蛋白粉的功效與作用有哪些

發(fā)布時間：2022-07-153950次瀏覽

蛋白粉是從大豆里面提煉出來的，通常具有補充蛋白質(zhì)、促進新陳代謝、促進生長發(fā)育、抗疲勞、益智等功效與作用。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

1.補充蛋白質(zhì)：蛋白粉里面含有豐富的氨基酸和維生素以及礦物質(zhì)，可以補充身體所需要的蛋白質(zhì)，從而可以提高機體的免疫力。

2.促進新陳代謝：蛋白粉里面含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)可以加快人體的新陳代謝，對身體健康有好處。

3.促進生長發(fā)育：當兒童缺乏蛋白質(zhì)的時候會造成發(fā)育受阻，體型會比較矮小，而且抵抗力會比較差，容易生病，適當?shù)某渣c蛋白粉有助于生長發(fā)育，但是也要適量的服用，不能一次性吃太多，會吸收不了的。

4.抗疲勞：蛋白質(zhì)粉可以為人體提供能量，適當食用蛋白質(zhì)粉具有一定抗疲勞的作用。

5.益智：蛋白粉中的兒茶酚氨，能夠提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度，起到增強記憶力的作用。

日常生活中，建議適量吃，以免影響身體健康。

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