適合魚鱗病患者的鍛煉有哪些
適合魚鱗病患者的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?生命在于運(yùn)動(dòng),但是對于魚鱗病患者來說,運(yùn)動(dòng)也是有講究的,如果不加注意的話,很可能起反效果,影響病情的康復(fù),所以雖然說提倡魚鱗病患者多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),但是一定要找到合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,那么適合魚鱗病患者的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?
魚鱗病患者身體素質(zhì)普遍下降，自身免疫力相對較弱，更易受其他疾病的侵襲而誘發(fā)。專家提醒，魚鱗病患者在秋冬季節(jié)來臨前，要注意提高自身免疫力，不僅補(bǔ)充營養(yǎng)，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如：太極拳、活力操、健骨啞鈴操等，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，加速新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力。那要注意些什么呢?
魚鱗病患者鍛煉時(shí)，最好等到太陽出來。這是因?yàn)樵缟先说幕A(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素較傍晚高出4倍，而早上的樹林里全是二氧化碳，等太陽出來，日光和葉綠素反映生氧氣后再鍛煉。
不過，患者要適度鍛煉，掌握鍛煉方法。特別是老年患者，起床不要太猛，保持慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)。魚鱗病患者調(diào)整運(yùn)動(dòng)不要同一時(shí)間內(nèi)改動(dòng)運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。把運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度放置一個(gè)感覺舒適的水平。除此之外，還要注意勞逸結(jié)合，保證充分的休息時(shí)間。
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