早上吃月餅對胃好嗎

發(fā)布時間：2021-08-2410447次瀏覽

早上不適合食用月餅，月餅屬于高油、高糖分食物，可吸收性較差，當(dāng)正餐食用，可加重或誘發(fā)腸胃不適反應(yīng)。一般正常食用月餅，應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，每天不宜超過100克，避免過量食用，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

無論南方還是北方，到了中秋佳節(jié)的時候，大家都會食用月餅，很多時候由于月餅的種類較多，大家購買的也較多。為了不錯過月餅的保質(zhì)期，部分人可能會在早上空腹食用，因月餅的糖分含量較高，空腹可能刺激腸胃，危害腸胃健康。但絕大多數(shù)人并不相信，所以早上吃月餅對胃好嗎？

1.早上吃月餅對胃好嗎

不好，月餅屬于高植物油脂、高糖分食物，是由木薯淀粉制作而成，纖維素、蛋白質(zhì)含量較少，其可消化吸收性較差，早上腸胃功能較差，空腹食用可能會引起腸胃不適，如惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。本身患有胃炎、胃潰瘍疾病者，可導(dǎo)致胃部粘膜再次受損，引起胃腸道不適。

2.食用月餅飲食禁忌

月餅無法作為正餐食用，可作為點(diǎn)心和營養(yǎng)配餐，每日還需控制月餅攝入量。成年人每天盡量攝入100克左右，不可超過200克，忌每天大量攝入月餅，兒童、孕婦、老年人月餅攝入量在每天50克左右，不超過100克。若患有高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病，盡量不要食用，有腸胃問題、膽結(jié)石疾病者，也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }