強(qiáng)直性脊柱炎能不能做瑜伽

發(fā)布時(shí)間：2020-09-1657191次瀏覽

強(qiáng)直性脊柱炎可以做瑜伽嗎?其實(shí)瑜伽治療對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎是很不錯(cuò)的的康復(fù)手段，在生活中瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，經(jīng)常進(jìn)行瑜伽，可以有效的幫助人們充分發(fā)揮潛能，促進(jìn)身體健康，有協(xié)調(diào)整個(gè)機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時(shí)也增加了身體的活力，但是也有要注意的事情，下面就一起來看一下吧。

1、練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)選擇一個(gè)正規(guī)的瑜伽館去習(xí)練，而不是哪些普通的健身房。因?yàn)槟抢锊庞锌梢詭椭憔毩?xí)瑜伽的專業(yè)老師。

2、強(qiáng)直性脊柱炎患者在練習(xí)前要告訴你的瑜伽教練自己的一些情況，不能隱瞞病情，并讓教練幫你制訂一套適合你習(xí)練的方案。

3、強(qiáng)直性脊柱炎患者在練習(xí)瑜伽的過程中應(yīng)隨時(shí)將自己習(xí)練中身體的感受反饋給你的教練，一但有不適或疼痛就要暫時(shí)停止練習(xí)。

強(qiáng)直性脊柱炎患者在做康復(fù)治療的同時(shí)，不妨試試瑜伽治療強(qiáng)直脊柱炎的方法，值得大家注意的是，上述的三種練習(xí)方式應(yīng)隨自身?xiàng)l件的差異而相應(yīng)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，根據(jù)自己的能力來做，即使暫時(shí)做不到也不必失望，可以隨著身體條件的改善慢慢加大難度。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }