腳骨折康復鍛煉方法
發(fā)布時間：2020-11-2057559次瀏覽
骨折后，由于創(chuàng)傷的反應和肢體被固定，靜脈和淋巴回流障礙，骨折肢體關節(jié)會發(fā)生不同程度的關節(jié)內(nèi)、外組織的粘連，并與關節(jié)囊和周圍肌肉的攣縮共同導致關節(jié)僵硬，骨折后怎樣恢復鍛煉使肌體恢復正常，看下文介紹腳骨折康復鍛煉。
1、復位固定后開始練習指、掌、腕關節(jié)活動，并做上臂肌肉的主動舒縮練習，以加強兩骨折端在縱軸的擠壓力。禁止做上臂旋轉(zhuǎn)運動。
2、2～3周后開始練習肩、肘關節(jié)活動。
方法有：伸屈肩、肘關節(jié)，健手握住腕部，使患肢向前伸展，再屈肘時后伸上臂;旋轉(zhuǎn)肩關節(jié)，身體向患側(cè)傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以健手握患側(cè)腕部，做畫圓圈動作;雙臂上舉，兩手置于胸前，十指相扣，用健肢帶動患肢，先屈肘45°，然后屈肘120°。
3、解除外固定后的功能鍛煉。
方法如下：肩關節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)，向前彎腰，上臂自然下垂，患肢在水平面做順、逆時針的畫圓圈動作;肩內(nèi)旋，患側(cè)手置于背后，然后用健側(cè)手托扶患側(cè)手去觸摸健側(cè)肩胛骨;肩外展外旋，患側(cè)手摸頭后部;肩外展、內(nèi)旋、后伸，用患側(cè)手背碰觸患側(cè)腰部;肩內(nèi)收、外旋，患側(cè)手橫過面部觸摸對側(cè)耳朵。
4、日常生活中使用患肢，發(fā)揮患肢功能。早、中期用患肢端碗、夾菜、刷牙、系褲帶等，解除外固定后，再視功能恢復情況逐步達到生活自理。
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撕脫性骨折3周能不能走路
要看哪個地方的骨折，上肢的骨折當時就能走路，都不用3周，比如上肢常見的肱骨大結(jié)節(jié)撕脫骨折，胳膊可以吊著、懸吊著走路，當時爬起來就能走路，不會影響，所以一般情況下，能影響走路的可能就是下肢，下肢的撕脫骨折，腳的撕脫骨折打一石膏，可以走路，當時就可以走，就怕疼一點，走多了會腫。所以一般的撕脫骨折不影響走路，但是有個前提條件，骨折固定了，沒固定，做了手術(shù)，沒做手術(shù)，比如膝關節(jié)的，前交叉性撕脫骨折，如果做完手術(shù)可以走，早期固定好了，有可能部分踩地支持，有可能拄拐走路，部分踩地多長時間，根據(jù)固定的程度不一樣，比如腳的第五跖骨基底骨折，打上石膏，然后當時打著石膏就可以走，每一個部位是不一樣的，所以根據(jù)具體情況具體分析。再根據(jù)撕脫程度，有的撕脫了以后，沒有明顯移位、打個石膏，然后就可以踩地走路了，然后有的移位很重，打了石膏以后，或者做了手術(shù)以后，就有可能要部分踩地，或者部分負重，或者維持一定的關節(jié)屈曲度，所以這個情況不能一概而論，具體問題具體分析。
骨折能不能治愈
這個問題應該說是要區(qū)別對待，區(qū)別不同的部位，還要區(qū)別不同的年齡，有很多因素都可以對骨折能不能治愈造成影響。一般來說骨折是能夠愈合的，尤其是通過手術(shù)以后是能夠愈合的。但是有的部位很特殊，愈合的能力相對來說差，而且不同的年齡狀態(tài)下，是不是一定需要治愈都是問題。舉個例子，最常見的，其實老年人股骨頸骨折，尤其是頭下行的骨折，所謂頭下行的骨折可以這樣理解，就是股骨頸有一定長度，越靠近股骨頭的部位越難愈合。如果是病人超過一定年齡，比如說已經(jīng)70歲，一個頭下行的骨折，這個時候給病人做手術(shù)，打內(nèi)固定希望骨折能愈合，給病人帶來的好處可能遠沒有給病人做一個關節(jié)的置換更好。但是如果是一個股骨頸的，更靠股骨側(cè)、基底側(cè)這里骨折之后，一般來說還爭取給病人，給復位以后，固定希望能夠愈合。因為能夠自己愈合的骨折將來使用起來病人會感覺到更方便，也沒做手術(shù)，病人也不遭罪，應該是最好的一個選擇。所以要區(qū)別不同的部位，還有其他的因素綜合考慮。
抽煙會不會影響骨折愈合
影響骨折愈合這是肯定的，骨折愈合需要多因素的，經(jīng)過血腫期，骨痂期和骨愈合期，還有成熟期、塑形期等等。每一期都需要蛋白的合成，都需要糖，脂肪等正代謝的平衡，其中就需要血液循環(huán)豐富等多因素的。抽煙是對身體是有害的，影響到了血管的生成，影響到骨折部位的血管生成。還有，對身體的代謝起一個全面的副作用，所以間接的影響了骨折本身的愈合過程。所以，對于抽煙來說，不但影響到肺的功能，還影響到心血管的功能，還影響到整個的骨代謝，進而有可能造成，或者對骨折的愈合產(chǎn)生不利的影響。所以一般情況下，不建議骨折的病人抽煙，或者建議骨折的病人禁煙或者控煙。
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骨折康復后骨頭結(jié)實嗎
