如何預(yù)防產(chǎn)后便秘?

發(fā)布時(shí)間：2020-11-2054829次瀏覽

結(jié)婚生子是每個(gè)女性朋友一生中最重要的人生大事，但是近年來很多準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，這對剛生產(chǎn)完的準(zhǔn)媽媽們來說危害非常大。因此，學(xué)習(xí)一些相關(guān)的預(yù)防產(chǎn)后便秘的知識就顯得尤為重要，今天小編就為大家推薦如何預(yù)防產(chǎn)后便秘?

1、注意妊娠期保健，定期到醫(yī)院檢查。發(fā)現(xiàn)胎位不正時(shí)及時(shí)進(jìn)行糾正。因?yàn)樘ノ徊徽粌H對以后生產(chǎn)不利，而且易造成下腔靜脈受壓，靜脈回流受阻。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴(kuò)張、彎曲而發(fā)生痔瘡，一旦痔瘡發(fā)生，加上其它生理特點(diǎn)，更易引起便秘。

2、增加纖維素、水果攝入，適當(dāng)多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易潤暢通便。

3、有痔瘡者，每天便后用溫水熏洗、坐浴以改善肛門局部血液循環(huán)，松弛肛門內(nèi)外括約肌，并保持肛門部清潔，預(yù)防感染。

4、如果已出現(xiàn)便秘，亦應(yīng)先從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣調(diào)整入手，可加用食療方法，如菜粥、松子仁粥等;如果便秘較重，可選用容積性瀉藥，如康賜爾，每次 6g，每日1—3次。亦可選服潤腸通便中成藥，如五仁潤腸丸等。服用容積性瀉藥是要多喝水。妊娠后期婦女忌用刺激性瀉藥(易引起早產(chǎn))。

相信通過以上幾點(diǎn)的簡單介紹大家對如何有效預(yù)防產(chǎn)后便秘已經(jīng)有了新的認(rèn)識和了解。因此，在日常生活中大家一定要熟練掌握以上幾點(diǎn)。只有這樣才能真正做到防患于未然喲!愿我們今天的分享能對各位準(zhǔn)媽媽有所幫助。

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