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腳骨折康復(fù)鍛煉方法

發(fā)布時間:2020-11-2057559次瀏覽

骨折后,由于創(chuàng)傷的反應(yīng)和肢體被固定,靜脈和淋巴回流障礙,骨折肢體關(guān)節(jié)會發(fā)生不同程度的關(guān)節(jié)內(nèi)、外組織的粘連,并與關(guān)節(jié)囊和周圍肌肉的攣縮共同導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬,骨折后怎樣恢復(fù)鍛煉使肌體恢復(fù)正常,看下文介紹腳骨折康復(fù)鍛煉。

1、復(fù)位固定后開始練習(xí)指、掌、腕關(guān)節(jié)活動,并做上臂肌肉的主動舒縮練習(xí),以加強兩骨折端在縱軸的擠壓力。禁止做上臂旋轉(zhuǎn)運動

2、2~3周后開始練習(xí)肩、肘關(guān)節(jié)活動。

方法有:伸屈肩、肘關(guān)節(jié),健手握住腕部,使患肢向前伸展,再屈肘時后伸上臂;旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié),身體向患側(cè)傾斜,屈肘90°,使上臂與地面垂直,以健手握患側(cè)腕部,做畫圓圈動作;雙臂上舉,兩手置于胸前,十指相扣,用健肢帶動患肢,先屈肘45°,然后屈肘120°。

3、解除外固定后的功能鍛煉。

方法如下:肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn),向前彎腰,上臂自然下垂,患肢在水平面做順、逆時針的畫圓圈動作;肩內(nèi)旋,患側(cè)手置于背后,然后用健側(cè)手托扶患側(cè)手去觸摸健側(cè)肩胛骨;肩外展外旋,患側(cè)手摸頭后部;肩外展、內(nèi)旋、后伸,用患側(cè)手背碰觸患側(cè)腰部;肩內(nèi)收、外旋,患側(cè)手橫過面部觸摸對側(cè)耳朵。

4、日常生活中使用患肢,發(fā)揮患肢功能。早、中期用患肢端碗、夾菜、刷牙、系褲帶等,解除外固定后,再視功能恢復(fù)情況逐步達(dá)到生活自理。

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