產(chǎn)后應(yīng)積極預(yù)防腰椎間盤突出
發(fā)布時間：2020-09-1656692次瀏覽
懷孕后期，腹內(nèi)胎兒不斷增大，造成孕婦的腰椎過度前凸，增加了腰部負擔，產(chǎn)后由于內(nèi)分泌系統(tǒng)未完全恢復(fù)，骨關(guān)節(jié)以及韌帶比較松弛，對腰椎的約束以及堅固力量減弱，致使產(chǎn)后容易患腰椎間盤突出，一定要加強預(yù)防。
保持合適的體重
產(chǎn)婦由于分娩消耗了很大的體力，產(chǎn)后一定要增加營養(yǎng)，但是需要注意的是應(yīng)該控制體重，避免肥胖。肥胖可增加腰部負荷，容易引起腰椎間盤突出，產(chǎn)婦也不能過瘦，以免影響產(chǎn)后體力的恢復(fù)。
避免睡軟床
軟床比較舒服，很多產(chǎn)婦選擇睡軟床，這是錯誤的。長期睡軟床，腰椎間盤承受的壓力會增大，長時間得不到緩解容易引發(fā)腰椎間盤突出。產(chǎn)后盡量睡硬點兒的床。
加強鍛煉
產(chǎn)后一定要加強鍛煉，增強腰部肌肉。長期缺乏鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利于保護椎間盤。鍛煉方法有：睡覺前將腰部和臀部反復(fù)抬高呈弓狀，經(jīng)常做扭腰運動，動作一定要緩慢。
正確拿取物體
產(chǎn)婦體質(zhì)尚未恢復(fù)，最好不要持重物，如果需要拿一些東西，一定要注意動作不要過猛，拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。
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腰椎膨出3-4年能治好嗎
腰椎間盤膨出是否能治好，要通過影像學判斷，若程度較輕，通過治療和休息較易治愈，若膨出程度較大，治療相對麻煩。此外要看椎間盤膨出的時間長短，膨出的時間越長，超過彈性范圍就不能回縮，治療效果相對較差。腰椎間盤膨出屬于較輕的病變，若突出程度較輕，沒有明顯神經(jīng)根壓迫，可通過保守治療改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行腰部理療和牽引，平時加強腰部肌肉鍛煉，注意坐姿，避免腰部受涼等。若椎間盤突出較大，壓迫到神經(jīng)根及硬膜囊，可能會出現(xiàn)腰背部疼痛，伴隨有下肢麻木、疼痛癥狀等，可采取手術(shù)治療。
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腰椎間盤突出癥狀能運動嗎
腰椎間盤突出的患者能不能運動主要是取決于病情的嚴重程度，而并非禁止一切運動。對于急性發(fā)作的腰椎間盤突出患者，盡量臥床休息，不要劇烈活動。過了急性期以后，要逐步進行一些體育鍛煉，包括腰背的肌肉功能鍛煉，尤其是腰大肌、豎脊肌、脊椎旁肌肉的鍛煉，可以做小燕飛和五點支撐等方法。生活中避免久坐、久站、彎腰搬重物、腰部受涼等?？梢赃M行局部的熱敷，中藥外敷等治療。對于伴有腰椎的穩(wěn)定性下降的情況，還可以通過游泳加強腰部的肌肉力量，還有四肢肌肉力量的訓練。
腰椎間盤突出癥的手術(shù)治療
