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兒童每天吃橙子好嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-01-113704次瀏覽

兒童每天吃橙子好不好,需結(jié)合進(jìn)食量及食用后有無(wú)不良癥狀等因素進(jìn)行分析。

如兒童每天適量吃橙子,食用后無(wú)不良反應(yīng),對(duì)身體健康有好處。橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有大量維生素C、蛋白質(zhì)、檸檬酸、果酸等,這些營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)免疫、加強(qiáng)體質(zhì),輔助加速新陳代謝。并且橙子也有很強(qiáng)的醫(yī)用價(jià)值,適量食用有去咳、止痰、平喘功效,可緩解咳嗽咳痰、呼吸不暢等表現(xiàn)。

如兒童每天過(guò)量吃橙子,可影響腸胃健康。過(guò)量食用橙子可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣,易刺激消化系統(tǒng),包括胃、腸、脾等,從而引起各種不適,比如腹痛、腹瀉。其次,橙子中含有一定有機(jī)酸物質(zhì),由于兒童消化系統(tǒng)較為脆弱,進(jìn)食過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增多,加重胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹消化不良、腸道積食、便秘等癥狀。

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