適合甲肝患者的3個小鍛煉

發(fā)布時間：2020-09-1659515次瀏覽

甲肝患者運動的時候，應選擇一些較為舒緩的運動。不要做劇烈的容易引起疲勞的運動，以免加重病情。下面3種運動很適合甲肝患者做，可以讓甲肝患者在保持病情穩(wěn)定的同時，身體也得到鍛煉。

1.倒行

倒行就是向后走或向后跑。美國一位生理學家，在一次事故中小腿受了傷。因為他是一個喜愛運動的人，傷勢沒有完全好時便出來運動了，他發(fā)現(xiàn)一個神奇的現(xiàn)象，他向后跑時受傷的小腿沒有疼痛感。他堅持向后跑了一段時間，發(fā)現(xiàn)身體素質得到很大提高，精神也比以前好了。

實踐證明，倒行可以提高身體素質，也可以使精神飽滿。甲肝患者如果覺得倒著跑步有點累，倒著走也可以達到良好的效果。

2.太極拳

太極拳也很適合甲肝患者，打太極拳能夠有效提高人體的臟腑功能，同時對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的調養(yǎng)也非常有好處。

太極拳講究動靜結合，內外兼修，身心并重。經常打太極拳對人的情緒也有很好的調節(jié)作用，使性情豁達、性格開朗，清除患者心理障礙，非常適合甲肝患者。

3.步行

步行是最簡單、最方便、也是最值得推崇的運動方式。世界衛(wèi)生組織指出，最好的運動是步行。醫(yī)學研究也表明，適當?shù)牟叫锌梢越档脱?，預防甲肝后脂肪肝的形成。

甲肝患者步行應循序漸進，不要走得太多、太快，以不引起疲勞為宜。
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過了18個月還能打甲肝疫苗嗎

接種甲肝疫苗是為了預防甲肝病毒的感染，甲型肝炎往往發(fā)生在兒童、青少年。所以，在兒童期間和青少年期間，需接種甲肝疫苗預防甲肝病毒的感染。甲肝疫苗的接種一般都分為兩次接種，第一次和第二次間隔6個月到12個月左右的時間，兩次接種后可使抗體產生的更牢固，免疫效果更好。但是如果過了這個期間了，第二針接種的時間已經過了，到18個月了，肯定是不如間隔6~12個月，按免疫程序接種的效果好。但是這樣也沒關系，接種第二次總是比打一針效果要好一些。所以，即便是到18個月，也建議把第二針接種完成。

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甲肝抗體陽性是什么意思

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甲型肝炎是常見的消化道傳染性的肝病，它的癥狀一般是急性的、比較常見的。比如發(fā)燒，很多人是以發(fā)燒起病，可能認為是感冒，但是隨著病情逐漸加重，出現(xiàn)了消化道癥狀。比如沒勁、惡心、厭油膩，嚴重的有惡心、嘔吐，進一步發(fā)展會出現(xiàn)黃疸。比如眼睛發(fā)黃、尿發(fā)黃、皮膚發(fā)黃。如果病情進一步加重，可能出現(xiàn)頭痛、嚴重乏力等癥狀?？偟膩碇v，消化道癥狀比較重，其它的癥狀類似于感冒，所以是比較常見的癥狀。甲型肝炎是消化道傳染性疾病，往往是因為飲食不適造成感染。甲型肝炎的臨床癥狀多以消化道癥狀為主。

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