肩盤突出癥的手術(shù)治療方式，通常分為微創(chuàng)手術(shù)治療，以及傳統(tǒng)的開刀手術(shù)治療兩種方式。微創(chuàng)手術(shù)治療現(xiàn)在最常用的就是利用椎間孔鏡進入椎管里面，然后探查椎間盤對積水神經(jīng)的壓迫，從而摘除突出的椎間盤，而緩解壓迫的情況，從而緩解癥狀。這種手術(shù)方式創(chuàng)傷比較小，術(shù)后恢復(fù)比較快。第二種方式就是傳統(tǒng)的開刀手術(shù)的方式，切除腰部軟組織之后，然后進入椎管里面，然后摘除突出的椎間盤。另外在給予上下兩個椎體，利用椎弓根釘來固定兩個椎體，防止椎體出現(xiàn)有滑脫或者腰椎不穩(wěn)等情況。
腰椎間盤突出吊單杠有用嗎
吊單杠可以緩解腰椎間盤突出癥狀。吊單杠之所以可以起到緩解腰椎間盤突出的效果，主要是因為以下幾方面的原因。1，吊單杠的過程中可以減輕自身重力對于腰部脊椎的壓迫，從而緩解腰椎間盤突出；2，吊單杠的時候，雙下肢一直都處于向前運動的狀態(tài)，這樣可以起到鍛煉腰背肌的效果。腰背肌力量加強后，對于腰椎能起到一個保護作用，長時間則會避免腰椎間盤突出癥狀的加重。雖然吊單杠可以緩解腰椎間盤突出，但是在運動過程中，還是有很多細節(jié)的，比如要選擇合適高度的單杠。選擇單杠時盡量選擇雙手接觸能碰到單杠，雙腿伸直的時候也能碰到地，這樣才能很好的緩解，在落地過程中造成的沖擊力，進而避免加重腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出多久可以恢復(fù)
腰椎間盤突出恢復(fù)時間受到很多因素的影響，比如說病程時間、腰椎間盤突出嚴重程度、患者年齡，治療方式等。而且在治療腰椎間盤突出過程中是否按照醫(yī)生的醫(yī)囑進行恢復(fù)，也會影響到恢復(fù)時間。如果腰椎間盤突出癥狀不是特別明顯，而且年齡也比較小，那么在腰椎間盤突出治療恢復(fù)過程中，恢復(fù)時間也會大大縮短。而且年輕的腰椎間盤突出患者，一般都會采取保守治療的方式。經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)后，腰椎間盤突出則會得到很好的緩解。年齡大的腰椎間盤突出患者，無論是治療方式還是恢復(fù)時間都會比較長，因為腰椎間盤損傷嚴重，而且治療后恢復(fù)效果也沒有年輕患者好。所以建議治療腰椎間盤突出時一定要趁早，這樣效果才會更好，恢復(fù)也會更快。
腰椎間盤突出吃什么好，能喝酒嗎
少量的飲酒可以起到舒筋活血的作用，所以患有腰椎間盤突出可以少量的飲酒，但是對于腰椎間盤突出癥狀并沒有特別明顯的幫助。如果腰椎間盤突出處于治療期，則需要杜絕飲酒，因為飲酒可能會對治療期的藥物有一定的影響，從而影響到治療效果。腰椎間盤突出主要原因還是因為長期的姿勢不正確，所以想要更好的治療腰椎間盤突出，最好平時的時候，保證正確的坐姿或者是睡姿，比如在睡覺的時候可以睡硬板床，這對于腰椎間盤突出有很好的緩解作用。天氣比較寒冷的時候一定要注意腰部保暖，還要注意平時腰部不要受到太大的壓力，只有在日常生活中多注意一下腰部，才能很好的預(yù)防腰椎間盤突出。
引起腰椎間盤突出的內(nèi)因
引起腰椎間盤突出的內(nèi)因主要是腰椎間盤的退行性改變及腰椎間盤自身的解剖因素弱點。所謂腰椎間盤退行性改變即由于腰椎間盤受到各種因素造成的擠壓、磨損后產(chǎn)生的改變，而腰椎間盤自身解剖因素弱點主要表現(xiàn)在其組織結(jié)構(gòu)上。
腰椎間盤突出為什么復(fù)發(fā)
腰間盤突出是一種大家所熟知的疾病，很多時候腰間盤突出本來已經(jīng)治愈了可是又會突然的復(fù)發(fā)。臨床上也已經(jīng)證實了腰間盤突出是一種高復(fù)發(fā)率的疾病，正是這一特性給很多的患者帶來了無以復(fù)加的痛苦。那么，腰椎間盤突出為什么復(fù)發(fā)?
