患有頸椎病能運動嗎
發(fā)布時間：2020-11-2058678次瀏覽
頸椎病是最常見的疾病之一，在日常生活中，人們可以很好的預(yù)防它，但由于人們不知道如何做，而在不知不覺中患上了頸椎病，那么，得了頸椎病能運動嗎？其實很多運動都是適宜頸椎病患者的，對于頸椎病患者的康復(fù)也是有幫助的，下面我們就來了解一下。
極目遠眺：長期低頭伏案、工作學(xué)習(xí)了一個小時后，不忘極目遠眺，做做頸保健操和眼保健操，看看天際的青山綠水，既放松了脊椎又放飛了思想，實在是個一舉兩得的好方法，不需要花費太多的時間和精力，不需要精心準(zhǔn)備，只需要你稍稍放松一下自己，對自己好一點。
常伸懶腰：累了、疲乏了，你都不用從座位上站起來，興之所至的伸個懶腰，實在是人間一大美事，舒服得每塊骨頭都酥掉了。還不過癮？那就趕緊從座位上站起來伸個大大的懶腰吧，順便來幾招頸椎伸展功和腰椎養(yǎng)生功，把所有的煩惱和勞累全部拋的干干凈凈，重新精力百倍的迎接下一個奮斗目標(biāo)和挑戰(zhàn)。
輕松慢跑：生活無處不健康，早晨起床后、中午休息時、下班回家時，隨時隨地都可以來個輕松慢跑，不緊不慢，要的是享受這慢跑的浪漫，深深地呼吸著戶外的新鮮空氣，進入一種忘我的境界，什么頸椎病、什么腰痛統(tǒng)統(tǒng)都被跑掉了。
以上的這些運動都是比較適宜患有頸椎病的患者的，擁有健康的身體是重中之重。多做一些運動是有利于我們的健康的，也能很好的治愈頸椎病。
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頸椎病的臨床表現(xiàn)有哪些
頸椎病患者臨床癥狀較為復(fù)雜，不同類型的頸椎病臨床表現(xiàn)也不同。神經(jīng)根型頸椎病，患者早期癥狀為頸部疼痛、發(fā)僵、上肢放射性疼痛或麻木。疼痛和麻木可沿受壓神經(jīng)根的走向放射。脊髓型頸椎病，患者下肢多有麻木、沉重，行走時雙腳有踩棉花感；上肢麻木、疼痛，雙手無力、不靈活。交感型頸椎病，患者常有頭暈、頭痛、耳鳴、耳堵、聽力下降、記憶力減退、注意力不易集中等。椎動脈型頸椎病，患者可有發(fā)作性眩暈、復(fù)視伴有眼震；有時伴惡心、嘔吐、耳鳴或聽力下降，這些癥狀與頸部位置改變有關(guān)。
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頸椎病壓迫硬膜囊嚴重嗎
頸椎病出現(xiàn)硬膜囊受壓之后，說明頸椎病已經(jīng)不算太輕了，這時不單是出現(xiàn)硬膜囊受壓的情況，可能病人還會出現(xiàn)一些其他的，比如頸部僵硬、酸困或者頭暈、頭疼這種癥狀。如果病人感覺到比較重，是比較重了，如果病人感覺到這種癥狀，還能夠忍受能夠正常生活，這樣也就不重。但是如果硬膜囊受壓之后，壓迫硬膜囊的因素進一步壓迫到脊髓，造成脊髓水腫，甚至發(fā)現(xiàn)囊性變，這種情況就非常重了。所以頸椎病壓迫硬膜囊是否嚴重，要根據(jù)它是否壓迫脊髓或者壓迫脊髓的情況來決定。
得了頸椎病該怎么辦
得了頸椎病要早期的進行治療，特別是到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，來診斷頸椎病的類型，根據(jù)不同的類型進行相關(guān)的治療。頸椎病的治療包括非手術(shù)治療和手術(shù)治療，絕大多數(shù)的頸椎病都可以通過非手術(shù)治療的方法使得癥狀能夠緩解或者是治愈，而不影響日常的工作和生活。保守治療主要包括物理的方法，比如進行微波理療、遠紅外線的理療，同時要注意鍛煉頸部周圍肌肉的力量。還可以進行口服藥物的治療，口服藥物可以口服中成的藥物以及止痛的藥物、改善循環(huán)的藥物來進行治療。在急性期發(fā)作的時候，要注意頸部的制動和休息，在注意睡眠的充足，同時要少用電腦，不能久坐，避免增加頸部受到刺激。改善生活的方式在頸部練習(xí)時，可以雙手交叉放在頭枕部，然后頭后仰，這樣能夠有效的鍛煉頸部肌肉來維護頸椎的穩(wěn)定，有利于頸椎病的治療。如果頸椎病經(jīng)過保守治療效果不佳，這時要考慮手術(shù)治療，手術(shù)可以進行微創(chuàng)的手術(shù)治療和切開的手術(shù)治療。
