五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

絕經(jīng)期女性的身體保健方式有哪些

發(fā)布時(shí)間:2020-09-1661730次瀏覽

絕經(jīng)期女性的身體保健方式有注意飲食、讀書(shū)療法、堅(jiān)持晨練、堅(jiān)持食用富含維生素的食物。

1、注意飲食:絕經(jīng)期女性應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入,要少吃過(guò)咸的食物,不宜吸煙、喝酒和咖啡,多食豆制品、新鮮蔬菜和水果,少食糖和脂肪食品,尤需限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量。

2、讀書(shū)療法:絕經(jīng)期女性可以多看些雜志、小說(shuō)、名人軼事,多聽(tīng)音樂(lè),多參加集體性文體活動(dòng)等,可以轉(zhuǎn)移女性的注意力,潛移默化,逐步消除癥狀。

3、堅(jiān)持晨練:絕經(jīng)期女性的晨練方法有練太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等,也可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)、跑步等,有較好的作用。

4、堅(jiān)持食用富含維生素的食物:絕經(jīng)期女性可以在以下食物中攝取充足的營(yíng)養(yǎng)成分,如全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物,柑橘、蘋(píng)果、草莓、菠菜、生菜、白菜、西紅柿等富含大量維生素的食物。

相關(guān)推薦

01:29
三十多歲女性絕經(jīng)對(duì)身體有什么危害
三十多歲女性絕經(jīng)對(duì)身體有什么危害
01:51
44歲月經(jīng)不來(lái)是不是絕經(jīng)了
絕經(jīng)年齡一般在45-55歲,具體的絕經(jīng)年齡會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。一般情況下,女性44歲是處于圍絕經(jīng)期,但并不是絕經(jīng)期,不來(lái)月經(jīng)可能不是絕經(jīng);如果女性44歲導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái),也可能是絕經(jīng)了。具體分析如下:1.不是:圍絕經(jīng)期并不是絕經(jīng)期,女性若在圍絕經(jīng)期不來(lái)月經(jīng),可能不是絕經(jīng)。若女性是44歲,一般情況下是圍絕經(jīng)期,卵巢功能逐漸衰弱,體內(nèi)激素逐漸趨于穩(wěn)定,經(jīng)期會(huì)慢慢縮短,經(jīng)血也會(huì)逐漸減少。但卵巢功能可能還具有分泌激素功能,患者可以到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療,明確病因。2.是:女性絕經(jīng)是因?yàn)轶w內(nèi)卵巢功能衰弱而永久停止月經(jīng)周期。因此,如果一位女性在44歲時(shí)不再來(lái)月經(jīng),可能是絕經(jīng)的表現(xiàn)。每個(gè)女性的身體狀況、遺傳因素、生活方式等都可能影響絕經(jīng)的年齡。如果女性的身體素質(zhì)較差,則可能會(huì)較早絕經(jīng);如果家族中存在卵巢方面的病史,也容易出現(xiàn)早發(fā)性卵巢功能不全,導(dǎo)致卵巢功能低下,體內(nèi)性激素分泌不足,從而導(dǎo)致絕經(jīng);如果女性的日常生活不規(guī)律,容易使得女性?xún)?nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),進(jìn)而因?yàn)槟挲g偏大而出現(xiàn)絕經(jīng)。女性在絕經(jīng)后,建議進(jìn)行全面的自我護(hù)理,包括營(yíng)養(yǎng)、心態(tài)、體育鍛煉等方面。通過(guò)合理的護(hù)理和保養(yǎng),可以保持身體的健康和心情的愉悅。
01:24
54歲月經(jīng)正常能說(shuō)明身體好嗎
54歲月經(jīng)正常一般不能說(shuō)明身體好,該情況通常是指女性的相應(yīng)生殖系統(tǒng)較為健康。通常女性的圍絕經(jīng)期在45-55歲之間,隨著年齡的不斷增長(zhǎng),女性的相應(yīng)生殖器官功能和身體激素都會(huì)逐漸下降,在55歲左右一般會(huì)絕經(jīng),一般是正常的情況,在圍絕經(jīng)期時(shí),由于激素下降較為明顯,可能會(huì)引起女性情緒異常,導(dǎo)致女性脾氣暴躁、焦慮不安等。如果在54歲時(shí)月經(jīng)正常通常不能說(shuō)明身體較好,該情況可能是女性的相應(yīng)生殖器官和激素還較為正常。身體是否健康,需前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查后才能得知。不能單一通過(guò)月經(jīng)的表現(xiàn)進(jìn)行判斷,如果身體存在較為嚴(yán)重的疾病,也可能有月經(jīng)正常的情況。月經(jīng)狀態(tài)通常與作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣、情緒等原因有關(guān),如果做好了相應(yīng)的日常調(diào)理,通常月經(jīng)的狀態(tài)會(huì)較好。如果出現(xiàn)了異常表現(xiàn),建議及時(shí)就醫(yī)。
絕經(jīng)如何治療
絕經(jīng)之后的女性,并不是所有人都需要治療的。有一部分女性在絕經(jīng)之后并沒(méi)有明顯的不適,對(duì)于這樣的情況,通常是可以不需要治療的。當(dāng)然,還有一部分女性有可能會(huì)出現(xiàn)明顯的圍絕經(jīng)期癥狀,像潮熱、出汗、煩躁、情緒的變化,以及甚至有可能出現(xiàn)各種各樣身體上的不適。在排除了器質(zhì)性病變之后,考慮有可能是絕經(jīng)所導(dǎo)致的圍絕經(jīng)期癥狀。對(duì)于這樣的女性,如果癥狀明顯的情況下,是可以考慮治療的。最常的治療辦法包括激素替代治療和非激素的藥物治療。非激素的藥物治療包括最常見(jiàn)的很多中成藥物,還有湯藥的治療,還有像一個(gè)特殊的藥物莉芙敏的治療。激素的治療或者是激素替代治療,給與雌激素的補(bǔ)充,來(lái)緩解圍絕經(jīng)期的癥狀。對(duì)于激素替代治療主要適用于絕經(jīng)癥狀比較明顯的女性。當(dāng)然在激素替代治療之前,一定要排除使用雌激素禁忌癥的情況,最常見(jiàn)的包括乳腺癌或者是子宮內(nèi)膜癌的家族史,或者是血栓的高危因素,肝腎功能的異常等情況。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55

