運動可以治療痛風(fēng)嗎
發(fā)布時間：2020-12-1028206次瀏覽
痛風(fēng)是關(guān)節(jié)炎病，也就是屬于骨科方面的病癥，一般骨病在治療的同時，適當?shù)倪M行身體鍛煉，有助于病情的恢復(fù)，而痛風(fēng)的特點是會產(chǎn)生劇烈的疼痛感，因此普通患者基本不會采取運動的方式進行改善，最擔心的是害怕會加重病情，那么運動可以治療痛風(fēng)嗎?
由于人體肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟功能在早晨起床后比較低下，不能很快適應(yīng)活動，若此時鍛煉容易造成急、慢性損傷。同時，一夜睡眠未曾進食、喝水，血液濃縮，如活動出汗失水，血液更為黏稠，有誘發(fā)心臟病和中風(fēng)的危險。另外，摸黑鍛煉也不可取，口碑較好選擇在午睡后至晚飯前這段時間。
適當?shù)倪\動不但有助于病情的恢復(fù)，同時也對預(yù)防痛風(fēng)病的復(fù)發(fā)有幫助。那痛風(fēng)患者應(yīng)如何運動呢?專家指出，痛風(fēng)患者在進行體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)自身的病情狀況來選擇，以確定運動強度、時間。慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目，較適合痛風(fēng)病人;而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等，皆不適宜。運動量一般控制在中等量水平，50歲左右的病人，以運動后心率達到 110～120/分鐘，輕微出汗為宜。每周運動3～5天，每次約30分鐘。
注意事項
1.進行體育鍛煉之前必須請醫(yī)師作有關(guān)檢查，然后決定是否適合進行體育鍛煉或進行何種鍛煉。
2.應(yīng)循序漸進，先從小活動量開始，隨著體力的增強和適應(yīng)逐漸增加運動量。
3.要適當控制運動量，切不可進行大運動量的劇烈運動，以免體力消耗過大、體內(nèi)產(chǎn)生乳酸過多，引起痛風(fēng)急性發(fā)作。
4.應(yīng)持之以恒，切忌三大打魚、兩大曬網(wǎng)，間斷而無規(guī)律的體育鍛煉很難收到預(yù)期的效果。
5.痛風(fēng)發(fā)作時應(yīng)停止體育鍛煉，即使是輕微的關(guān)節(jié)炎發(fā)作也宜暫時中止鍛煉，直到恢復(fù)后再考慮重新開始鍛煉。
適當?shù)倪M行運動，對于痛風(fēng)的恢復(fù)具有幫助的作用。不過，在鍛煉的過程中一定要把握好度，畢竟劇烈的運動也是痛風(fēng)的主要病因，多度勞累可能加重患者的病情。痛風(fēng)是慢性骨病，需要持續(xù)的進行治療，患者不要有太大的心理負擔，檢查治療才能有好的結(jié)果。
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痛風(fēng)經(jīng)常犯怎么辦
痛風(fēng)經(jīng)常發(fā)作，首先要進行持續(xù)的藥物治療，并且要在飲食方面食用一些嘌呤含量較低的食物，如芹菜、苦瓜、蒲公英、雞蛋、西紅柿等食物，并且禁止食用動物內(nèi)臟、海鮮、肥肉等食物，對于豬肉、牛肉、羊肉等食物也要控制，不能多吃。長期食用降尿酸的藥物治療會有一定的副作用，所以可以食用一些具有降尿酸作用的保健食品。痛風(fēng)導(dǎo)致的嚴重關(guān)節(jié)炎，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，尤其是發(fā)生在腳踝關(guān)節(jié)等處的關(guān)節(jié)炎，可能會十分疼痛，病情嚴重影響日常行動，在控制飲食和使用保健食品的基礎(chǔ)上，可以選擇手術(shù)治療。
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博糖宜素降尿酸的配方解析