骨折不同于部位的損傷，如肌肉損傷或肌腱損傷，此類部位的損傷一般恢復后結(jié)構(gòu)跟以前也不一樣，即使已愈合，堅固程度、耐用程度會更差，但骨折不一樣，骨折一旦愈合并塑形完畢后，結(jié)實程度跟以前幾乎完全一樣。因為骨折在愈合過程中會經(jīng)過塑形，如股骨，剛開始時骨痂形成使骨折部位初步連接，此時骨頭還不結(jié)實，但隨著時間延長，里面的破骨細胞及成骨細胞會聯(lián)合，過一年或更長時間使骨頭結(jié)構(gòu)形態(tài)、骨小梁形狀、方向都跟術(shù)前一樣，即使外觀上不太一樣，里頭有點疙瘩，但實際其堅固程度與正常骨頭完全一樣。
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髂骨撕脫性骨折嚴重嗎
一般不嚴重，但是有一個問題，有的撕脫骨塊大、移位多就重了，就可以出血多、疼痛嚴重，有時候影響屈髖能力，移位大了以后支點松脫了，屈髖的力量也就會減弱了。所以一般移位不大對癥的處理，冷敷、制動、消炎止痛、活血化淤，再對癥用一些止痛的藥物就可以了，但是要制動一段時間，走、拽還會有活動，但是如果腫了骨塊大會影響活動，就需要做個手術(shù)把骨塊釘回去，復位會好了以后固定住，這樣能夠早期進行活動或早期進行功能鍛煉。
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骨折有哪些病因
骨折發(fā)病原因可能是直接或者間接暴力所引起的，包括創(chuàng)傷、過度勞累、骨質(zhì)遭到破壞，或者骨骼方面疾病、摔倒、交通意外等因素。長時間的過度勞累，身體缺鈣、營養(yǎng)不良，可能就會導致骨質(zhì)的吸收障礙，會導致骨頭變脆，從而會誘發(fā)骨折的發(fā)生。遇到這種情況，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，觀察骨折的部位、骨折移位程度以及骨折是否會引起相應血管神經(jīng)損傷等。通過醫(yī)生的專業(yè)的、綜合的判斷決定合適的治療方法。保守治療時主要是石膏外固定，治療期間保持受傷部位的制動，進行早期功能康復訓練。
老年人骨折的護理
骨折是老年人的常見病，常由骨質(zhì)疏松引起，平地滑倒、從床上跌下、下肢突然扭轉(zhuǎn)等均可引起老年人骨折，由于老年人骨折愈合速度特別緩慢，而長期臥床易產(chǎn)生各種并發(fā)癥，所以家屬應該了解如何正確做好老年人骨折的護理。
肩部骨折怎么辦
肩部是人身體非常重要的部位，一旦其出現(xiàn)骨折狀況，就會給人的生活以及工作帶來極大影響，同時還有可能會引發(fā)休克等并發(fā)癥。所以患者應早日根據(jù)骨折情況來選擇復位固定療法功能、鍛煉療法以及藥物療法等方法進行治療。
骨折后手術(shù)取鋼板痛嗎
在骨折后，如果選擇手術(shù)的方式來取鋼板，大部分都會在麻醉的狀態(tài)下，因此疼痛感不會特別的嚴重，但是放鋼板的時間并不完全相同，估計是在一年到1.5年左右，而在日常固定的時候也主要是起到保護的作用，避免再一次的骨折發(fā)生。
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骨裂和骨折的區(qū)別
骨裂和骨折本質(zhì)上都是骨骼系統(tǒng)連續(xù)性中斷，但骨裂移位不明顯。骨裂在X光上表現(xiàn)皮質(zhì)斷裂并不明顯，但在CT或磁共振上能看到骨皮質(zhì)或松子骨損傷或斷裂。骨折往往是骨裂同時，在基礎上伴有移位，移位同時有骨折碎片，導致局部成角畸形。骨裂病人往往也是發(fā)生率越來越高。在治療上骨裂和骨折區(qū)別不大，都是按照骨折愈合過程進行局部制動、固定，然后局部關節(jié)恢復，促進愈合，基本上不需要經(jīng)過手術(shù)治療，就能達到預期骨折愈合目標。
腕部骨折后如何鍛煉
腕部骨折后患者可做肌力收縮鍛煉，同時可以選擇鐘擺樣鍛煉和招財貓樣鍛煉等方法，以促進骨折端愈合，并預防粘連等多種并發(fā)癥。另外，患者在有所恢復后可做抱頭鍛煉，也可進行伸肘屈肘鍛煉。
胳膊骨折有什么癥狀
胳膊在受到了一個巨大的沖擊力的情況下很容易發(fā)生骨折現(xiàn)象，但是大多數(shù)人并不清楚，一般胳膊骨折后，會出現(xiàn)胳膊腫大并伴有疼痛的癥狀，除此之外，還會出現(xiàn)胳膊畸形等癥狀。
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造成骨不連的原因有什么
患者出現(xiàn)股不連主要是因為受傷機制，骨折的部位，年齡，營養(yǎng)狀況有關。骨組織具有自身修復的強大能力，當骨折給予適當?shù)闹委?，大多?shù)骨折都會愈合。當骨折愈合比較緩慢，稱為延遲愈合。當骨折不能愈合，稱為骨不連。一、受傷機制造成，例如車禍傷、高處墜落傷，骨骼的骨折所受到的沖擊較大，局部的損害較重，周圍組織的損傷較嚴重，造成骨不連。二、骨折部位骨骼缺血，例如脛腓骨中下1/3段，股骨頸，容易造成骨不連。