脊髓型頸椎病預(yù)防
脊髓型頸椎病給患者在日常生活中帶來很多麻煩，嚴重影響患者的正常生活，它可以讓患者上肢麻木、行走困難，嚴重的軀干部出現(xiàn)感覺異常，那我們在日常生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防脊髓型頸椎病呢?下面就讓我們來了解一下脊髓型脊椎病的預(yù)防方法。
頸椎病常見并發(fā)癥有哪些
頸椎病患者可出現(xiàn)較多的并發(fā)癥，可出現(xiàn)吞咽困難，表現(xiàn)表現(xiàn)為吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)患者可出現(xiàn)惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀；也可出現(xiàn)視力障礙，表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、畏光、流淚等。
頸椎病嚴重嗎
頸椎疾病是臨床上常見的一類疾病，如果沒有及時接受治療，后果也較嚴重，首先可能會導(dǎo)致中風(fēng)，也會突然性的暈倒，更容易出現(xiàn)吞咽障礙或視力障礙。如果沒有得到有效治療，可能最終會形成頑固性的失眠，引起郁郁癥。
孕婦犯頸椎病怎么辦
孕婦犯頸椎病首先要注意改變不良的生活習(xí)慣，切忌長期伏案工作或保持不良姿勢。其次要注意保持身體正確姿勢。若是局部癥狀持續(xù)性存在，可通過局部按摩或熱敷改善。另外，從飲食方面入手進行調(diào)節(jié)，多攝入某些特殊營養(yǎng)物質(zhì)也對于頸椎病緩解有利。
頸椎變形還可以恢復(fù)嗎
發(fā)育性的頸椎變形，要考慮肌肉的原因還是骨性的，肌肉性的頸椎變形，可能通過手術(shù)或者肌肉放松性的治療得到矯正，是骨性的，則不太容易恢復(fù)；是肌肉痙攣造成的頸椎變形，過程是可逆的，只需要將痙攣的肌肉恢復(fù)到正常狀態(tài)，頸椎的變形能夠恢復(fù)。大部分頸椎變形是勞累過度造成的，頸椎變形是一個過程，疾病早期，頸椎還沒有產(chǎn)生骨性病變時，頸部適當(dāng)進行功能鍛煉，恢復(fù)肌肉張力和力量，頸椎變形就能夠恢復(fù)正常。疾病開始有病變，骨頭變形不嚴重，這個時候需要經(jīng)過系統(tǒng)治療，解決肌肉和軟組織問題，通過按摩理療和局部肌肉力量鍛煉，再配合適當(dāng)牽引，輕度骨頭病變頸椎變形，大部分可以得到糾正。
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脖子痛是頸椎病嗎
脖子痛的原因很多，各種各樣的原因都可能造成脖子痛。頸椎病只是脖子痛中的一種，它占的比例不是很大。我們通常所說的脖子痛主要是酸痛，肌肉的勞損或肌肉發(fā)炎等都會出現(xiàn)脖子痛的表現(xiàn)。有些遠隔的部位或者近隔的部位出現(xiàn)了一些肩周炎、牙疼等，可能都會造成頸部的脖子疼。它的原因很多，不能說脖子痛一定就是頸椎病。頸椎病只是其中的一點，脖子疼的原因要進行分析和調(diào)查，當(dāng)出現(xiàn)脖子痛后一定要看醫(yī)生?？梢猿浞值呐懦渌脑蛟斐傻牟弊犹?。
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頸椎病掛什么科
頸椎病患者可以前往脊髓脊柱神經(jīng)外科、骨科進行診治。因為頸椎病出現(xiàn)癥狀比較多，而且樣式也很多，包括頭暈、頭昏、麻木、無力甚至大小便障礙等，所以在治療時候是一種很棘手的問題。頸椎病都是由于頸椎椎骨上的各種各樣的原因造成了對脊髓的壓迫，因此引起了脊髓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生的功能障礙，所以是以神經(jīng)系統(tǒng)疾病為主。頸椎病患者看病時建議應(yīng)該以脊髓脊柱神經(jīng)外科為主，骨科也可以，這是最主要的科室。脊髓脊柱的問題在神經(jīng)外科可能會觀察的更仔細、更詳細，當(dāng)然也可以掛骨科。
脖子僵硬是怎么回事
