血吃什么
貧血是礦物質(zhì)缺乏或維生素缺乏導(dǎo)致的癥狀,常見的是缺鐵性貧血,多發(fā)于孕產(chǎn)婦、幼兒、老人、病人,應(yīng)考慮食物當(dāng)中鐵的攝入量要足夠,蛋白質(zhì)的攝入量要充分。另一種情況是巨幼細(xì)胞性貧血,是因?yàn)槿鄙倬S生素B12和葉酸,可以選擇豬肝,綠色蔬菜等食物。
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貧血癥狀有哪些
貧血最早出現(xiàn)的癥狀有頭暈、乏力、困倦;而最常見的體征是面色蒼白;還會(huì)出現(xiàn)怕冷、肢體四肢不溫;嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降,出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。另外和貧血相關(guān)疾病的癥狀,例如缺鐵性貧血會(huì)怕冷、巨幼細(xì)胞性貧血肢端會(huì)有麻木感等。