打完籃球能喝冰水嗎
發(fā)布時間：2024-11-142050次瀏覽
打完籃球一般不能喝冰水，可能會引起不適癥狀。
打籃球是一種有氧運動，一般能使機體產(chǎn)生大量的熱量，導(dǎo)致機體的溫度升高。打完籃球后，通常不可以喝冰水，冰水的溫度較低，此時飲用可能會刺激機體，導(dǎo)致機體攝入過多的寒氣，出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)等情況。冰水還可能和機體產(chǎn)生溫度差，飲用后容易刺激胃腸道的黏膜，導(dǎo)致胃腸道的血管突然收縮，出現(xiàn)腹痛、惡心等不良反應(yīng)。冰水還可能刺激血管的收縮，影響打完籃球后，機體的正常排汗功能，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量難以散發(fā)。
打完籃球一般可以喝常溫的水，給機體補充水分，改善打籃球時，機體排出大量的汗液導(dǎo)致的水分流出，緩解口渴、口干的癥狀。如果需要喝冰水，一般可以在打完籃球之后的30-40分鐘，機體的狀態(tài)逐漸平穩(wěn)，再飲用，減少對機體的刺激。
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