膝蓋一伸一縮咯吱響怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2023-12-123689次瀏覽
膝蓋通常指膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)一伸一縮咯吱響可能與劇烈運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、關(guān)節(jié)退行性病變等原因有關(guān)。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果近期進(jìn)行了較為劇烈的運(yùn)動(dòng)且沒有及時(shí)休息，可能使骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬、屈伸疼痛、出聲的表現(xiàn)。建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在運(yùn)動(dòng)后注意放松肌肉和骨關(guān)節(jié)。
2、膝關(guān)節(jié)半月板損傷：如果膝關(guān)節(jié)受到了外部撞擊，可能使半月板受到損傷，在屈伸時(shí)關(guān)節(jié)面互相磨損，造成一伸一縮咯吱響的情況，建議多臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、關(guān)節(jié)退行性病變：該疾病通常發(fā)生在老年群體中，隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)機(jī)能下降，會(huì)出現(xiàn)老化、僵硬的表現(xiàn)，所以在膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)會(huì)發(fā)出聲音，建議在平時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，例如散步、打太極拳等，以減緩關(guān)節(jié)退化。
如果膝關(guān)節(jié)發(fā)出聲音的情況較為嚴(yán)重，使用一般的治療沒有得到有效的改善，建議前往醫(yī)院就診，在日常生活中需保持充足的睡眠時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免刺激關(guān)節(jié)，加重癥狀。
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