腰間盤突出可以治愈嗎
腰間盤突出大多數(shù)病人在教科書上講，首次發(fā)生腰間盤突出病人，80%都能治愈。當然治愈有一定條件，要經(jīng)過醫(yī)生查體問病史，同時影像學檢查，如果腰間盤突出病史很長，突出程度很重，然后伴有肌力或感覺反射下降或者二便障礙，那這種情況下治愈可能性比較小。如果僅僅病史很短，也發(fā)病很輕微，偶爾有一些疼痛，或勞累或者彎腰負重時候，疼痛會有一些癥狀。通過用藥或針灸理療能明顯改善，這種情況下大部分能夠改善跟緩解。腰間盤突出治愈，一般臨床當中這種治愈是指癥狀能改善緩解。但是從椎間盤結(jié)構(gòu)本身，因為現(xiàn)在檢查手段非常發(fā)達，核磁上能看到椎間盤突出，在很多治愈病人當中，椎間盤即使沒有臨床癥狀，但是核磁上看或者CT上看，突出椎間盤仍然存在。所以經(jīng)常講跟突出椎間盤，只要能達到和平共處，只要不讓癥狀經(jīng)常復(fù)發(fā)，在這種情況下，在臨床上也可以叫做治愈。而不是按照影像學來評估，影像學有時候可能即使臨床癥狀已經(jīng)改善或消失，但是影像學突出仍然還是存在。
腰椎間盤突出癥的手術(shù)指征
現(xiàn)如今有不少人的身體都發(fā)作了腰椎間盤突出癥，如果身體發(fā)作的該疾病長時間的存在著復(fù)發(fā)又或者是肌肉癱瘓以及并發(fā)癥等其他癥狀的話，那么就可以考慮采取手術(shù)治療的方式來達到徹底根治的效果。除此以外，病程較長的病人也可以考慮選擇手術(shù)治療。
腰椎間盤突出如何保守治療
腰椎間盤突出是常見的腰部疾病，大多數(shù)患者都可以通過保守治療的方式來緩解癥狀。常用的保守治療方法有絕對臥床休息、持續(xù)牽引治療、理療和推拿按摩、皮質(zhì)激素硬膜外注射，另外也可以進行髓核化學溶解。
腰椎間盤突出癥狀初期
腰椎間盤突出是很常見的一種疾病，病發(fā)的人群也是非常廣泛的，在腰椎間盤突出的初期，患者會有腰痛、脊椎側(cè)彎、腰部容易扭傷、腿麻的癥狀。其中腰部扭傷這種初期癥狀，是容易被患者忽略的。
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腰椎間盤突出癥狀治療
腰椎間盤突癥狀以疼痛加重和間歇性跛行為主要癥狀，臨床以手術(shù)療法為主，常見如全椎板切除、半椎板切除、小開窗單純椎間盤切除等。腰椎間盤突出高發(fā)年齡在25歲到55歲，隨著年齡增長，髓核脫水失去膠凍樣特性，突破纖維環(huán)再突出概率明顯降低，引起老年人腰椎病出現(xiàn)。老年性腰間盤突出包括兩方面：一、原有腰椎間盤突出，現(xiàn)在出現(xiàn)癥狀都是慢性病，在原有腰腿疼基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)疼痛加重和間歇性跛行表現(xiàn)，急性扭傷出現(xiàn)突出比較大，且病程比較急，同時可能伴有馬尾綜合征癥狀；二、老年性腰椎盤突出患者治療，一般都采取手術(shù)治療，突出比較大，同時合并有椎管狹窄，保守治療效果就不會很確切。治療方法有全椎板切除、半椎板切除，加融合固定，小部分可采用小開窗單純椎間盤切除。
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腰間盤突出術(shù)后恢復(fù)
根據(jù)腰椎間盤突出的手術(shù)方式不同，每個人的恢復(fù)時間和恢復(fù)的訓練也不同。融合手術(shù)，一般做完手術(shù)后一兩天或者兩三天可以戴圍腰或者支具下地活動，并不需要患者長時間臥床，一般這種護具可以戴2到3個月，等植骨得到良好的融合以后，就可以摘掉，進一步進行腰背肌、肢體的功能鍛煉。微創(chuàng)內(nèi)鏡手術(shù)，一般術(shù)后幾個小時就可以下地，第二天就可以戴護腰回家，建議患者圍腰戴至少一個月，三個月到半年之內(nèi)避免久坐、彎腰負重，避免增加間盤的負擔造成復(fù)發(fā)。無論是微創(chuàng)內(nèi)鏡手術(shù)、微創(chuàng)通道手術(shù)、傳統(tǒng)開放手術(shù)，患者都可以早期下地，并不主張患者長時間臥床，因為長時間臥床可能會導(dǎo)致腰背部肌肉萎縮，下肢的肌肉萎縮，這樣并不利于患者的恢復(fù)。另外長時間臥床，可能會出現(xiàn)下肢血栓、褥瘡、肺部感染等一些并發(fā)癥。
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腰椎間盤突出和腰肌勞損區(qū)別
腰椎間盤突出和腰肌勞損完全不一樣。椎間盤突出的主要表現(xiàn)是腰腿疼，是比較典型的癥狀，而腰肌勞損一般是指急性腰扭傷之后沒有治好，慢慢地前沿，最后遺留后遺癥。腰肌勞損有時候會叫慢性肌肉損傷，一般腰疼不會放射到大腿和小腿，有時候可能放射到屁股疼，但不會往下走，一般疼痛都是在臀部一側(cè)。腰椎間盤突出和腰肌勞損休息后的感覺也不一樣，輕度椎間盤突出的患者休息后癥狀會緩解；而腰肌勞損病人休息后，反而會感到局部不舒服，相反，活動后反而會感到輕松。