博糖宜素是針對高尿酸痛風(fēng)患者的保健食品，配方包括芹菜籽提取物、UC-Ⅱ非變性Ⅱ型膠原蛋白、姜黃提取物、印度乳香、蕁麻葉提取物、姜根提取物、蒲公英提取物、黑胡椒提取物、辣根提取物。在這些成分中，芹菜籽提取物具有良好降低尿酸，調(diào)節(jié)腎臟的功能；非變性Ⅱ型膠原蛋白除能緩解關(guān)節(jié)肌肉疼痛，還能減輕關(guān)節(jié)膜損傷，減輕炎癥癥狀；姜黃提取物具有良好的抗炎鎮(zhèn)痛效果；印度乳香具有抗炎鎮(zhèn)痛的效果；蕁麻葉提取物可以鎮(zhèn)痛抗炎、抗風(fēng)濕，且具有消腫的作用；姜根提取物具有促進消化、改善血液循環(huán)、消腫、抗氧化、抗炎的效果，對肝臟具有保護作用；蒲公英根提取物能抗炎、保肝；黑胡椒提取物有抗炎鎮(zhèn)痛的作用。
大拇指突然腫了是怎么回事
大拇指突然腫了原因非常多：第一，考慮可能是痛風(fēng)所引起的大拇指腫。一般痛風(fēng)是由于體內(nèi)的嘌呤代謝異常所引起的，造成了體內(nèi)的尿酸水平增高。一般它首先表現(xiàn)的就是腳的大拇指紅、腫、熱、痛，患者會在夜間被痛醒，非常疼，局部特別的腫，這就是一個特點。一查血里尿酸非常高，可以進行關(guān)節(jié)炎急性期可以服用秋水仙堿，同時積極的減肥，多喝水，每天在2000ml以上的水時，同時堿化尿液，使尿酸大量排出，這種腫也消了，疼痛也有緩解。當然引起腫的原因，比如像類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?；颊咭矔霈F(xiàn)局部的拇指或者其他手指關(guān)節(jié)的腫，出現(xiàn)疼，有明顯的壓痛，出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象，一般持續(xù)時間會非常久，一般是3個月以上。做X線片，會有一些明顯的異常，會出現(xiàn)類風(fēng)濕因子的陽性，甚至出現(xiàn)了類風(fēng)濕結(jié)節(jié)，都可以考慮是類風(fēng)濕。需要進行慢性的抗風(fēng)濕藥物，再加上鎮(zhèn)痛藥物來緩解。當然還有一些疾病，比如像風(fēng)濕性疾病。風(fēng)濕性疾病一般是由溶血鏈球菌感染所引起的，一般很少累及到小關(guān)節(jié)，但是有的也會出現(xiàn)局部的紅、腫、熱、痛，伴有發(fā)燒等情況。一般白細胞會明顯增多，有關(guān)節(jié)游走性的腫痛現(xiàn)象。一般服用青霉素等抗溶血鏈球菌的藥物以后，這種情況也會逐漸的緩解了。當然還有一些像腱鞘炎，也會引起局部的腫，也引起局部的疼，像系統(tǒng)性紅斑狼瘡，也會有關(guān)節(jié)累及的現(xiàn)象。所以當一個人出現(xiàn)了拇指腫，一定要積極查找原因，比如可以去骨科，像是不是有一些外傷，比如磕了、碰了、摔了，會造成腫，或者腱鞘炎引起的腫。如果都沒有，可以到神經(jīng)內(nèi)科去查查有沒有高尿酸血癥，是不是有關(guān)節(jié)的疼痛，比如像抗體的檢查、抗核抗體、抗Sm抗體、抗ds-DNA抗體等，這些有沒有類風(fēng)濕的問題，或者是系統(tǒng)性紅斑狼瘡的問題等。拇指腫原因比較多，當自身不能查找原因時，必須要及時求助醫(yī)生，請醫(yī)生幫忙查找原因以后，以便及時治療。
大腳趾脹疼的原因
大腳趾出現(xiàn)脹痛與炎癥性疾病和痛風(fēng)類疾病相關(guān)。炎癥性疾病一般是和甲溝炎有關(guān)，由于足部常常處于溫暖、潮濕的環(huán)境中，如果有甲床的細菌污染，就容易出現(xiàn)甲溝炎。甲溝炎早期可以應(yīng)用碘伏、雙氧水對傷口進行清洗，并且在局部應(yīng)用消炎類藥膏，并配合口服全身抗生素。腳趾疼痛有時候也和痛風(fēng)性疾病相關(guān)，所謂痛風(fēng)常常是和血尿酸升高有關(guān)。高尿酸血癥患者很容易出現(xiàn)各個部位的結(jié)石，出現(xiàn)在腳趾上會產(chǎn)生局部的疼痛感。應(yīng)控制飲食，尤其是蛋白質(zhì)類食物，要盡可能減少攝入，并且高尿酸血癥的患者可以口服控制尿酸的藥物。
關(guān)于痛風(fēng)發(fā)作癥狀
痛風(fēng)患者在痛風(fēng)發(fā)作的時候是非常痛苦的,有些人抵抗能力差會出現(xiàn)痛暈的情況,很多痛風(fēng)患者都是缺乏對痛風(fēng)的認識而導(dǎo)致病情惡化，痛風(fēng)發(fā)作癥狀了解之后,我們才能夠及時發(fā)現(xiàn),及時治療，下面就為大家介紹一下痛風(fēng)發(fā)作癥狀。
怎么預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生
