佝僂病應怎樣做運動
很多剛生完孩子準備出院的媽媽們可能會被醫(yī)生告知,等寶寶半個月以后要給寶寶補充維生素AD以及鈣劑,以免寶寶因缺鈣患上佝僂病,其實除了補鈣外,有效地鍛煉對于疾病的治療也是非常有效的,那么佝僂病應怎樣做運動?我們這就來看一下。
跑步可能是最經濟、最容易實施的鍛煉項目了,只需要一雙合適的跑步鞋,選擇一段平緩的區(qū)域,就可以進行鍛煉了。跑步是一切運動的基礎,即便參加其他運動,跑步也是一種簡單的熱身運動。跑步雖然簡單,但兒童跑步時也需要注意一些問題。
(1)安全第一。如果有專門的鍛煉場地,如操場、體育館是最好的,如果在其他區(qū)域鍛煉,如小區(qū)、公園等環(huán)境,人流、車輛較多,而且還可能有一些寵物狗,要注意防止意外碰撞或咬傷,不要在街道、施工場所等區(qū)域運動。另外,選擇一雙合適的跑步鞋也是保護孩子腳部的關鍵,不合適的鞋子會使腳部疼痛甚至變形。
(2)父母陪同。父母陪同既能隨時保護孩子的安全,也能增強寶寶的樂趣,同時也增進了父母與子女的交流。
(3)制定目標。和孩子一起制定一個鍛煉的目標,如跑多少距離,或跑到什么位置等,目標制定要適量,不宜超過孩子的承受范圍,也不宜過低。這樣既鍛煉了孩子的身體,也培養(yǎng)了孩子的意志和自信心。
佝僂病的運動方法我想大家都知道了,佝僂病患者一定要每天堅持鍛煉。希望佝僂病患者積極的配合自身佝僂病的治療好。在佝僂病治療期間,注意自己的飲食,避免飲食不當導致佝僂病疾病的嚴重,當然還要在生活中做好一系列的預防。
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