乳腺癌患者如何鍛煉

發(fā)布時間：2020-12-1026690次瀏覽

手術(shù)常作為乳腺癌治療的主要手段，一般乳腺癌術(shù)后都要進行一系列的功能鍛煉來促進患者康復(fù)。在此過程中，應(yīng)全面了解患者術(shù)后鍛煉的情況，了解患者目前患側(cè)肢體的功能鍛煉狀況。對于部分因術(shù)后功能鍛煉執(zhí)行力不夠，沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的患者，可以根據(jù)情況對照手術(shù)后鍛煉的相應(yīng)步驟，給予詳細(xì)指導(dǎo)。

具體方法如下：

(1)鍛煉時間越早越好。一般術(shù)后第一日起，每日進行，每日3-5次，每次5-10分鐘以感覺不累為好。

(2)康復(fù)鍛煉的第1-2天，主要做伸指、握拳、曲腕動作。觀察肢體有無腫塊、疼痛、麻木等。

(3)康復(fù)鍛煉的第3-4天，除了上面的鍛煉以外，做曲肘運動。如果患側(cè)肢體無力，可用對側(cè)手掌托住患側(cè)手腕，抬起前臂，反復(fù)進行。

(4)康復(fù)鍛煉的第5-7天，應(yīng)從肘部開始逐步發(fā)展到肩部，即用患側(cè)手摸對側(cè)肩及同側(cè)耳廓，鼓勵病人自己刷牙，梳頭，洗臉等。

(5)康復(fù)鍛煉的第8天，主要做肩部活動，如聳肩動作等。

(6)康復(fù)鍛煉的第9-12天，可以鍛煉抬高患側(cè)上肢，一開始用對側(cè)手掌托住患側(cè)肘部，慢慢抬高，直至肩平。然后做手指爬墻運動。

(7)康復(fù)鍛煉的第12天以后，可以進行患側(cè)上肢的全范圍關(guān)節(jié)運動。練習(xí)將患側(cè)手掌置于枕后，開始低頭位。慢抬高頭部，逐漸抬頭挺胸位。

乳腺癌術(shù)后功能鍛煉的注意事項：

乳腺癌術(shù)后功能鍛煉要做到堅持，要有計劃，有目的，循序漸進，不可操之過急。如果術(shù)后沒有完全按規(guī)范來鍛煉的，可以對應(yīng)以上步驟，按下一步跟上。鍛煉時，要注意防止照射皮膚的拉傷，撕裂，注意根據(jù)情況調(diào)整力度和進度。不可在患側(cè)手臂進行靜脈輸液和穿刺，避免患側(cè)肢體搬動、提拉過重物體，不宜在患側(cè)測量血壓，避免皮膚受損，防止腫脹。

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