隨著生活水平的提高，現(xiàn)在痛風(fēng)患者在不斷增加，而大家也知道痛風(fēng)患者多少飲食不當而導(dǎo)致的，所以一定要注意飲食，那么怎么預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生？為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們呢就來一起了解一下吧，相信對大家會有所幫助的。
痛風(fēng)患者的基礎(chǔ)飲食如何護理
痛風(fēng)患者應(yīng)該做好基礎(chǔ)飲食護理。應(yīng)該減少外源性嘌呤成分的攝入，盡快終止急性發(fā)作癥狀，控制急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎；限制過度飲酒；控制體重，限制熱量，均衡各種營養(yǎng)成分的攝取量。
痛風(fēng)的早期癥狀
在痛風(fēng)的早期可能只是特別偶爾會發(fā)生的關(guān)節(jié)炎，而且關(guān)節(jié)炎的癥狀可能一般都會比較輕。痛風(fēng)主要累及的關(guān)節(jié)部位在下肢，包括足趾的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)，而且多數(shù)情況都是單個關(guān)節(jié)受累，一般最常見的部位還是大腳趾的第一跖趾關(guān)節(jié)。早期癥狀可能較輕，且間隔時間可能比較長，一般可能有的病人不太注意到疼痛，兩三天就過去了，以為是扭傷或其他磕碰造成，都不會太重視。間隔時間有可能會一個月，幾個月甚至一兩年，這個時候大家都不一定會注意得到這個情況。如果隨著病情的發(fā)展，不及時控制尿酸，也不及時改善生活方式，這時痛風(fēng)發(fā)作的頻率會越來越高，時間長可能還會在關(guān)節(jié)的部位形成尿酸鹽大塊的沉積，這就是痛風(fēng)石。這個時候就不光是美觀的問題，就可能會造成骨關(guān)節(jié)的侵蝕，骨破壞，影響關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，最終造成殘疾。所以痛風(fēng)早期的癥狀識別還是比較重要，早診斷早治療也是非常重要的。
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痛風(fēng)如何控制飲食
由于痛風(fēng)的原因之一是高尿酸血癥，而高尿酸血癥引起的原因是高嘌呤食物攝入，因此痛風(fēng)患者首先要盡量避免食入高嘌呤食品，食物含量有高嘌呤、中嘌呤、低嘌呤。一般在急性發(fā)作期，高嘌呤和中嘌呤食物盡量避免食用，比如內(nèi)臟、海鮮、啤酒、一些海蛤、一些海魚等等。除此之外，碳酸飲料也不能多喝，比如雪碧和可樂。還有一點就是主食也不能多吃。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪都可以轉(zhuǎn)化為嘌呤，可以使尿酸升高，所以主食也要控制。另外盡量少吃一些含果糖高的食品。所以痛風(fēng)患者飲食控制是針對不同的人群，針對不同的時期。
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痛風(fēng)如何根治
嚴格來講，痛風(fēng)不能根治或完全治愈，但是經(jīng)過規(guī)范的治療能夠完全控制。最新的國際指南提出痛風(fēng)患者要終身服藥，但是終身服藥并不是指一輩子都要服藥，而是指控制飲食，及時服用藥物，比如促進尿酸排泄或抑制尿酸生成的藥物。另外痛風(fēng)的患者要定期復(fù)查，監(jiān)測血尿酸水平、血脂、血糖等指標，另外還需要監(jiān)測尿酸鹽、尿酸等指標。一旦發(fā)現(xiàn)指標異常，要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量。當患者癥狀緩解，尿酸恢復(fù)正常以后，可以縮短藥物的時間，比如兩天或三天服一片，甚至一周服一片，但是不能停藥。
怎么區(qū)別痛風(fēng)和風(fēng)濕