2021-06-25

83764次收聽(tīng)

02:34
空孕催乳劑是什么意思
空孕催乳劑是很多激素的一個(gè)混合,其作用是在未懷孕的情況下模仿,在這些激素的作用下,使乳房達(dá)到如懷孕時(shí)一般,乳腺腺泡的增生并且泌乳??赵写呷閯┠軌蚴谷橄傧袤w的增長(zhǎng),同時(shí)泌乳,因此可導(dǎo)致整個(gè)乳房,會(huì)有一個(gè)明顯的增大作用。此外,空孕催乳劑會(huì)提高女性的性欲。但是,空孕催乳劑對(duì)女性的身體會(huì)造成一定危害,所以一般并不推薦使用。因此,所謂空孕催乳劑,是指在未懷孕的情況下,用多種激素模擬懷孕狀況,促使乳腺腺體增生,并且泌乳,同時(shí)提高女性性欲。
絕經(jīng)的預(yù)防護(hù)理事項(xiàng)
女性到了45到55歲之間,容易出現(xiàn)絕經(jīng),現(xiàn)實(shí)生活中,有很多的女性會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)提前的情況,這跟很多因素都有關(guān)系,平時(shí)生活中要學(xué)會(huì)減壓,定期的進(jìn)行檢查,合理的飲食,注意自己的生活習(xí)
一般絕經(jīng)可以治好嗎
絕經(jīng)期治療要長(zhǎng)久的堅(jiān)持,才可能會(huì)有更好的效果,很多人在疾病稍有好轉(zhuǎn)之后便停止治療,其實(shí)這是不正確的,不堅(jiān)持治療,往往會(huì)影響治療效果,甚至?xí)?dǎo)致疾病治療不徹底,引發(fā)相關(guān)疾病。
了解絕經(jīng)期女性的癥狀有什么
大家都知道女性每個(gè)月來(lái)月經(jīng),但是到了一定年齡就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng),也就是絕經(jīng)不再來(lái)月經(jīng)來(lái),同時(shí)也預(yù)示這我們的身體各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始老化,月經(jīng)是否正常影響我們的身體健康,那么我們來(lái)了解一下絕經(jīng)的臨床表
絕經(jīng)的飲食宜忌有哪些
絕經(jīng)是女性比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,生理性的絕經(jīng)屬于正?,F(xiàn)象,但是病變引起的絕經(jīng)是不正常的現(xiàn)象,需要及時(shí)治療。精神因素絕經(jīng),可能導(dǎo)致部分女性患上憂(yōu)郁癥。那么絕經(jīng)的飲食宜忌有哪些?下面為大家介紹一下。
不到40歲就絕經(jīng)正常嗎
絕經(jīng)是指婦女的卵巢功能衰退,月經(jīng)停止,多見(jiàn)于45~55歲女性,絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種,自然絕經(jīng):指卵巢內(nèi)卵泡用盡,或剩余的卵泡對(duì)促性腺激素喪失了反應(yīng),卵泡不再發(fā)育和分泌
絕經(jīng)前癥狀
不同的女性在絕經(jīng)之前表現(xiàn)出的狀況是有很大不同的。第一個(gè)是月經(jīng),有一部分女性她的月經(jīng),就是在這之前還正常來(lái),到某一次之后月經(jīng)就突然一下沒(méi)有,然后并且這種沒(méi)有了就一直持續(xù)到一年以后,這種在絕經(jīng)之前可能沒(méi)有明顯的癥狀。當(dāng)然還有大多數(shù)女性在絕經(jīng)之前有可能會(huì)出現(xiàn)一些月經(jīng)的改變,這些改變主要包括一個(gè)是先會(huì)月經(jīng)周期會(huì)有輕微的縮短,以及月經(jīng)量的減少。這兩個(gè)主要是反映卵巢功能有所下降,然后隨著功能的進(jìn)一步下降之后,可能會(huì)出現(xiàn)卵巢的不排卵的情況,從而導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長(zhǎng)。對(duì)于這種不管是月經(jīng)量的減少,還是月經(jīng)經(jīng)期的延長(zhǎng),對(duì)于絕經(jīng)前,我們都是可以觀察的。但是還有一部分女性在絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況,包括月經(jīng)量的增多,或者是月經(jīng)不規(guī)律的情況。對(duì)于這些情況我們需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,來(lái)看一下有沒(méi)有一些病理性的因素。除此之外的絕經(jīng)前的女性,因?yàn)槁殉补δ芟陆抵?,還可能出現(xiàn)一些更年期的癥狀,像潮熱、出汗、乏力、失眠以及煩躁的狀況。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35

2020-03-11

64507次收聽(tīng)

44歲月經(jīng)不來(lái)怎么辦
44歲月經(jīng)不來(lái),可以查血HCG來(lái)排除懷孕,還可以考慮服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療,必要時(shí)可以考慮服用克齡蒙來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的激素。44歲的女性出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái),一般要考慮是卵巢功能已經(jīng)衰退而導(dǎo)致的表現(xiàn),但由于女性年齡已經(jīng)44歲,所以出現(xiàn)這種月經(jīng)不來(lái),或月經(jīng)推后不規(guī)律,多是屬于圍絕經(jīng)期的正常生理性表現(xiàn),所以在這種情況下,其實(shí)可以不用做特殊的處理治療。但由于少部分44歲的女性,還可能出現(xiàn)懷孕,最好要考慮檢查彩超,看子宮內(nèi)膜厚度的情況,同時(shí)還要查血HCG來(lái)排除懷孕才行。但如果女性檢查后沒(méi)有懷孕,而且子宮內(nèi)膜特別薄,那就代表即將出現(xiàn)絕經(jīng)或已經(jīng)絕經(jīng),這時(shí)可以不做任何的處理治療。如果女性月經(jīng)不來(lái)后,更年期反應(yīng)特別嚴(yán)重,那就可以考慮服用逍遙丸和治百地黃丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療既可以使月經(jīng)恢復(fù)來(lái)潮,也能夠緩解更年期表現(xiàn)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38