脖子僵硬是指頸部肌肉痙攣。常見的原因有1、落枕，2、頸椎病，3、頸椎間盤突出癥，4、頸椎骨質(zhì)增生。下面我將一一介紹相關(guān)疾病和治療。1、落枕，睡眠時枕頭高度過高或過低會使頸部肌肉過度拉伸，再加上受涼，建議調(diào)整枕頭高度為自己拳頭一樣高，熱敷，疼痛較重口服非甾體抗炎藥和肌肉松弛藥魯南貝特。2、頸椎病是因頸椎間盤退變及繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓，神經(jīng)，血管等組織而出現(xiàn)的一系列癥狀和體征的綜合征。常見癥狀有頸肩痛，并向一側(cè)上肢放射，頸部肌肉僵硬，雙足踩棉花感等。多因受涼后加重。頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸椎骨質(zhì)增生保守治療方法一樣。頸椎牽引、理療，頸部制動，改善不良工作體位和睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高度。常配合應(yīng)用非甾體抗炎藥，松弛肌肉藥等。手術(shù)治療應(yīng)嚴格把握手術(shù)指征。
頸椎病的檢查方法有哪些
出現(xiàn)頸椎病以后主要去本地正規(guī)的骨科就診，檢查方法主要有以下幾個方面：一是x線的檢查，x線檢查可以明確是否有骨頭的破壞及頸椎的畸形，有沒有骨質(zhì)增生，椎間隙的狹窄以及韌帶的骨化，可以早期發(fā)現(xiàn)頸椎病。二是ct檢查，ct檢查，主要顯示病變階段的椎體，前后緣鉤椎關(guān)節(jié)是否有骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤突出的情況。三是磁共振檢查，磁共振檢查可以清晰的顯示椎管及脊髓受壓的部位和內(nèi)部形態(tài)的改變，對于脊髓型和神經(jīng)根型的頸椎頸椎病有非常重要的價值，那也可以做一下經(jīng)顱多普勒和數(shù)字剪影血管造影，可以探查基底動脈的血流，主要是用來檢查頸椎壓迫基低動脈，為頸椎病的治療提供準(zhǔn)確的依據(jù)。
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頸椎病的自我治療方法
頸椎病是由長期低頭引起頸部兩邊肌肉不平衡引起，從中醫(yī)來講叫做陰陽不平衡，西醫(yī)來講叫做肌肉不平衡，引起肌肉失穩(wěn)、小關(guān)節(jié)紊亂。頸椎病治療的方法較簡單，自我治療的簡單原則是，只要能使頸部兩側(cè)肌肉平衡，就可以治療頸椎病。常見的治療頸椎的方法有爬單杠、做頸部頸椎操。也可使頸部后抬進行拮抗，鍛煉頸部肌肉，可以自己使用兩只手進行按摩。這是很簡單的方法，不需要進行正骨。只要平衡錯位關(guān)節(jié)，頸椎就會復(fù)位，頸椎病的癥狀也隨之緩解。
頸椎病應(yīng)該手術(shù)嗎
頸椎病的病人，第一，頸型的頸椎病一般保守治療完全可以好。第二，根型頸椎病，就是脖子疼、蜷著胳膊麻疼，上肢力、肌肉的力量反射有障礙，這些疾病在正規(guī)的保守治療，三個月以上癥狀不能緩解，或者癥狀緩解了又反復(fù)發(fā)作，影響工作和生活的時候，要做手術(shù)治療。脊髓型頸椎病一旦發(fā)現(xiàn)，要早期手術(shù)治療，因為脊髓受壓時間久了，很難恢復(fù)到完全正常。食道型頸椎病因為壓迫、刺激了食道，吞咽困難，病人一旦發(fā)現(xiàn)，不切除骨贅好不了，需要手術(shù)治療。椎動脈型頸椎病很難診斷，往往很難因為椎動脈型或者交感型頸椎病去做手術(shù)。混合型頸椎病可能是根型的，或者髓型的伴隨著一些椎動脈型，或者交感型頸椎病，這些可能手術(shù)后，癥狀就能緩解。
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生活問答
- 1 什么是頸椎病頸椎病是什么狀態(tài)
- 2 如何避免頸椎病
- 3 頸椎病是怎么引起
- 4 頸椎病是怎樣形成的
- 5 頸椎病能引起什么
- 6 為什么得頸椎病
- 7 頸椎病應(yīng)該注意哪些
- 8 怎么防止頸椎病
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