西醫(yī)的風(fēng)濕類的疾病包括痛風(fēng)，包括很多種疾病，中醫(yī)的風(fēng)濕其實也是能夠涵蓋痛風(fēng)的。西醫(yī)的概念上風(fēng)濕類的疾病有痛風(fēng)，另外，還有一個大家可能也比較熟悉，叫類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，很多患者就是得了痛風(fēng)以后都是問跟類風(fēng)濕有什么樣的區(qū)別，其實跟類風(fēng)濕還是有很大區(qū)別的。一，比如說痛風(fēng)的發(fā)作的部位和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是不一樣的，它多在大腳趾頭，趾跖關(guān)節(jié)發(fā)作。類風(fēng)濕可能是侵犯手的關(guān)節(jié)，對稱性的，還有足趾的關(guān)節(jié)也是對稱性的，另外膝和肩，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者都可以出現(xiàn)這個問題。二，痛風(fēng)的患者主要痛風(fēng)的發(fā)病機制是以代謝性的疾病，是嘌呤代謝的紊亂，會在關(guān)節(jié)的局部產(chǎn)生尿酸鹽的結(jié)晶甚至痛風(fēng)石，但是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種免疫類的炎性的疾病，它是血管炎，滑膜炎造成了關(guān)節(jié)的炎癥侵蝕和破壞，是完全不一樣的。但是從西醫(yī)和中醫(yī)的概念來說，風(fēng)濕都可以囊括痛風(fēng)，也就是說痛風(fēng)是涵蓋在風(fēng)濕大的范疇之內(nèi)的這樣一個概念上的區(qū)別。
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痛風(fēng)的注意事項
痛風(fēng)的注意事項其實也跟糖尿病患者也差不太多。痛風(fēng)的的患者需注意幾個方面。首先要管住嘴，少吃含嘌呤高的食物，比如動物內(nèi)臟、海鮮類、牛羊肉。另外，少飲酒，比如任何的酒類，啤酒、白酒、米酒都會加重痛風(fēng)；其次，進行適量的體育的鍛煉，要把攝入進去的嘌呤代謝出去，通過體育鍛煉也可以增加關(guān)節(jié)和肌肉血液循環(huán)，有利于身體內(nèi)的產(chǎn)物的代謝；再次，痛風(fēng)患者要注意生活有規(guī)律，注意調(diào)整作息，規(guī)律的睡眠起居；最后，一些對痛風(fēng)尿酸會有影響的藥物，痛風(fēng)患者要注意避免使用?？偠灾?，痛風(fēng)患者要到?？漆t(yī)生那里進行飲食和生活的咨詢，能更好的治療疾病和防止疾病加重。
手指痛風(fēng)的癥狀
手指痛風(fēng)最明顯的癥狀就是劇烈的關(guān)節(jié)疼痛。這種關(guān)節(jié)疼痛是突發(fā)性的，一般在夜間發(fā)作，而且在疼痛發(fā)作時患者會覺得難以忍受。然后患者還會出現(xiàn)發(fā)熱和寒戰(zhàn)的全身性癥狀，同時患者的關(guān)節(jié)會變得紅腫，動作會受限。
痛風(fēng)可以徹底治好嗎
痛風(fēng)能否治愈，回答起來就比較困難。因為在過去吃不飽的時候，沒有痛風(fēng)；但現(xiàn)在隨著改革開放，先是廣東高尿酸血癥，然后一直北上，現(xiàn)在全國都在患病。盡管知道飲食和它有關(guān)系，也告訴病人要控制飲食，但控制起來非常困難。在這個意義上，治療除根不太容易。另外，尿酸高除了飲食，還和腎臟排泄有很大關(guān)系，因為每個人的遺傳背景不一樣，腎臟排泄尿酸的能力也有差別。但并不是排尿酸少了，腎臟有什么別的問題，查尿素氮、肌酐、腎功能都是正常的，現(xiàn)在生活方式、飲食以及活動量，飲食改了、活動量低了，所以產(chǎn)生尿酸的量已經(jīng)使腎臟應(yīng)付不了，所以堆積。假如能夠嚴格的控制飲食，嚴格的像過去那樣增加體量，也許能夠控制。但是現(xiàn)在不太能根治，所以就需要用藥物來輔助，排泄尿酸。
常見的痛風(fēng)癥狀和緩解方法
痛風(fēng)主要原因是尿酸偏高，形成大量的尿酸結(jié)晶積累在關(guān)節(jié)中，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。這種癥狀如果不及時治療，可引發(fā)身體各個部位疼痛。為了避免難忍的疼痛，下面給你們介紹幾種常見的痛風(fēng)癥狀和緩解方法，希望能為大家控制痛風(fēng)疾病。
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