2020-01-03

54937次收聽(tīng)

提前絕經(jīng)吃什么藥
所謂的提前絕經(jīng),一般是指年齡小于45歲的女性出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象,而具體怎么治療,要根據(jù)女性的年齡情況來(lái)進(jìn)行選擇判斷。如果女性年齡是在43歲左右出現(xiàn)提前絕經(jīng),往往就代表卵巢功能已經(jīng)徹底衰退,這時(shí)可以考慮不做任何處理治療,而是順其自然即可,因?yàn)橐呀?jīng)快到絕經(jīng)期,但也可以考慮服用雌孕激素聯(lián)合制劑,比如克齡蒙來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的激素成分,以促進(jìn)月經(jīng)能夠周期來(lái)潮,而且避免過(guò)早出現(xiàn)更年期綜合癥。但對(duì)于年齡小于40歲的女性,提前閉經(jīng)就考慮是卵巢早衰,由于這時(shí)會(huì)影響女性的身體健康,而且還會(huì)導(dǎo)致女性過(guò)早出現(xiàn)衰老,所以這種情況下,就需要考慮服用克齡蒙來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療,或者是口服黃體酮和補(bǔ)佳樂(lè)來(lái)進(jìn)行調(diào)理。必要的時(shí)候也可以考慮找中醫(yī)面診,開(kāi)中藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎健脾調(diào)理。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38

2020-01-03

63256次收聽(tīng)

停經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間算絕經(jīng)
停經(jīng)時(shí)間超過(guò)1年才算絕經(jīng)。一般認(rèn)為,女性40歲以后,1年不來(lái)月經(jīng),就可以把最后一次月經(jīng)的時(shí)間,當(dāng)成絕經(jīng)的開(kāi)始。在絕經(jīng)正式來(lái)臨之前,很多人就已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。多數(shù)是表現(xiàn)為月經(jīng)周期的延長(zhǎng),比如說(shuō)原先是28-30天來(lái)一次,現(xiàn)在可能變成2-3月來(lái)一次,甚至更久才來(lái),但就是不到1年。也有的人,月經(jīng)周期會(huì)變短,比如變成20天不到就來(lái)一次。如果這種周期的變化,超過(guò)7天,短期內(nèi)出現(xiàn)2次,那么就可以認(rèn)為是絕經(jīng)過(guò)渡期的開(kāi)始,也是圍絕經(jīng)期的開(kāi)始。有的人這種情況會(huì)持續(xù)好幾年,然后才正式絕經(jīng)。月經(jīng)周期變化的同時(shí),不少人會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量增多,大出血;或者有人月經(jīng)周期尚正常,只是月經(jīng)量明顯變少。其實(shí)不管是周期變化,還是月經(jīng)量改變,都可能是卵巢功能衰退引起的。絕經(jīng)的本質(zhì)是卵巢的卵泡消耗到不足以產(chǎn)生足夠的雌孕激素,然后月經(jīng)就不來(lái)了。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2019-12-31

58318次收聽(tīng)

02:43
怎樣推遲絕經(jīng)期
醫(yī)生一般不提推遲絕經(jīng)期的概念,人從年輕到衰老是自然的過(guò)程,月經(jīng)只是一個(gè)信號(hào),不是來(lái)月經(jīng)就代表好,正常的情況下卵巢功能好,它分泌激素可以維持身體健康,對(duì)心血管、骨骼、泌尿生殖道都有好處。絕經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)的問(wèn)題可以使用激素替代治療,為絕經(jīng)后激素治療(MHT)和絕經(jīng)后的激素補(bǔ)充治(HRT),可以維持比較好的狀態(tài),延緩衰老速度,預(yù)防因?yàn)榇萍に?、孕激素的不足所?dǎo)致的一系列并發(fā)癥,包括泌尿生殖道的萎縮、絕經(jīng)后的骨頭變脆,減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),預(yù)防或治療相關(guān)的并發(fā)癥。